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文档简介

智课网TOEFL备考资料托福阅读素材：8种方法钻石瘦身 内容简介： Seemingly harmless habits can affect what size youll be five or 10 years from now. Peek into your future with our quiz. Then use this cheat sheet to target the most effective ways to make a difference. 一些看似无害的习惯可能会影响到你未来5年到10年的体形。如果想为你的未来好好打算，那么运用这些窍门吧，它们能最有效地使你的未来有所不同。 Make your morning meal the main one 把早餐作为一天中重要的一餐 Aim for up to 500 calories. Studies show big breakfasts can keep you small. 尽量在早餐时摄入500卡路里的热量。有研究表明早餐吃得越饱，其它两餐会吃得越少。 Swap reruns for sleep 腾出时间多睡觉 Replace half an hour of television watching with additional shut-eye daily and youll wake up with lower levels of hunger hormones. Plus, its easier to make healthy choices when youre rested and energized. 每天把少看半小时电视的时间用来睡觉，这样醒来时，你会感觉饥饿的荷尔蒙水平会低一些。此外，当休息好并且充满活力的时候，你会更容易做出健康的选择. 相关推荐: 小马托福阅读模拟训练（三
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