课件：怎样应付严重急性呼吸系统综合症引致的压力和焦虑.ppt

1,怎樣應付嚴重急性呼吸系統綜合症引致的壓力和焦慮？,衞生署長者健康服務 臨床心理學家 李皓雲,2,社會大眾心理或情緒反應,人面對前所未有的困境失去安全感及控制感，不安、擔心、心理壓力及焦慮 不明朗因素 情緒不穩及無望感 恰當壓力 保護自己的動力 強烈的緊張情緒（Acute stress reactions）,3,壓力反應,對抗或逃避反應（Fight/Flight response ） 呼吸急速困難 心跳加速 感官集中在焦慮的事情上 肌肉收緊 口乾、消化系統放緩 腹部不適,4,對身心不良影響,失眠、食慾不振 只專注負面資料及報導 思想過於負面，以偏概全 身心受壓，免疫力下降 增加感染疾病機會,5,紓緩壓力及焦慮錦囊(1),理性分析 資訊接收來源？可信性？時間？次數？羊群心態危言慫聽？ 應選擇接受資訊的次數及時間(如：切勿在進膳時或臨睡前接受資訊) 過度誇大自己受感染機會？(親密接觸 vs 社交接觸對感染機會的影響) 低估自己的防禦措施？ 感染病人數字 vs 死亡數字,6,紓緩壓力及焦慮錦囊(2),正面思想 我可以盡力保護和照顧自己，提高自己的 免疫力 雖然我要減少停止一些慣常活動，但可以藉此進行平時沒機會做的事情 只要我緊守崗位，每天好好地生活，今天的困難終會過去 儘量減少生活轉變，不必要的疑慮,7,紓緩壓力及焦慮錦囊(3),維持健康生活模式均衡飲食、充足睡眠、消遣娛樂、恆常運動 鬆弛方法深呼吸、聽音樂、閱讀 親友及同事間的情緒支援 手忙腳亂時，放慢做事速度,8,院舍預防措施,員工對嚴重急性呼吸系統綜合症的了解？ 足夠保護措施口罩、手套、保護衣物等？ 重新編排工作清單及人手分配？ 懷疑及証實員工染上嚴重急性呼吸系統綜合症的指引？ 給予夜間員工的支援？ 預備員工或院友染病的應變計劃 督導層與前線員工保持緊密溝通 員工建立團隊精神，互相支持 休息時，分享輕鬆的話題，營造愉快氣氛,9,對院友.(1),對嚴重急性呼吸系統綜合症的了解(尤其認知能力較遜色的院友) 清楚了解及練習自我保護的技巧 (戴口罩及洗手) 對於被隔離的院友獻上慰問(如：心意卡)，勿歧視他們 多留意院友的情緒和焦慮，可以藉小組形式提供疏導情緒及支援的渠道,10,對院友.(2),安排輕鬆的活動，保持與其他院友的溝通 密切留意院友對資訊的接收(鼓勵保持理性及客觀的分析) 如院舍不容許探訪，鼓勵長者用電話與家人及朋友保持聯絡,11,嚴重急性呼吸系統綜合症情緒支援服務,12,嚴重急性呼吸系統綜合症情緒支援服務,13,仍持續焦慮，怎麼辦？,切勿諱疾忌醫 請向專業人士求助,后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析,主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or computer, or print