中学生心理健康杨欣悦.docx

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我演讲的题目是拥有健康心理，享受快乐人生。心理学是一门既古老又年轻的学科。在古希腊的德尔菲神庙里立着一块碑石，上面刻着一句神谕：“人，认识你自己。”这句话被认为是古代朴素心理学的起源。古希腊神话中的狮身人面的怪物给过路行人出了一个谜语：“什么东西早上是四条腿走路，中午是两条腿走路，晚上是三条腿走路？”这就是著名的斯芬克斯之谜。答案是人类。正说明了人类从很久以前就开始了对自我的探索。简单地说，心理学是研究人的学问。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康，而心理健康无时无刻不影响着我们的学习与生活。马加爵,一个以高分考入全国名校云南大学的天之骄子，毫无疑问，他是“父母眼里的好孩子、师生面前的好学生，村民心中的好青年”。但正是这样一个名副其实的同龄人中的“成功者”，却因为心灵的扭曲，不能正确处理人际关系，一夜之间竟成了屠戮四名同学、毁坏五个家庭的恶魔，埋葬他人的同时也葬送了自己的一生。由此可见，我们在成长中需要做到的，不仅仅是努力学习，完善自己，更要拥有健康的心理。英国的查斯特菲尔德爵士曾在所著书中传达过这样的理念：心灵的成长比成功更重要。在我看来，心理的健康是心灵成长的重要基础，我们正处于茁壮成长的年纪，我们有着火一样的热情，也有着冰一样的倔强。你是否会因为一件微不足道的小事而感到郁闷不快？你是否会因为父母的一句劝告而气恼不已？你是否会因为学习上的困难而紧张焦虑？如果有，那么请关注你的心理是否健康! 接下来，我想和大家一起分享 哈佛幸福课导师本沙哈尔为同学们简化出10条幸福小贴士：1遵从你内心的热情。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐事情，不要只是为了轻松而得过且过，或一味只遵从别人对你的期望。2多和朋友们在一起，不要总在座位上呆坐着，尝试理解父母。良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。3学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。4接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。5简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗？参加了太多的辅导班吗？应求精而不在多。6有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。7睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。8慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。9勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。10.表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。请始终保持感恩之心。 亲爱的同学们，给你的心灵多一份关注，在人生的旅途中，不断检视自我，塑造健康心理，与快乐和幸福同行，收获生命中无穷的精彩吧! 我的讲话结束了，谢谢大家。 八年级第一班级组 杨欣悦“咚”的一声，一个乌黑的秤砣从小石头飞来的地方飞了过来，上面还缠着一截断掉的绳子。“咦!什么声音？”那秤砣就落在一位工人的身后，他转过身，竟然看见了一个秤砣。“好东西，捡回家还可以砸核桃呢!哈哈。”他捡起了秤砣,高兴的走回了家.他一边扔着秤砣玩,一边向前走,还得意的哼着小曲,”哗啦啦”黑漆漆的污水倾泻了下来,他还正纳闷:”怎么下雨了.”再一看,怎么是这样的颜色.还带着阵阵恶臭.他立刻跑了起来,”淋了一身臭雨,真倒霉!”.“快到家了,我再忍忍.”他正想着,脏雨竟然停了,一阵大风刮来,天空黑的像打翻的墨水.一张张纸顺着风飞了过来,粘在了他湿透的衣服上,”什么啊!”他低头一看,顿时两眼发光,”Money!哈哈，这真是天上掉馅饼啊!”路人跑出来，在恶臭的雨水中，抢夺着一张张钞票，他们哪里知道：这是假钞啊!捡钱的一位少年竟捡到了一本日记本,打湿的纸张,模糊的字,可他还是认出了那清秀的字迹,那是自己的初恋女友!她最喜欢记日记,少年