大学生心理适应指导论文lpc.docx

大学生心理适应指导课程论文困难所给予我的成长困难：经过一年的努力奋斗，我终于考完高考并靠进了北京工业大学生物医学工程专业。一向喜欢自由的我终于把头上那顶“压力的帽子”摘掉，原以为进入大学这个自由的殿堂可以畅游的我发现事实并不是我想的那样！一个人进入一个新的环境，周围的一切可以用一个“新”字来概括。对于刚刚进入大学的我，面对新的生活环境，新的生活氛围，新的人际关系，新的教学风格，新的学习和考试的方式，新的目标和定位，周围的一切都是陌生的。这让我百感交集，在我努力融进新环境的同时，我还要不断交新朋友，适应大学飞快的教学速度，如何安排学习工作娱乐休息的时间，这每一件事都是新的，都需要我从零开始这最开始的一段时间内无时无刻地侵染在陌生的状态中，“不适应”的感觉不期而至。高中时我的大部分时间和精力都用在学习上，生活上的事情绝大多数由父母打理，等到上了大学后，生活环境有了很大的变化，没有了父母的悉心照料，许多事情要开始学会独自处理了：自己买生活用品，自己洗衣服做家务，虽然这些事情并没有太难，但对于长期以来父母的我来说无疑有些难以习惯。说实话大学的课余生活着实令我眼花缭乱。各种各样的社团，五花八门的活动、讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社会兼职、公关活动等扑面而来，一时间让我心中没谱，常常由着性子参加些感兴趣的活动，这让我学习休息的时间锐减。同时学习方面又出了大问题！在中学阶段，我的学习内容、学习时间甚至学习计划都是由老师或家长安排，来是将每一个知识点扒开揉碎了反复讲解，我们只需要进行反复练习以保证学习效果。而进入大学里面，一堂课可能要讲一章的内容，一个半小时下来书本翻过了十几页甚至几十页，稍微走神就错过了许多内容。而且再没有人负责指导预习、练习或者复习，也再也不会像以前一样很容易找的老师，现在的学习需要我自己自力更生了生活环境的变化更大。班主任或辅导员我们最多一周见一两面，师生关系变得离散；上课经常是几个班一起的大课堂，班集体的感念弱了；一天几节课要跑好几个教学楼，再也没有我专属固定的位置和同桌，同学关系变的松散，不像以前似的朝夕相处。几平米的寝室里要同住六个生活习惯不同的人，私人空间没了，室友之间因为大事小情难免发生冲突或不协调。如何在这样的情况下于老师同学们保持有效地联系和沟通，理解和对应寝室里的思想文化生活方式的差异，让我着实好好思考了一番。方法：通过学习大学生心理学习适应知道这门课让我对以上这些问题由了很深刻的认识。一、正确认识角色改变从某种意义上说，能考上大学的学生在中学阶段大部分都是学习上的佼佼者，平时深得家长、老师和同学们的关注，通常都是生活中的中心人物。但是许多大学生一跨进大学校门便害怕起来，因为在大学里（尤其是重点、名牌大学），几乎每个人都有着辉煌的过去，人人都是学习尖子，个个都是高手奇才，如果重新排定座次，就只能有少数人保持原来的中心地位和重要角色。大多数学生将从中心角色向普通角色转变，自我评价可能会受到不同程度的冲击。随着角色的转变，学习方法也应该有所变化。承袭过去在高中阶段的学习方法，即使勤奋用功可能也难以获得能力的全面提高，这在大学新生里是相当普遍的现象。大学的学习方法与中学有很大不同，比如，不再是老师追着学生，而是要学生主动求教老师；大量的时间需要自己去安排，而不是被老师占有；要学会研究性学习，善于发现和提出问题，等等。大学的学习是变被动为主动，并非仅仅是听课和读教科书，和老师同学讨论、阅读参考书目、听学术讲座等等，都是学习，关键是要充分利用这些校园中的特殊资源，并将学到的知识很好地整合。从旧的学习方法向新的学习方法过渡，这是每个大学新生都必须经历的过程。正确认识到角色的改变，尽早做好思想准备，适应新的学习方法，就能较好地、顺利地度二、主动适应全新环境对于一个大学新生来说，离开熟悉的环境，离开深有感情的老师和同学，离开疼爱自己的父母，踏入一个全新的环境，如何尽快适应这些环境是有必要的。由于大学的校园范围比较大，所以首先要尽快熟悉校园的地形。直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法，大多数的高年级同学都比较愿意帮助新生尽快适应校园生活。另外，向老乡请教也是不错的选择。有些新生在熟悉环境后，感觉对大学生活有“幻灭”之感。抱怨学校教学设备陈旧，图书资料贫乏，甚至怀疑自己当初拼搏是否值得。这是因为他们在入学之前，在心中将大学过于美化，面对现实校园而产生的失落感。虽然，这些年高校改革取得了一些成效，但还是赶不上发展的需要，如这几年的“扩招”，使得许多大学校舍和师资非常紧张。在北京的重点大学，八个人一个宿舍也并不少见。面对不尽如人意的现实，更需要新生放弃不切实际的期待，发挥自己的主观能动性，相信环境并不能决定一切，在同样的环境下，人也可以达到不同的发展水平。大学生应该充分利用环境中的优势，使个人的能力与潜力得到最大限度的促进与提高。三、建立良好人际关系首先要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系，你与别人生活在一起，你就应该连同他们的生活方式一起接爱。如果感觉别人的生活方式有碍于你，可以与其进行沟通，委婉地提出，并适当地进行自我的调整。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，做到三主动：即主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。在帮助别人的时候，不要过于计较别人能不能、会不会报答你。此外，要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了。四、培养生活自理能力刚入大学的新生，首先应学会日常生活的打理。 要学会准时起床、运动，学会自己料理床铺，收拾房间，学会自己洗衣服，缝补衣服，学会自己照料自己在学习的过程中，如果能够和同学进行交流就更好了，因为同学间的互相影响和互相学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高。独立生活的另外一个重要方面是对钱财的管理。 由于家长一般每月或每几个月给一次生活费，大学生就要自己独立计划如何进行消费。计划不当甚至没有计划的学生常常在最初的时间里大手大脚，把后面的伙食费提前花掉。因此，大学新生要学会一种“理财”的观念，要注意考虑：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。此外，还要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费。有了这些基本情况的分析，再确定自己每个月的“消费计划”，使之切实可行。并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备急需时使用。入学几个月或半年之后，大学新生对自理的生活就会逐渐适应了。现状&答案：现在的我已经适应了大学的生活，跟上了学习速度，和老师同学们感情日益深厚，对自己的空闲时间能够很好的安排，积极的适应大学生活。我班的同学有很多外地的，我觉得能聚到同一个班里就是缘分，我们就应该珍惜这份缘分好好的相处，现在我周末经常和隔壁宿舍辽阳来的男