高一讲座如何取得好成绩.ppt

怎样取得好成绩 周老师学习心理,好大学好成绩,好考试技巧策略,好基本功,好方法,好习惯,好心态,好管理能力,好心态即健康心态,健康心态=阳光心态+积极心态。 什么是阳光心态？就是：把别人的批评、责骂、指出不足、建议等，看成是善意的，看成“关爱、帮助和造就”，以感恩和学习的心态，虚心听取，思考，分析，反省，从中吸收有利于自己进步成长的营养，促进自己进步成长。主要是指做人方面。,什么是积极心态？,就是：面对学习、工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是充满自信做事方面。,心态决定状态 思路决定出路,读书无用论者,考上大学也失业。 毕业就失业.,成功无望论者,频繁体验挫折 产生消极认识 习得性无助感 陷入绝望 意志消沉 破罐子破摔,塞里格曼的习得性无助实验,习惯不当者,特“困”生,九牛之人,很久以前，有一个部落有这样一个传统：那里的青年人想结婚，先要学会捕捉牛的技术。捉到了足够的牛，作为聘礼，送给女孩家，才可以成家立室。最少的聘礼是一头牛，最高是九头牛。这个部落酋长有两个女儿。有一天，一个青年走到酋长的面前，说爱上他的大女儿了，愿意以九头牛作为聘礼迎娶她。酋长听了之后，大吃一惊，忙说：“九头牛的价格太高了，大女儿不值，不如改娶小女儿吧，小女儿值九头牛。”可是这位青年坚持要娶酋长的大女儿，酋长没办法，终于答应了他，这件事轰动了整个部落。,三年后的一天，酋长夫妇想念自己的女儿，就跋山涉水来到了女儿出嫁的村子。当时是傍晚，他们远远看到村头有一棵大榕树，许多人正在举行晚会。一大群人围成圆圈，正欣赏一位美丽的女郎载歌载舞。酋长十分奇怪，去问那位青年这个女郎是什么人？“怎么酋长会不认识？”年青人回答：“她就是您的大女儿啊！”这时，那个翩翩起舞的女郎看到了酋长夫妇，一下子扑到了酋长夫人的怀里，酋长夫妇大为不解，“女儿，你如何变得如此漂亮，如此动人？”,酋长的大女儿说： “自从我丈夫用九头牛娶了我以后，我真的感到我就是九头牛的女人。我开始和别人学习唱歌、跳舞、刺绣、做家务。我的容貌也随着发生了变化，不知不觉间，就真的成为了如今这个样子。我现在才知道，我确实是值“九头牛”的女人。”,启示,以“九牛之人”的眼光来看待你自己，看待你身边的人 在你的生活、学习和工作当中，你是否也以“九牛之人”的眼光来看待你自己，看待你身边的人呢？,好的管理能力,1、生活管理 2、时间管理 3、情绪管理 4、人际关系的管理,珍惜时间 管理时间,释放压力的活动,情绪表达的四种模式,1、 用身体表达 2 、用行为表达 3 、用意象表达 4 、用语言表达,利导思维,1、感谢没有更糟糕 2、这件事告诉我提示我什么 3、我该怎么调整了,沟 通 的 技 巧,甲,乙,乙,甲,乙,甲,沟通,有效的沟通,无效的沟通,有效沟通的基本技巧 1、积极倾听 2、明确提问 3、准确表达 4、有效回答 5、善用微笑 6、适度赞美 7、仔细观察 8、注意距离,赞赏,连结 平衡 秩序 让生命焕发青春和活力！ 失衡是危险的！,优秀学生的12个好习惯,1、倾听、记忆习惯。 2、演讲、讲解习惯。 3、读的习惯。 4、写的习惯。 5、定计划的习惯。 6、预习习惯。 7、适应老师的习惯。 8、大事做不来，小事赶快做的习惯。 9、自己留作业的习惯。 10、错题集的习惯。 11、出考试题的习惯。 12、筛选材料，总结的习惯。,学习金字塔（平均保留记忆率）,相互教 并快速使用,90%,实 践,75%,讨 论,50%,演 示,30%,视 频,20%,阅 读,10%,听讲,5%,问题在关系中产生 问题在关系中呈现 问题在关系中解决,力量来源,天地人,生命就是一代一代的传承,改变自己命运,掌握了知识,改变生活环境,有力量,学习是一个过程,考试技巧,考试的箴言,1学习上真正磨练的功夫是心态 2成绩上真正追求的目标是突破 3考场上真正较量的对手是自己 4答卷上真正决胜的能力是发挥,第一步：找到舒服的姿势闭上眼睛 第二步：深呼吸 第三步：渐进式放松 第四步：冥想 第五步：积极暗示 第六步：唤醒,自我催眠程序,学习成功=智商因素+情商因素,智商因素主要有 1、记忆力 2、注意力 3、思维力 4、想象力 5、观察力等,情商因素,第一、认识自身情绪的能力 第二、妥善管理情绪的能力。 第三、自我激励的能力 第四、认知他人情绪的能力 第五、人际关系的管理能力,生命的三种需求,连结 平衡 秩序,生 理 需 求,自我实现,尊 重 需 求,爱和归 属 需 求,安 全 需 求,马斯洛需求