水果是防治便秘的“灵丹妙药”.doc_第1页
水果是防治便秘的“灵丹妙药”.doc_第2页
水果是防治便秘的“灵丹妙药”.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

水果是防治便秘的“灵丹妙药” 便秘与痔疮的关系相信大家都已经很清楚了，长期长时间的便秘的直接结果就是引发痔疮。便秘的普及性已经不能用发病率这个词来衡量，因为每个人都便秘过，只不过症状大小和时间长短不同而已，而且市面上很多痔疮药，虽然有些老牌外用痔疮药物效果还非常的不错，但是却没有一种专门治疗便秘的特效药物，因为便秘的高发性和容易治疗的特点，甚至可以不把它作为是一种疾病，其实大家也听过，有一种食物可以说是治疗便秘的“灵丹妙药”，没错，就是水果。水果以它气味芳香、滋味甜美、口感良好、汁液爽溢。受到人们普遍的喜爱。由于水果含有丰富的营养成分。所以古人云“遍尝水果可成仙”。其实只要平时多吃水果吃各种各样的水果，就完全可以摆脱得病后使用治疗痔疮的药的繁琐，水果的营养具体体现在下面的几个方面上： (1)水果含有丰富维生素C一般生吃所含的维生素C不会受到破坏。富含维生素C的水果依次有鲜枣、山植、柑橘、橙抽、柠椒、草萄等。 (2)许多水果含有丰富纤维素、半纤维素和果胶，它们能够促进肠蠕动，促进消化，从而将肠道排泄物和一些有害物质清除出体外。尤其是水果还含有蔬菜所没有的果胶。果胶能帮助肠蠕动并在肠内吸收膨胀。增加粪便体积并使之软化。加快粪便排出。从而有利于大便的通畅。 (3)水果中的搪主要是菊萄糖、果糖等。它们都属于单糖.吃到体内不必经过消化分解，直接就可以被机体吸收利用。 (4)水果中含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸.可增加消化液的分泌.帮助消化。苹果、梨、桃、杏、山植、杨梅、枣、香蕉、橙子、柑、西瓜等，这些水果多性寒味甘。都含有多种维生素和大量的纤维素，是预防便秘、痔疮的忠诚“水果卫士”。其中。苹果既可治便秘（因其中所含的鞣酸对肠道有收敛作用）又可治腹泻。“每天一苹果。医生远离我”这是欧洲流行的一句俗话。可见，苹果是医学价值很高的水果。其实治痔疮用什么药好那都是没有办法了所以去寻求药物支持，多吃水果通过日常的饮食完全可以很有效的预防痔疮。值得注意的是。香蕉含有-羟色胺，过食可引起胃肠功能紊乱、腹泻，胃肠功能不良者应少食；另外，香蕉含钾过高。对息有肾脏疾病的患者有着严重的副作用。此外，香蕉含镁。过食可使钙的吸收发生障碍。柿子里含有一种叫单宁和柿胶酚的物质，多吃对肠壁有收敛作用。会降低消化能力，还会出现大便燥结，当空腹食用或与蟹同服，易与胃酸或螃蟹蛋白质发生不溶性沉淀凝块。形成“胃柿结石”。饭后马上进食水果。尤其是瓜类（如西瓜、香瓜、哈密瓜等），最易造成胃肠紊乱。要吃水果最好在饭后小时以后再吃。或者在饭前小时。吃水果最好要削皮，虽然水果皮内维生素和无机盐的含量比果肉中丰富得多。但水果皮和外界直接接触，在水果种植、采摘、运输、销售过程中，上面可能沾染有细菌、病毒、虫卵和污物。即使认真洗。也很难洗净。因此应削皮后食用，以免影响健康。总之
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 事务文书

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论