关于引导职高生调节自卑心理的研究.doc

关于引导职高生调节自卑心理的研究摘要：2,针对职高生的自卑心理进行深入的研究,通过有效的心理辅导使学生进行自我调节,.2001年2月,课题组成员及班主任写出关于自卑心理调节的论文.第三阶段(2001年3月.关键词：心理,论文类别：论文报告来源：牛档搜索（Niudown.COM）本文系牛档搜索（Niudown.COM）根据用户的指令自动搜索的结果，文中内涉及到的资料均来自互联网，用于学习交流经验，作品其著作权归原作者所有。不代表牛档搜索（Niudown.COM）赞成本文的内容或立场，牛档搜索（Niudown.COM）不对其付相应的法律责任！24关于引导职高生调节自卑心理的研究课题组长:蔡爱媚 执笔:卢晓宁摘要 本课题以前苏联著名心理学家维果茨基关于心理机能的理论为基本理论，根据人本主义心理咨询理论有关自我完善和潜能开发的自我实现理论、马斯洛的第三势力心理学、当代素质教育心理学的有关理论，结合职高学生的特殊心理特征，开展职高生心理健康教育的实践与研究。经过二年的课题研究，我们发现职高生的首要心理问题是自卑感太强而自信心不足，他们很大程度上不能积极的悦纳自我、肯定自我，而这个心理问题又导致了一系的不良心理反应逆反心理、封闭心理、虚荣心理、烦燥心理、冷漠心理、厌学心理、求刺激心理等等。因此，引导职高学生调节自卑心理是我们课题组亟待解决的问题。于是，自2000年6月以后，我们课题组把焦点集中在引导职高学生调节自卑心理的研究上。二年来，我们研究主要成就在于：教育群体（包括教师和家长）的教育观念发生显著的转变；学校教师尤其是班主任的工作态度和行为方式发生了变化；职高班学生能充分认识到提高心理机能的水平对自身发展的重要性；职高班学生认识到克服自卑心理，树立自信心的必要性和重要性。综合本课题的研究成果，主要体现在以下几个方面：1、形成了以班主任为主导，以家长为辅助，以学生为主体的心理健康教育体系。这一体系有效地提高了心理健康教育的效果；采用家长辅助的这一举措，改善了学生的家庭教育环境；以学生为主体的这个形式，提高了学生的心理机能水平，也为心理素质教育提供了新方法。2、针对职高生的自卑心理进行深入的研究，通过有效的心理辅导使学生进行自我调节，并借此引导学生学习调控其它的不良情绪。依据“授人以鱼并授人以渔”的原则，辅导学生做情绪的主人。3、根据职高生的特点，打破传统素质评价标准，构建职高生的素质评价体系不把课本知识的掌握（学科分数的高低）作为评价职高生的主要指标；而强调职高生自我潜能的挖掘和创新技能的表现，肯定他们的成绩，引导他们形成健康的自我意识和个性心理品质。4、创建健康向上的校园物质环境和精神环境。开展丰富的课余活动，开辟众多的活动场所，让学生的个性爱好有充足的发展发挥空间，让职高生的好表现的心理有足够的发泄场所。5、借鉴学习互助组的形式，每个班集体建立数支心理互助小组，让学生互相解决一些情绪波动问题，让他们在互帮互助之中，互相释疑、互相满足。本课题以上的成效，均通过了心理辅导的实践加以论证。关键词 心理辅导 职高学生 自卑心理 自信心 学生自主 心理机能一、课题研究背景与意义（一）含义和背景所谓心理教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。从内容来看，心理教育包括两项基本任务：一项是心理素质教育，主要是教育与培养个体形成良好的心理素质，以助其学业、事业成功。另一项是心理健康教育，主要是使个体形成健康的心理，从而能适应社会，正常地成长、发展。这项任务包括：1）帮助学生维持正常的心理状态，避免其出现不利的心理状态；2）帮助出现不利的心理状态的学生及时摆脱这种状态，回复正常状态。3）帮助心理不健康的学生康复，使之恢复健康状态。这两项基本任务层次不同，心理素质教育主要是使学生能成功、成才；心理健康教育则主要是使学生能正常地成长发展。心理教育是学校心理工作的总概念，它是通过三个途径来实现的，这三个途径是：心理辅导、心理咨询与心理治疗。所谓心理辅导，是指根据个体心理特点与规律，运用心理学方法，设计各种方案进行实施，以形成学生良好的心理素质或调整其不良的心理健康状态。心理辅导的基本特点是由教育者主动地设计及实施方案。心理辅导既可以是发展性辅导，也可以是补救性辅导，它所面对的既可以是正常的学生，也可以是心理素质不良的学生或者是心理状态处在不健康状态的学生。（莫雷）学校心理辅导是指在一新型的建设性的人际关系中，学校辅导人员运用专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确地了解自己，认识环境，根据自身条件确立有益于个人发展和社会进步的生活目标，使其克服成长中的障碍，在学习、工作及人际关系等各个方面，调整自己的行为，增强社会适应，作出明智的选择，充分的发挥自己的潜能。（刘华山）学校心理辅导是指辅导员通过创造一种真诚、民主、合作、共情的环境，引导和帮助学生自我探索、自我体验、自我成长和自我完善的活动。（李伟健）我们认为学校的心理辅导是教育者通过与学生的真心交流，帮助学生自我行为或情绪中认识自我的心理现象及成因，并引导他们采取有效的方式把自我的心态调节到最佳学习、生活和工作状态的一种活动。心理辅导面向全体学生，鼓励健康积极的心理状态，强调在克服障碍的基础上追求潜能的开发和自我的完善。中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见中指出：“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。”所以对学生进行心理健康教育和指导，是学生身心健康发展的需要，是开展素质教育的需要，是振兴国家教育的需要。（二）问题与意义近几年来，由于多次的学校重大事件的见诸报端，整个社会特别是教育界对学生心理辅导工作投以极大的关注。作为职高这一在应试教育中屡遭挫折的群体，他们有更为复杂的心理情绪。据我们的调查（在校的1197名学生）表明29%的学生存在一定的心理问题，普遍存在的现象就有：破碎家庭子女的失落感、自卑感和自暴自弃；富裕家庭子女的消费欲；不良的心理压力，金钱刺激、放任；浓厚的厌学情绪等等。职业务教育的主要任务是为社会培养大批的合格的技能劳动者，他们将是社会经济建设的主力军。而何为合格的劳动者呢？身心健康是必备的素质要求。可凭他们原本心理素质上看，就有三分之一左右的学生不能成为合格的劳动者，这一现状就要求职高进行切实有效的心理辅导，以求学生个个都能成才。当然，在这个课题研究的同时，不但学生深受教育，而且教师也深受启发。因为教师也是社会上一个存在心理障碍比率较高的群体，就自卑感这个问题而言，不仅职高的学生有比不上普高的想法，其实教师又何尝没有这样念头，认为自己不如普高教师呢？那么借本课题研究的这一股东风，教师能自觉的去了解一些心理知识，在辅导学生解开心结的过程中，自己的心结也随之解开，可谓是教学相长。二、课题研究的理论依据1、心理机能理论根据前苏联著名心理学家维果茨基关于心理机能的理论，心理素质实际上是指人的心理机能的发展水平。它包括两个层次，即主要受人自身发展制约的低级心理机能，如感觉、知觉、不随注意等，以及主要受社会文化制约的，通过活动和交往所形成的高级心理机能，如随意注意、逻辑记忆、抽象思维、高级情感（理智感、道德感、美感等）、预见性意志等，其最高层次是形成完整的高级心理机能的自我调节系统，即自我意识的健康发展和个性心理品质的形成。这两个层次的心理机能相互制约、相互促进、相互渗透，人的心理机能的发展促使心理潜能的开发、利用，而人的低级心理机能的控制、利用、开发，又将极大地促进人的整体素质的提高。这一理论明确地告诉我们每一个人的心理机能水平的提高是可以通过交往、活动等等方式得以实现的。而心理机能水平地提高又可以促进心理潜能的开发。开发潜能，提高人的整体素质是素质教育一个重要目标。中国教育改革和发展纲要指出：“中小学要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学，劳动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼地发展，办出各自的特色。”这里既指出了素质教育的目标和任务，也指出了学校办学的方向，即“办出各自的特色”。那么职高就是一个新兴的学府，它完全不被应试教育所指向，它办学的目的就在于培养具有劳动技能，具专业特长的合格的社会公民。作为一个从应试教育轨道上脱离出来的群体，它有其优势和劣势，其优势在于他们能明确的意识到自己即将成为社会的劳动者，因此他们对劳动就业有较为强烈的心理意识；其劣势在于他们的高级心理机能水平不高并且意识不到自己的心理潜能或不能自主的开发自我潜能等。心理学家阿德勒理论告诉我们：一切人的生命之初都是自卑的，自卑感是所有人成就背后的主要推动力。自卑从广义上理解，它是指作为主体的人对自我能力、行为、表现等方面的不满足。它可以起到积极和消极两方面有作用。那我们课题研究的目的就在于把学生的自卑转化为学习、生活和工作等等的动力。2、人本主义的有关理论。人本主义认为，人类有机体有一种自我发展的潜能，人的本性是积极向上，富有理性的，可以通自我教育不断地完善自我达到自我实现。罗杰斯在患者中心疗法：它的实践、含义和理论中指出：人类有机体有一种天生的“自我实现”的动机，所有其他动机都是这种自我实现的不同表现形式，自我实现指的是一个人发展扩充和成熟的趋向。罗杰斯又认为：人类给予人印象最为深刻的事实似乎就是其有方向的那种倾向性，倾向于朝着完美，朝着各种潜能的方向发展。因此他所倡导的以人为中心的治疗就是使来访者自我调整、自我成长并逐步摆脱外力的控制前进。而且每个人都可以作出自己的决定，每个人都有着实现的倾向，若能有一个适宜的环境的话，一个人将有能力指导自己，调整自己的行为，控制自己的行动，从而达到良好的主观选择与适应。他还认为，人的自我实现，要经过三个阶段：一是“映衬”阶段，这时人的自我发展是外界要求的“映衬”产生的，这如同我们宣传提出要求一样。二是“混乱”阶段，外在的要求与自身观点产生矛盾，这时的学生无所适从，需要教师的引导和帮助，以及在教师引导下的主动参与才能真正顺利发展。三是“自我实现”阶段，这时的学生，自我意识占主要地位，认识到自己的价值和能力，并独立地、创造性地作出判断和某种行为，此时的学生已经能实现自助的要求。职高学生虽然学习成绩不尽人意，但随着年龄的增长，个人的驱力水平也不容忽视的增加了，在这一点上他们与同龄人是没有区别的，而以上的理论也表明“自我实现”的动机是人类有机体天生的一种本性。所以职高学生也可以通过有效地心理辅导来引发他们“自我实现”的动机。学校应该给他们创造一个有利于他们自我实现，能主动控制自我的环境。教师尤其是班主任要营造一个良好的班集体环境，给予学生良好的引导；家庭环境的建设也一个重要的环节，它的辅助作用也是不容忽略的；俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，那么引导形成一个良好的交际小团体对学生来说也是致关重要的，它既可以让学生在愉快的，健康的交往中自主的、主动参与；又可以在交往活动的过程中实现自我的价值，发现自我的潜能。何况，他们步入社会以后的也不能以一个独立的个体来存在。基于以上的理论和分析，针对职高生的自卑感问题，我们提出了如下职高心理辅导模式：心理辅导模式班主任（主导）专职教师（辅导）班集体互助组学 生（主体）学科教师 （配合）家 长(辅助）辅导的主要目标：引导学生调节自卑的心理，克服自卑障碍，促使学生发现、开发自我的心理潜能以促进自身素质的逐步提高。辅导的主要原则：循序渐进原则、师生互动原则、学生互助原则。辅导的主要内容：闲暇辅导、兴趣爱好辅导、就业辅导、学业辅导；困惑辅导等。辅导的主要途径：建设校园健康环境，建立心理辅导站，开通心理热线，开辟心理论说天地等。三、研究的设计与过程（一）研究的理论假设我们认为：以班主任为主导，以专职教师为咨询，以学生家长为辅助，以班集体为单位，以学生的互助合作为载体的心理辅导干预模式，强调教师和家长的密切配合，科学引导；针对职高生的特点，深入他们的学习、生活和心理，强调发挥学生的主动性，调动学生的积极性。这样能有效的引导他们消除的自卑心理，增强他们的自信心；能促进学生心理机能水平的提高；能挖掘学生的心理潜能；能促进职高学生综合素质全面提高，从而把他们培养成为身心健康的，有专业技能的合格的社会劳动者。（二）研究的目标1、研究的目标和任务探讨职高生自卑心理的辅导模式。2、心理辅导目标1）增强学生心理健康的意识，获得调节自身必要的心理知识。2）正确的认识自我，悦纳自我，控制自我，形成良好的自我意识。认识自我，对自己有初步的认识和评价。自知，知道自己的身体发育状况和承受能力，对自己的兴趣、爱好、性格、才能、特长有一定的了解，初步知道自己的长处和短处。自评，在成人指导下逐步学会自我评价，有一定的独立性、自主性，对自己的表现和行为能进行初步的评价。悦纳自我，对自己有比较满意和接纳态度。自强，相信自己，有成功感和进取心，乐观向上，发言、做事不胆怯，有初步的抗挫折能力。自爱，懂得爱护自己，保护自己，不损害自己的身体、生命和人格。职高生不良的行为习惯较多，这是他们的自控能力不强所造成的。控制自我，在教师，家长或同伴的暗示、指导和监督下控制自我并向自觉地自我控制升华。自控，逐步学会控制自我的情绪和行为，在遇到外界的诱惑、刺激之时，能够初步控制自己的情绪，进行行为自我调节，不断培养辨析能力。自理，在学习和生活上有自理意识和能力，能够适应家庭、学校和简朴的社会生活的要求。3）增强学生的群体意识职高生是社会劳动力的主力军，社会一大部分将由他们组成，培养他们的群体意识，不仅利己、利校而且利于社会的稳定与和谐。引导学生懂得自己是群体的一员，对群体有认同感，能够尊重他人，有同情心，对自己家庭、学校、社会中所处的角色有初步的责任感。有交往意识和能力，乐于交往，能够在同辈、长辈、异性交往中被他接受和接受他人，有良好的态度和方式。对生疏的环境和人物比较容易适应，不畏怯。初步具有调节自己与他人、个体与群体关系的能力，逐步学会谅解、宽恕、承受委曲，以求保持自我心理平衡。4）增强学生的生活意识和学习意识职校的生活是一首社会生活的前奏曲，要引导学生树立良好的生活观念和学习观念。能乐观、积极地对待自己周围的生活环境，懂得如何安排自己的生活，并有一定的自理能力。比较正确的消费意识，对经常接触的社会文化能进行辨析，能汲取文化精髓以充实自己有休闲生活，抵制不健康文化的消极影响，以保持健康生活。5）激励学生自我发现、自我实现并开发自我潜能“天生我材必有用”，“上帝为你关了一扇门必定为你打开了另一扇窗”，强调成绩的优劣不是衡量人才的标尺，每一个都有自己的潜能，鼓励学生尝试，在尝试中找到适合自己发展的途径，从而促使学生自我发现，自我实现，自我潜能地开发。6）心理辅导的最大目标是通过各种形式、各种途径引导职高生消除自卑走向自信。3、根据辅导目标，我们制定了分阶段实施心理辅导的分目标：目标年级主要辅导目标辅导重点高一1、升学教育：浅析职高的培养目标，肯定学生的升学选择。2、职业教育。3、获得心理健康的基本知识。4、引发他们对自我潜能的认识，激发挖掘潜能的动机。消除学生就读职高的不情愿心理；消除家长职高劣于普高的认识；增强学生和家长对职高教育的信心。高二1、引导学生正确的评价自我，悦纳自我。2、进行闲暇生活指导，指导学生科学合理的安排空闲时间。3、挖掘、培养自己的兴趣爱好，促进学生自我实现。4、辅导学生掌握一些有效的心理调节方法，能较好的调节自卑心理，树立自信心。5、树立良好的群体意识。悦纳自我，增强信心；发展特长，展示潜能，实现自我；调节情绪辅导。高三1、就业指导，引导学生以乐观的态度对待就业，以热情的态度对待工作。2、调节就业或考试的焦虑心理，相信努力一定会有收获。3、抗挫折能力的培养，教育学生允许自己失败，明确不灰心的重要性和必要性。检验自己的自信心；就业、高职考前心态的调整；宣传终身学习的理念。（三）研究过程关于引导职高生调节自卑心理的研究，自2000年6月时开始作为职高生心理健康教育的研究重点。其实在此之前，我校就十分重视学生思想倾向，重视学生心理问题，自1999年职高生心理健康教育的课题立项以来，就有很多教师写了关于解决学生心理问题的论文，并多篇在省市地获奖或发表。尤其是班主任，每周有固定的时间对学生进行心理辅导。其他教师也在学科教学中运用了心理学知识达到了轻松与学生沟通的目的。当我们把研究重点集中在自卑心理的调节之后，课题组成员及教师更有了明确的方向，在研究上也更深入了。自卑心理的调节研究主要历经了以下几个阶段。第一阶段（2000年6月8月）：自卑感的行为表现及归因研究。这是建立在前段时期对全校学生进行心理学知识与心理健康教育，对全校学生进行心理健康状况普查和情绪测量等基础上的。自1999年“关于职高生心理健康教育”的课题立项以来，课题组化了大量的时间和精力，教师自学和接受心理健康教育的培训，确定职高班学生为研究对象，预科班学生为比较对象，向职高班学生展开心理健康知识宣传。在测量的基础上，课题成员和教师们都感受到了职高生心理问题的繁杂性、多变性、不平衡性；感受到职高生行为的不稳定性，动荡性等。于是课题组在暑假期间组织了讨论研究，查阅国内外的大量的文献资料，罗列出职高生自卑感的外在表现形式并对其进行归因研究。第二阶段（2000年9月2001年2月）：自卑感调节方法的探究及小结。2000年9月，向班主任及生活指导教师等宣讲第一阶段的分析研究结果，商讨自卑感的调节问题，制定本学期的研究计划。2000年10月上旬，我校专职心理辅导教师徐心开心理辅导课，主题是“勇敢的面对自卑”。课后，课题组成员进行评议，课题组长蔡爱媚落实了自卑心理研究方案。2000年10月下旬，聘请金华卫校永康分校附属医院医师方红艳为全校学生进行专题讲座，主题是“高中生的生理变化、心理需求和情绪调节”，报告从生理与心理的双重角度分析了情绪变化的原因与自我控制的一些方法。讲座为引导学生情绪的自主调节和各教师的积极干预打下基础。2000年11月旬，课题组长组织分级段召开了家长会。向家长宣讲课题组研究的目标、健康家庭教育知识及与子女沟通的正确方式。并听取了家长的建议。课题组长还与家长协商确定了“家长委员会”名单。2001年1 月12日，课题组专题研讨会召开，职高班班主任和段长共同参与。大家围绕着“职高生自卑心的调节方法”展开讨论，班主任讲述一学期以来的自卑心理辅导心得。2001年1月23日，课题组随机抽取学生进行座谈，让他们讲述自己或同伴在学习了心理健康调节知识后的裨益并听取他们对教师、班主任和学校的意见。2001年2月，课题组成员及班主任写出关于自卑心理调节的论文。第三阶段（2001年3月2001年8月）：继续探究自卑感的调节方法；形成心理健康辅导体系。2001年3月上旬，校内交流关于自卑心理调节的论文，挑选出优秀的论文参加地市论文评奖。2001年3月10日，邀请浙江省教科院心理健康周红五教授为我校教师作“心理健康和心理健康教育”的专题讲座。2001年3月下旬，制定本学期的自卑心理辅导研究计划，以形成心理健康辅导体系为目标。2001年4月上旬，课题组正式设立“心理辅导室”，开通专职心理辅导教师负责的“知心朋友”信箱，开通以校广播为载体的“心理热线”，开通以校报为媒介的“心理论说天地”。 2001年4月下旬，派课题组成员参加浙江省社会心理学会学校心理辅导研究会第三届年会，接受浙师在杨波博士、上海市教育科学研究所吴增强教授、上海复旦大学孙时进教授关于学校心理健康有效疗法的培训。获得当前学校心理辅导的最新信息。 2001年6月上旬，课题组召开专题研讨会，总结前两个阶段的调查研究，初步形成职高生消除自卑心理健康辅导体系。2001年7月至8月，进一步探讨消除自卑心理健康辅导体系及框架。第四阶段（2001年9月至今）：消除自卑心理健康辅导体系及框架的实践检验与推广。在这段时期内，课题组成员分年级监察消除自卑心理健康辅导体系的实施情况。每个月集中讨论一次，修改体系的内容，以使体系更加完善。2001年10月，我校班主任颜征天、施梅花、胡桂兰等作了关于班集体心理健康辅导的优秀经验介绍，与永康市人民小学、永康市明珠中学进行了调研，他们由于工作突出，当年就被评上了优秀班主任。2002年3月至5月，在全校范围内，开展了心理辅导大家谈，胡宇明老师、沈明远老师等为本校的青年教师做了“如何与学生沟通”的专题讲座。第五阶段（2002年9月至10月）：自卑心理调节的研究总结。四 研究的结果与分析（一）学生方面：（1）增强了自我心理健康意识通过近两年的心理辅导，构建了消除自卑心理健康辅导体系，并按这个体系循之有序进行心理干预，学校每学期都以课时的形式保障心理健康辅导的时间，经过系统的辅导，学生的心理卫生知识丰富了，自我心理健康意识增强了。他们能用心理知识来简单地分析自己或同伴的心理及情绪。与此同时，他们的心理承受能力也增强了。这一结果可以通过学校保卫科的打架斗殴记录得以证实：近两年来，由于严重处犯校规而被保卫登在案，被政教处公开处分的比率大大减少。按每学期处分总次数与学生总数的比率来看，已由两年前的4.1%下降到了1.2%。如高二的一位女同学在她的“心理日记”中写到：我是学校的体育训练队的队员，由于学习成绩的不理想，同学们除了在学校开运动会时想到我，平常都不愿与我为伴，所以我的性格变得暴躁起来，常用武力来欺侮弱小的同学以引起别人的注意，学校由于怕影响到校队的成绩也不敢处分我，于是我就更得寸进尺。通过了高一一学年的心理知识学习和班内心理互助小组的友好交往，我觉得自己成熟多了要得到真挚的友情，武力是不起作用的。（2）提高了心理机能水平。前苏联心理学家维果茨基认为：心理机能有两个层面，一是低级心理机能，如感觉、知觉、不随意注意等；二是高级心理机能，如高级情感、抽象思维、预见性意志等，最高层次的是自我调节系统的形成。而这个系统的形成是我们研究的最终目的。由于我们在研究辅导的过程中坚持“授人以鱼并授人以渔”的原则，学生的自我意识和自我实现的需求增强。比较开展心理辅导活动的职高班学生和没有开展心理辅导活动的预科班学生，按理说预科班学生的升学成绩比职高班学生的升学成绩要优秀，但是政教处和教务处的各项考评结果却显示，预科班在众多的项目上比不过职高班，如职高班的三项竞赛成绩要比预科班好；流生的人数、转班转专业的人数比预科班少；学生与教师之间的矛盾也是职高班少。本学期，我们对职高班和预科班的学生进得的心理机能测量，测量的结果如下：预科班比率名称职高班15分以上10-15分10分以下15分以上10-15分10分以下12%60%28%愤怒22%59%19%24%54%22%快乐30%52%12%18%16%66%恐惧26%30%44%12%32%46%自信33%56%11%12%24%64%妒忌29%49%24%28%28%44%内疚32%35%33%16%26%58%焦虑26%46%28%25%45%30%抑郁34%52%14%（说明：每项总分超过15分，表明对这一方面的情绪处理得好，低于10分的说明这一方面的情绪控制力差。）从这表面可经清楚的看到，通过有效的干预和学生自觉参与，职高班学生的心理健康因子，心理机能水平都有了很大程度的提高。（3）学生潜能随着心理机能水平地提高得到了很大的开发。人的情绪是个连续体，各种情绪既相联互联系，又可以相互转化。如愤怒能发展为恐惧，内疚可演变为焦虑，自卑可能发展为妒忌等。从上表中可以看出，职高班学生的自信度有较大的提高。心理学家阿德勒说：自卑感是所有人成就背的主要动力。自卑感的产生最主要的原因是对自己的不满意，那么开发它的积极因素就是把这种不满意转化为督促自己进取的动力。为了较好的实现这种转化，我们联合学校的教务处和教科处借学分制的东风制定职高学生素质评价体系，把传统素质评价体系重成绩结果的考核转化成为重过程、重创新的评价。比如，参与一次活动得学分，上课回答问题有创意得学分，有小制作小发明得学分，助人为乐得学分等等，修满学分可以自愿意选择参加或不参加考试。在这个体系的激励下，真正地实现了减压减负，学生的心理负担得到很大的放松，学生的自我实现本能得到了充分地调动，他们不在应试教育这一条独木桥上挤了。他们可以根据自己的喜好和特长取得实实在在的“成绩”，不再把他们的潜能开发到考试作弊技巧的创新上。比如，机995班的学生他们兴趣爱好在股票上，他们就与班主任颜征天老师讨论起了股市的风险问题，他们对金庸的小说感兴趣，就与语文教师胡赞讨论起天龙八部的中人物形象问题。正是如此宽松民主的校园环境，中考成绩才一百多分的陈颖同学由于她出众表演技能被浙江艺校一眼相中，学科成绩不理想的应伟星同学凭他一手好画进入了高等学府。（二）师长方面：进行心理辅导不仅使学生获益，教师也深受其利。其一是从校长到普通教师都重视起了学生与自身的心理健康问题，全校教师的心理知识得到充实。其二是教育教学观念的更新，随着心理辅导的深入带动教育教学方法的改革，由此又带动了教育教学水平的提高。其三是有很多教师已爱上了心理学的研究，有好几个教师还自愿自费的参加教育心理系的函授学习，如章春归老师、徐心老师、李刚毅副校长等。值得一提的还有，自从课题研究以来，关于心理健康辅导的论文层出不穷，多人多次多篇在省市地论文比赛中得奖。家长是孩子的第一任老师，也是孩子永久的老师，教育不仅是教师、学校的责任，家长也是一个教育的得力群体。在课题研究的过程中，家长委员会起到了不可忽视的辅助作用。他们能自觉学习一些心理健康辅导知识，协助学校对学生的心理机能自我调节系统的形成进行良好的干预，与此同时，也缩小了教师、家长与学生之间的隔阂。（三）学校方面心理辅导课题和心理辅导活动的的开展，创建了健康向上的校园物质环境和精神环境，丰富的活动和新颖的心理辅导活动形式，使学校焕发了新的活力。省一级重点学校的创建成功，国家级绿色学校的评比获胜，健康向上的职高班学生立下了不可磨灭的功劳。五、总结和讨论经过两年的研究与实践，我们摸索出了一条引导职高学生走出自卑的路子。现把取得的一些成效总结如下：（一）职高生自卑感的主要行为表现形式职高生自卑感的主要行为表现形式有：厌学、沉默、不愿与人交往、脾气暴躁常恶语伤人或打架斗殴、喜怒无常、做事无恒心，用损伤自己的办法来威胁老师或家长、有逆反心理、做些出格的行为寻找刺激、好恶做剧、自傲等。 （二）职高生自卑感的归因自卑是心灵的腐蚀剂，它的实质是多次受挫后不良心理倾向的积淀。职高学生的自卑感的成因主要来自以下的几个方面：1、主观因素（1）学习成绩的不理想这是初中阶段不良学习心理的延续。围绕升学而运作的初中教学，舍弃了学生的个性培养和全面发展，致使成绩不理想的学生对学习丧失了信心，这种挫折感积累起来，就形成了消极的学习态度，使职高生对学习有一种习惯性的自卑。（2）自我评价不当随着年龄的增长，职高生的自我意识也发展了。他们更注重了自己的外貌、气质，更在乎别人对自己的评价。自我意识的发展也促使他们的自我概念分化成理想自我和现实自我。当理想与现实存在较大的差异，当对现实中的自然评价达不到期望中理想的自我标准时，两者发生矛盾，就产生了消极的自我意识，丧失了达到理想自我的信心，产生了自卑的情绪。美国心理学家埃里斯的ABC理论认为：一些负性情绪体验如自卑、抑郁、焦虑等都是个体对事物的某些不合理的观念造成的，现实很难满足一些不合理的期望和要求。当现实与它们发生矛盾时，便会产生以点盖面的、消极的、不合理的自我评价，或把问题看得过于严重。常因为做某一件事的成败或不如意而过低地评价自己甚至是否定自己，就认为“我没用了，我什么事都做不好”。（3）所谓的失恋或单相思职高生虽说只是十六七岁、十七八岁的青少年，但他们当中已有相当可观的人把对异性的渴望表露出来。有一部分学生在心理日记中写到失恋或单相思的痛苦，认为自己没有男朋友或女朋友而觉得自卑；有些学生虽然原本没有谈异性朋友的念头，看到了身旁的同学谈得不亦乐乎，也就萌发了去找一个试试看的念头，不料屡试屡败，懊丧之极，顿觉自己不行。（4）性格缺憾有些职高生性格比较内向，所以到了一个新环境后，人际适应不良，就形成了恶性循环，造成性格孤僻、独来独往，形成自卑心理。2、客观因素（1）不正确社会舆论的影响在一些人看来，上普高、考大学方为人才成长的康庄大道，而读职高只是一种无奈的选择，这种偏颇的舆论和社会意识，必然在职高学生的心理上产生负面影响，使他们对自己的选择、对自己的学习、对自己的前途失去信心，形成自卑心理。 （2）家庭因素一是家长因自己的子女考不上重点中学或普通高中己对子女失去了信心，所以对子女的要求降低，只要他们不犯错误就行，家长的这种听之任之的态度大大的伤害了学生的自尊。二是有的家庭有权有势，有的家庭无权无势，经济又拮据，一些虚荣心极强的职高生由于自己的家庭满足不了自己的要求而感到自卑。还有的因父母的离异、再婚或感情不好，面对家庭幸福的其他同学感到自卑。（3）个人先天条件的不足这种自卑是由于个人先天条件的缺陷或不“如意”所造成的，比如：残疾、身高、长相、体型、肤色等都可能造成自卑心理的形成。在职高中一个班总存在一二个学生是有先天的缺憾的。（三）自卑心理的调节方法1、讲授一些心理学上的研究成果，让学生学会正确地评价自我、悦纳自我职高生多延续了初中时期的不良学习心理，认为自己不是读书学习的料，认为自的智商不高。我们就告诉学生：世界上多数人的智力都差不多，我国以20万人的智力测验结果表明，智力超常和智力特别低下者各占千分之三，其余人的智力都属于正常。教育学生要勇敢的面对自卑。用阿德勒的理论开导他们：每个人都有不同程度的自卑感，人们认识到自己生理或心理上的不足，希望改变现状，从而导致对优越性的追求，这是人类进步的动力。据此，职高生应该努力改变现实的自我，针对某些自己不如别人的方面进行调整、改变，借鉴别人的长处进行积极自我暗示，认同“别人行、我也行”，坚定信心。我们觉得，一个人如果在某些方面自觉不足，是可以通过有条理的努力进行补偿，这就是所谓的“失之东隅，收之桑榆”的补偿作用。生理上的这种补偿现象比较明显，如盲人的听觉特别敏锐。心理活动中也有这种类似的补偿作用，尤其对那些长相外貌或躯体残疾等不能改变现实条件而产生自卑的学生有较好的启发作用。2、采用多元化的素质评价体系，让学生从应试教育的怪圈中走出来学校教育的目标是培育有学习能力、创新能力、劳动能力、身心健康，能适应于社会需要的劳动者，而不是知识的容器，考试的机器。一些心理卫生学家建议，具有自卑冷漠心理的人，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情。因此，我校以学分制的形式建立新的健康指标评价体系，让学生成为既是评价者又是被评价者。让学生自己订取得学分的计划，参加喜欢参加的活动，学习喜欢学习的内容，探讨喜欢探讨的问题，做自己力所能及之事，以学分肯定学生努力的每一步。把学生奋斗的历程具体化，让他们在充分的肯定中获得足够的满足感。高中的三年就凭着学分拿文凭。3、营造良好的班集环境并建立互助组良好的班集体有利于克服学生的自卑心理。班集体产生的教育作用是巨大的，良好的班集体潜移默化地影响着学生的学习、品行和习惯等各个方面。有的学生乐意接受来自班集体方面的教育而不愿意接受来自教师方面的强行教育。团结友爱、积极向上的班集体是一个“熔炉”，它可以培养学