本能格斗身体五点论述.doc

身体五点我曾将身体中力和气的转化与运动比作线揽中的电和水管中的水流，这是我对气和力的运动方式的部分论述。因为在实际中的变化使之即使基于理论予以证明也未必是完全遵从其结果发生。无论是功夫中对肢体的论述或是其它格斗中的被称为相应论述的理论，其目的与结果或是说针对的都是对结果的追求或是对成功的证明及对失败的反思。中国功夫的理论可谓是世界上最丰富、系统及有针对性的了，其中对理论、实际等内容的论述博大精深，而我的对“身体五点”论述不过是其中之一篇而已。而再对于泰拳的“八手”称谓更是基于其丰富多变、对身体各个部位的发挥的肯定。力在人身体中不会随意乱串，否则动作会感觉不舒适，但威力和效果又会算是另一回事，因为动作不是束缚能力的东西。能力就是能力，死地与绝境都是非常理的要求，但却为人所称道，因为它们是威力的束缚的最大反例。因此，我告诉你，尽管我要求动作要最大符合规范，但实际是我最终的追求。你要做的就是在开始时就要形成良好的习惯以保证自己的目的得以正常实施，更是在此之上才能保证你的死地与绝境帮助你。我在此篇不介绍这五处的攻击与防守用途，因为本篇讲述的是它们的辅助用途。身体五点我将所有动作的发出都归于五个点肘、肩、腰、膝、足。包括本能格斗在的许多其它武术都讲究全身配合以调动，因为这是科学的。当你的全身形成一个整体时你的攻击与防才是合乎规范与要求的，而其中做为枢纽作用的五点之作用无可替代。无论你是在地面上或是空中，力都在你身体中流动与运行，你为了目的而将其再运动以与其它部分与意识配合形成以达到自己的目的。你要知道，力的最短最快最简运动才是你需要的，因为它省时省力。无论是已形成的方式，或许我的方式也不一定是正确的，你都要努力使自己的习惯达到自己需要的。而身体五点正是你需要的，你要做的就是在自己独特的基础上形成适合自己应用这五点的动作习惯。因为我是近身型的，我对身体五点的叙述也会以近身使用为主。近身时的五点会是真正带动你动作的枢纽和起点。肘手臂的动作通过肘不同角度的旋转、伸展与高度的调整配合力发出。肘伸则臂伸，肘收则臂收，肘抬手跟则下露，肘落手随则上空，肘旋左右防，肘撇左右露，肘僵手臂死。手臂作为身体上最灵活的部分仍需要借助肘以调整，因此你要将肘的作用发挥到最大。这样你才能充分发挥手臂的作用。作为攻守利器，你既要重视其威力，也要重视其灵活。肘作为攻器的特点与套路都为人所知，你也就只能在速度和力量上再予以提升。但你有未想过，自己的肘如果能无限灵活，自己的肘将可无限进攻？作为攻器，横击无论原地或是跳起，攻击幅度都不可能超过你的对肩，这就是它的缺陷（尽管可以后续和接手弥补）；反肘的幅度也会存在一个肩宽的空当，且路线易被发现（尽管可以增加旋转角度弥补）；挑肘尽管高度随意，但越高打击距离越远（尽管可以冲身和跳跃弥补）；斜斫肘因其打击距离恒定而易被闪（尽管可以接刺肘或接手弥补）你能保证自己的打击覆盖自己的上半身，但舒适性也是我追求的。肘催力随肩跟身动同时实施而无杂冗，犀利也。作为守器，很少有单一地以小臂被动或硬抗使用，主动或偏移的才是要求的。肘仿佛能防护所有攻击，但那是合适的使用。化力、偏力、避力、以硬击软、以大击小才是肘防的正确使用。你要知道，防护和防守的目的是什么？为自己反击创造条件以至少保护自己，而并非硬抗硬对被动的迎。肩肩起到弥补手臂短处的作用增加伸臂距离、强化手臂力量、稳定上肢支架、缓冲部分力量、增加主动性、与腰配合打击、防守、调整，你要自己发现肩的作用与威力，找到适合自己的使用方式。你上半身的力量不够就要想办法以弥补，除了全身调动，最大发挥肩与肘的配合作用才是关键。一般来说肩与肘是不分家的，但二者又存在相互独立性：肩因与身在一起导致其运动幅度小于肘，但二者又要一起动才能发挥各自的效果。因此，保证自己的肩与腰成一个整体是保证上半身牢固的条件。肩动、身随、腰固、手防的进攻是没有破绽的，肩迎、身抗、腰顶、手战的防护是没有破绽的，肩领、身闪、腰定、手跟的闪躲是没有破绽的。肘、肩与腰合起来才是上半身。肘打、肩扭、腰动、身移。只要你身体柔韧度允许，你可以任意调整上半身。送体、收体、转马、助力或攻或守，你要充分调动腰与肩的配合及发挥其作用。腰肩同前为发力，腰肩同后为闪含，腰肩同移为动体。一般情况下，实际上你动的真就只是肩和腰。但对手的动作、你未对对手的动作产生合适反应、未保证自己的上半身与自己的肩与腰共动是造成你被打击的一般情况。肩是动的，腰也是动的，它们中间的部位还是动的。在此之上，人可以学会所有手臂动作。进攻防守只是你的目的，其它的是需要你去完成的。肩靠可击，肩动可引，肩提可带。只要力在肩中经过，就可被作为武器使用。充分使用你的肩，你有上半身作为展转空间，“腹地”还不够大么？只要力过肩就可以整个上半身为依托充分表现你的肩，你的力可以在你的整个上半身中移动。如此你还愁不能做什么动作？作为其缺陷的弥补，我也只能将其作为上半身另一个中枢点使用。作为上半身要塞，于攻时要最大发挥其与整个身体的配合尤其是与肩的力的配合。因为当你的动作和力匹配时才能最大发挥其攻击效果；于守时要善舍善含。在已经打击的情况下你也要争取化去对手的部分力以保护自己，在错力的情况下你就要辅助身体其它部位与对手实施软对抗，即化力、偏力、主动让对手为自己浪费力。你要知道，你的肩不是摆设，不是简单的一对关节，不是只坐视手动的旁客。很多人都忽略肩在输动、进攻、防守上的作用，认为只要力量大、速度快就是优势，殊不知没有肩与上半身通过肩与上肢的良好配合难以保证力的最大化输出。因此，水平高的人能够认识到此并将自己的肩最大调动以保证在臂的基础上再构筑一道力的加强与补给线。在我习惯的输力线路上，肩是连接肘的最后点。上半身的面积和容积允许你的肩在其基础上做任何动作，但目的你要明确保证自己的动作，否则就是浪费动作与力。腰作为连接点，腰向下的作用就是配合膝。力入腿要过膝、气提升要带膝、转马要动膝、踢击要起膝、收腿要回膝。向下，膝腿要合二为一；向上，腰膝固体凝气。腰膝动则气、体动；足膝动则平移；腿腰动可蓄势，手腰动可寸发；肘腰动可败人。作为人最大力量的聚集处，它还负责连接与支持肢体的作用。上下动腰会跟，左右动腰会随。形象的说，是腰、力、击构成动作的要求。你的腰要保持灵活。硬与正不同，活与扭不同，力与老不同。适时和正确的发挥是保证动作发挥的基础，失时和错误的发挥将导致动作的失败：高段踢击需要你保持腰的正而非硬，用马时需要你的腰正而非硬，中段摆拳需要你的腰正而非硬，上踢需要你的腰正而非硬需要以一点将全身的力发出来都要腰正，硬则僵则死慢则板。过腰的力要活而非扭腰，转体的动要活而非腰扭，体动要身带而非腰拉，上下相动要活而非腰止需要定己时都要腰活，腰过活则力散则失势，腰死则慢于人则挨打。短打力不过身是力而非老，控力不超线是力而非老，有存有放是力而非老，动作适度是力而非老需要由己由人都要腰力，腰老则乏力则难动则慢人。腰就像力与动的枢纽点，三者又全是能够随意运动的，但力与动又总能在腰的相对静止状态下任意角度运动。膝除了作为攻击利器，膝的作用还表现为做为力的运动枢纽点。作为腿上为你能够运动的关节，膝承担着支撑与力的转换的作用。你要知道，如果没有膝的能力转换，你来自大地的力将难以输送到上半身，甚至当你的膝僵硬时你的动作将会打折。藉此，我希望你正完全地应用自己的膝。前进是膝向前带再腿动。这种固定的前后移动式的力动使你的腿只习惯笔直的踢击。你可以调整自己的膝使之能够让其中的力水平平面位移与进行上下斜角度的运动，再加上腿的柔韧性，将使你的腿能够发出更具威力的鞭踢。闪避时你的膝将发挥更大的优势。我的后闪是身动膝随力跟起。即先上半身向闪避的方向运动，在手的防护下膝向大地借力以增加加速度，再让力快速通过膝与身体中的其它力在重心处会合以保持稳定。如此，你的膝起到了加速度和省力的作用。膝往往与力的方向是一致的，这既是其特点也是其弱点。特点在于能够将力最短最大地运输，以保证踢击的准确；但其弱点使之运动方向提前暴露，目的全授与人。因此，聪明的人不但能良好地运用自己的膝的传输作用，还能够弥补此缺陷使自己的动作不能为对手察觉，无论是以JKD的踢击或是以假动作达到此目的。膝动则腿动，膝向为腿向是跆拳道的缺点，弥补了才是完美的，但有大多数人恐难至此。的确，以膝带腿能增大踢力，但提前的暴露不是我要的，我要的是完美的动作。我的踢击是以膝带力，以大腿带动，将抬起的小腿随腰与膝中之力（力指踢向）踢出。无论何种踢击都可借鉴此种踢击。如此，踢击的方向在过程中也可随意改变且目的不可暴露，增加了隐蔽性和打击性。在高段踢击中，停留的瞬间是空当的最大点，速度是弥补此之绝好手段，但并不是所有人都能达到高速，因此我建议膝踢法。即将力灌与小腿，但只用力驱使膝以上的部分做摆踢动作而使小腿以惯性踢击。如此，未至可停，门大可收且不会因势跌倒。增加了主动性与保险性。但你的小腿和脚的硬度有要求。足足在此处的作用不是踢击，而是要稳定重心、从大地中吸取力与气、保证身体支架的完整、转换姿势、控制调整距离、配合上身动作、充当力和气的转换站等。足是你存在的基础。站在大地上就要依靠足。“气沉落马意争稳”就是所谓的稳马。以力抓地非全技，脚趾抓地还要配合气与意才能在地面上站得稳。身稳才能气沉，身稳才能力沉。我们都知道作用力与反作用力，力在足中的作用最大就表现在其中。我们都知道，地球是一个巨大的能量体，我们个人是一个小的能量体，但当我们用里踏击地球时它会以我们巨大的反作用力，并且是一个超过我们施加的力的反作用力。借此，加上你的动作与步法，你将施加给对手一个巨大的力，甚至一个超过你能力控制的力。而且，反作用力是与你的踏击速度、程度、力量成正比的。身体五点（动五点）我将所有动的起始、发出与目的都归于五个点头、肩、腰、臀、腿。意识在先，出手在前。欲达到此能力，须掌握力与动之根本与联系动之为何？力之为何？如何为动？如何为力？如何己之动最顺？如何己之力最大？如何不暴露？如何合力动？而其质如何？三催五合。何为五合？欲动而先视，目至手即至；欲手先腰肩，身步要稳合；欲起先动足，前后与左右；欲正身步合，上下相连属。何为三催？手催使莫测出没，不知所守，筋节万般，收来无间；身催要使圆转自如，不知所攻，巧法万般，身技相连；步催亦要来去自如，不见首尾，势雄脚稳，阴阳相化。又须掌握己之能力。手足在己身，缘由皆由己。你要在承认实力的差距基础上完全运用己之能力战胜对手而不能幻想不切实际的东西。实际就是一切。下盘之法于此不述。头 不可抬高，不可俯视，动左亦左，动右亦右，引力而动，领力而去，扑则仰救，仰则扑救，上下相通，要如腰臀，颈力不舍于臂腿，引动而转，欲向先视肩 为身之前锋，宜带靠陡来，下与膝配，上身之闪