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文档简介

日常饮食注意事项一、相关事宜l 大便不成形生姜泡醋（可以补阳气,一天吃二、三块就可以了）l 口腔溃疡肉桂30g打粉每天一小勺开水冲服（早餐后一天一次）前提是肾功能正常。l 手脚冰凉玫瑰花茶（同仁堂买）二、血尿的原因1.环境因素变季时2.身体因素嘴角起泡、唇内小溃疡、双乳增生、右耳鸣3.心理因素最重要的因素、压力大、精神紧张、入睡困难、易胡思乱想、易消极悲观情绪、易激动易发怒易生气。4.饮食吃三元酸奶易拉肚子、吃呷哺呷哺火锅易拉肚子？共同点是什么？三、生活中的发现1、不宜多吃香蕉、梨、酸奶等凉性食物，特别是在天气寒冷的时候和早上，容易拉肚子。（12月份拉了两次、一次因为酸奶、一次因为早上把梨当早餐。三、预防方法1.变季时适时增添衣物，预防感冒着凉，不要要风度不要温度。2.少吃辛辣、辣椒、油炸、冰凉的食物（煎饼、油炸饼、麻辣香锅、烧烤、雪糕、腌肉、干辣椒）3、少吃盐，菜不可以过咸，尤其是晚上。4、晚餐少吃，睡前2小时不要吃东西，吃了东西不要立即睡觉，睡觉时要枕头、同时向右侧睡。（因为左侧有胃，可以消化）5、平时多喝水，渴了就及时喝水。6、适时运动一下，比如快步走路直到出汗，但是不要剧烈运动比如运动完后腿部变麻变痛等等。7、三个月尿常规检查一次，时时观测检查。8、最最重要的是保持心情愉快舒畅，没有过不去的坎儿，一切都会好起来的。不要胡思乱想，在问题还没有确定的时候；活得明白一些，知道自己想要的是什么，想过什么样的生活。无论如何，身体是最重要的，没有什么比活着更让人觉得珍贵的了。在努力奋斗的路上不要忘了好好休息。9、可以的话多学习一些保健和生活常识。适时关注自己的身体情况，随时记录，但不用太多担心，每个人的身体都会多多少少出一点问题，要积极看待更要积极对待。10、每年定期体检甲状腺一
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