高中生心理健康的标准.doc

高中生心理健康的标准 1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平，在一定场合能发表个人见解。2、情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。3、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加课内外活动和社会实践。4、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。5、能将绝大部分的精力投入学习，有正确地学习动力，有一定的学习自主性，不断追求新的学习目标。，6、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。7、对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的隐忧能尽量地“放开去”，能较愉快地感受到自己的进步，性格较为开朗，处事基本上做到言行一致，有正义感。8、乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐和亲密的关系，对友谊有正确的理解。9、了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同学有广泛友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。10、能面对现实并以积极的态度适应环境，个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致，能识别和抵制不良的社会影响。高中生心理健康的标准要求一、什么是心理健康？联合国世界卫生组织对健康的定义：“健康不仅是没有身体的缺陷和疾患，还要具有完整的生理和心理状态与良好的社会适应能力。心理健康是指人的心理功能正常，无心理障碍或心理疾病。二、高中生心理健康的标准高中生心理健康有以下八个标准1、正常的智力：它是高中生学习、工作和生活最基本的心理条件。智力超常或智力中常均属智力正常，智力落后，即智商低于70属于不正常。高中生智力发展水平的标准是：乐于学习、工作，有强烈的求知欲和浓厚的探索欲，能充分发挥自己的智力和潜能，获得优良的成绩。2.健康的情绪：高中生情绪健康的主要标志是情绪稳定，反映恰如其分，强度适中，积极情绪多于消极情绪，对学习生活充满信心。反之，总是愁眉苦脸，心情郁闷，喜怒无常，盲目自渐自愧，怨天尤人，都是情绪不良的表现。3、积极的意志品质：它主要表现为行动具有较高的自觉性、果断、坚韧性和自制力。高中生学习有自觉的目的性，能有效地调节和控制自己的行为，能运用正确的方法解决学习工作中的问题，能主动克服困难。相反，怕苦怕难，行动优柔寡断、轻率鲁莽，顽固执拗，遇困难半途而废，冲动偏执等则是消极意志品质的表现。4、适度的反应：一般来讲反应异常敏感或异常迟钝均属不健康的表现。对事物一概不反应或对重大刺激无动于衷，而对任何事物都反应强烈，一点小事就大惊小怪、心惊肉跳，稍有意外就惶惶不可终日等。这些都是不健康的行为。5.统一的人格：有正确的自我意识。既有自知之明，又能根据自己的情况调整和完善自我；既不自视清高也不自轻自*，言行一致。6、和谐的人际关系：善于理解、尊重、信任和帮助他人，以真诚谦让的态度发展和保持和谐的人际关系。相反远离亲友、集体，独来独往，可能意味着开始出现人际关系的失调，与集体总是格格不入，没有友伴，不与人交往、以强凌弱则是人际关系不良的表现。7、个人与社会的协调一致：能和社会保持良好的接触，能正确地认识了解社会，使自己的信念、目标、行为与社会保持一致。8、心理与行为符合年龄的特征：不同的年龄阶段有不同的心理和行为特点。如果心理和行为经常偏离自己所属的年龄特征，如老气横秋、老态龙钟或天真撒娇，易哭易笑则是心理不健康的表现。三、高中生常见的一般心理问题：1.冷漠与孤独。国外心理研究者指出：在现代社会中，不少青年在心理上处于“三无”状态，即无情、无力、无心。冷漠的高中生在学校对所学的知识不专心，没有学习热情，对集体活动冷眼旁观、置身与外，给人一种“看破红尘”的印象。孤独则多因性格过于内向，回避社会交往，缺少友谊，或自卑自怜，或者过高估计自己，却不被社会与他人接受。2、过度自卑。高中生是自卑感的多发期。几乎大部分的高中生都有不同程度、不同方面的自卑感受，它表现为胆小怯生，害怕在大庭广众面前亮相，话到嘴边说不出，缺乏自信和勇气，特别畏惧失败。有的甚至在课堂上做作业也遮遮盖盖，生怕他人见笑。3、嫉妒。对别人先天的才貌、聪明、荣誉地位、家庭状况产生嫉妒。对别人挖苦讽刺，吵架破坏影响同学师生的关系。4、抑郁和焦虑。抑郁是以情绪低沉和忧郁为特征的心理状态，表现为极度苦闷，对外界不感兴趣。高一、高二、高三各年级抑郁的发生率分别为25.14%、28.03%、22.76%。焦虑是一种恐惧和不安的不愉快的心理体验，常伴有忧虑、烦恼不安的情绪体验。适度的焦虑对人并无害处，但过分焦虑并成为一种习惯则属于心理上的问题。有人说高中生活枯燥无味，像是一个巨型压榨机，把人所有的精力和时间都压出来放在学习上，高中就像是地狱；也有人说高中的生活丰富多彩，这里充满了挑战，锻炼了你的耐性和韧性，将让你终生受益。对于将走入高中校园的学生们来说，高中的生活让他们充满了期待，又有一丝的恐惧。8月7日到11日之间，记者采访了长春市4所高中的老师，他们找出了高一学生普遍存在的问题，针对这些“病症”吉林大学心理学教授刘畅为学生开出了六剂“药方”。 问题1无端发脾气 案例：柳萌在上高一之前一直都是学校里的高材生，老师和家长的宠儿。但自从上了高中之后，她发现老师讲课的速度实在太快，自己有些跟不上；物理测试别人都能轻松地应对，自己却几次考试都不及格。而老师也不再像中学时那样，下课后主动来问她题目为什么没有答上。她感到深深地失落，经常无缘无故地大发脾气，和父母争吵，学习上一点儿都提不起兴趣。 病症：由于都是经过严格考试选拔出来的好学生，因此，高中生个个都是强手。这些学生来自不同的初中，教育理念各不相同，高中不可能分别去迎合，而是按着自己的一套模式来教授学生知识。有的学生能很快就适应这种模式，而有的学生在短时间内不适应。在高一的第一学期中，不适应高中教学模式的学生将会出现两种状况，一种学生迅速调整自己的学习方法，跟上大多数人的进程；一种是学生严重不自信，焦虑不安，心气不顺，甚至会一蹶不振。 药方：出现这种情况之后，学生要学会调节自己的心情，首先要认识到“人与人之间是有差别的，并不是别人能做到的事情自己就能做到”，事情并不会因为面对的压力而改变，凡事只要尽力就好。调整好自己的期望值，努力而不苛求。学生家长也应该注意，刚刚升入高一的学生，在刚开学时出现焦虑不安、脾气大的现象是正常的，但是一年或者更长时间依然出现这种情况，就应当向心理医生求助。 问题2自认为成熟 病症：学生在进入高中阶段之后，心理上会发生很大的变化，他们有时会盲目地认为自己已经长大了，认为自己的想法和见解是正确的。药方：在这个阶段，家长和孩子的沟通很重要，家长要让孩子有自己的想法，尽量少指责他们，不要压制孩子，不要让他们有“我说什么也白说”的感觉，这样将会给以后和孩子之间的交流设置障碍。要让孩子愿意在家长面前表达自己的想法，家长在这个时候要做一个认真的倾听者，让孩子意识到自己想法的合理性，然后再告诉他想法不成熟的地方。在一些原则问题上，家长一定要给孩子把关。 问题3超负荷学习 案例：为了能让孩子上重点高中，辛维父母把家里的房子卖了，在学校附近租了一套房子。辛维在父母面前立下了军令状，一定要考上重点大学。他每天都拼命地学习，晚上12时睡觉，早上5时就起床，把生活中所有的闲散时间都用来学习，成绩在班上也一直名列前茅。一个学年过去之后，辛维渐渐觉得自己身体不舒服，脑袋昏沉沉的，上课时哈欠连天，注意力很难集中起来，成绩下滑得厉害。 病症：很多进入高一的学生，一开学就有背水一战的想法，每天都超负荷学习，睡眠严重不足。还有一些孩子，晚上开夜车，白天上课时睡觉，为了是得到一种心理安慰“我昨天贪黑学习了”，这样的实际学习效果并不好。高一正是孩子长身体的阶段，长时间熬夜会使孩子的脑力逐渐下降，其他身体机能也将下降。 药方：在高中阶段，学生要注意劳逸结合，学习中要注重效率，根据自己的生理特点找到高效率的学习时段，进行有效学习。有少数神经类型的孩子每天睡四五个小时就够了，但对于多数的孩子来说，睡眠应当保证在7个小时左右，这样醒来时才会觉得头脑很清醒，身体没有消耗和“熬”的感觉。 问题4产生性冲动 案例：进入高中之后，李宽对班上的倩倩很有好感，总会找机会多说几句话，单独在一起的时候，他总有想拥抱或是亲吻倩倩的冲动，他知道自己喜欢她，但他的那种想要亲吻和拥抱倩倩的想法让自己觉得很肮脏，甚至很鄙视自己。为此，他故意冷落倩倩，倩倩最终不再理他。这件事情让他的心情很抑郁，学习也不能完全地投入。病症：学生在进入青春期后，生理将会出现一系列的变化，出现性冲动。 药方：这个时候，家长和老师要加强对学生性意识和性道德的树立及引导。要让孩子们知道，他们出现性冲动或是对异性充满好感都是很正常的事情，要让他们了解自己的身体。不要让他们有“我为什么这样？”的疑问并随之产生羞耻感。但是要让他们学会控制自己的性冲动，虽然他们的身体已经可以进行性行为，但是心理上还不能接受这种行为。 如果引导不当，或有孩子出现性行为，对他们以后的学习和生活都会产生不好的影响。 问题5人际关系差 案例：唐唐一直是朋友中的开心果，但是，上了高中之后，她发现这里的学生都很冷漠，大家交往的时候似乎都有某种目的，有的同学甚至很虚伪，人前一套，背后一套的，她对这个班级产生了厌倦的感觉。 病症：初中时，孩子相对还是很天真，而在进入高中之后，有的学生开始考虑建立自我交际网，也有的孩子在交往中有明显的目的性，有的学生为了理顺自己的人际关系占用了大量的时间，从而影响了学习成绩。 药方：高一的学生，在和同学交往的过程中要本着顺其自然的态度。 问题6看不到方向 案例：黄剑是一位在三类高中就读的学生，从进入高一的那一天起，爸爸妈妈就和他说：“只要你不偷、不抢，不到社