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文档简介

健康秘诀，保持身体弱碱性 要想改变身体的状况，仅仅靠改变食物和吃药是远远不够的。由于人体70是由水组成的，科学家发现，有70的疾病，尤其是一些疑难杂症与饮用含有害元素的水有关。怎样防止这70的疾病发生，我们完全可以用饮用弱碱性水来改善体质。 由于弱碱性水内的有害元素被分离排出，这种水对人体健康的潜在威胁降低，保健成份升高。所以在饮用弱碱性水改善酸性体质的同时，也减少了疾病的发生，提高了人体的健康水平。 稍有化学常识的人都知道PH值的概念。PH值俗称酸碱度，从1到14分为14级，17为酸性，714为碱性，7为中性。决定水“性”的一个根本因素就是水的PH值。根据PH值的大小，可以将现在市面上出售的饮用水分为弱酸性水和弱碱性水两种。前者的PH值一般在5070之间，后者的PH值一般在7080之间。 长期的进化过程中，呈微碱性的内环境，人体体液在正常状态下的PH值为704，也就是说，处于偏碱性状态时，是最平衡、最健康的。但由于现代人大量摄入高蛋白、高脂肪的偏酸性食物，容易造成体质的酸性化，机能减弱，新陈代谢变得缓慢，各种代谢废物不容易排出，内脏负担加重，容易疲劳、上火便秘、感冒，致高血压等慢性疾病。反之，当人体处于正常的微碱性状态时，新陈代谢就较为活跃，体内废物容易排出，身体免疫力也较强，不易得病。 酸碱平衡最关键。平时应多吃一些富含矿物质和维生素的碱性食品，如、马铃薯、黄瓜、香菇、海带、洋葱、萝卜牛奶、柑橘、香蕉等。不宜吃太多的肉类，因为它们都是偏酸性的。 同样，选择弱碱性的水，矿物质与微量元素是决定其酸碱性的关键。大自然中的水，如泉水、湖水等一般都是弱碱性水，因为大自然赋予其丰富的矿物质和微量元素。而纯净水，顾名思义，水中除了水分子，什么都没有，水性自然呈酸性。 李时珍在本草纲目中指出，水称百药之王，足见水对于健康的重要意义。随着人们生活水平的提高和卫生健康知识的普及，人们对水的质量、饮水方式以及科学饮水知识的要求越来越高，寻找高质量的饮用水已成为当今社会生活的重要追求，碱性矿物质水的发现，就是科学家孜孜以求的成果。那么怎样才知道自己是酸性体质呢?可以自我诊断： 1 夜间睡眠不好,早晨起床精神不振;2 食欲不振,身体乏力;3 身体肥盘胖;4 情绪不稳,易发怒;5 免疫力低下,易生病;6 腰酸背痛,头痛耳鸣;7 手脚发凉,四肢发麻;8 胃酸过多,经常吐酸水;9 经常有便秘,腹泻现象;10 有高血压, 高血脂 脂肪肝 糖尿病痛风 肾脏病 尿频 尿急等病症;11 心脏功能差,动脉硬化;12 哮喘;13 神经衰弱,记忆力下降;14 易的皮肤病;15 牙龈易出血,伤口易化脓;16 正常人的血液是鲜红的,酸性人的血液是紫褐色的; 当出现以上症状中的几种时,很可能就是酸性体质. 你同时可以直接去
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