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现代人健身观念的调查报告 调查时间 :2012年7月25日30日调查人数 :50人调查地点 ：河南省许昌市百特舞蹈健身中心、 许飞健身教室、小曼健身等健身会所调查方向 1健身人群的健身意识 2普通民众的健身常识 3健身中心教练资格认定情况 4器械规格情况 暑假中，在我的家乡许昌市，对现代人健身观念进行了为期一周的调查，并亲身实践了各种健身方式，加入到了时尚的健身大潮中，现得到调查报告结果如下： 1感兴趣的项目受访者感兴趣的健身项目很广泛，主要集中在跑步机、器械、有氧操、瑜珈等常规的项目，其中45.0的人提到了跑步机，31.9的人提到了器械。但是，受访者最感兴趣的并不是跑步机，15.3的人最感兴趣的是瑜珈，13.1的人最感兴趣的是器械，10.9的人最感兴趣的是乒乓球，还有8.7的人最感兴趣的是跑步机。从受访者最感兴趣的项目来看，各项目比例相差并不大，这也足以让健身房感到众口难调。 2选择健身房考虑因素如同选择日用消费品一样，消费者选择健身房时也会考虑到很多方面，以满足个人的需求。调查发现：31.0的受访者对教练的专业水平最看重，其次18.8的人最看重健身房的运动氛围，15.3的人最关注健身房的费用问题等。受访者对健身房是否连锁品牌并不很看重，有51.5的人表现出“无所谓”的态度。3进行专业健身的结果显示对于去健身房健身的结果，42.6%的受访群体表示满意，7.4%的被访者表示非常满意，50.0%的人对健身结果表示一般，仅7.4%的人对健身结果不满意。深入分析发现，女性对健身结构的满意度呈现两极分化的趋势，在表示满意的人中，女性比男性高2.6个百分点，但不满意的比例比男性高4.3个百分点。在问到对健身房有哪些不满意的地方时，41.7%的人认为器械太少，35.7%的人认为教练不够专业，23.8%的人认为体操项目太少、单一，还有人认为服务水平差、器械太单一、陈旧、性别失调等。在非健身场所调查结果：普通大众喜闻乐见的健身形式市民喜欢哪些时尚健身运动呢？调查显示：51.5%的人喜欢打羽毛球，50.7%的人喜欢散步，还有48.5%的人喜欢登山，其次是郊游、骑自行车、游泳等。在过去的一年中，参与最多的运动项目还是散步和羽毛球，分别占被调查者的16.6%和12.2%；其次有10.5%的人参与最多的是骑自行车；再有就是10.0%的人体验了登山的乐趣；篮球、游泳、郊游、乒乓球等也是市民健身的重要方式。我们还可以看一下男人和女人在这些运动上的差异。77.5%家庭中的健身器材偶尔或几乎不使用在问到现阶段个人有哪些健身器材时，拥有羽毛球的人占被访者总数的62.4%，其次是32.1%的人家里有篮球，再就是29.9%的人家里有跳绳，家里有呼啦圈、哑铃、网球、跑步机、足球等的比例也较高。而对于这些运动器材，65.2%的被访者是偶尔使用，而经常使用的仅占22.5%，还有12.3%的人几乎不使用。调查总结：通过以上种种数据调查，我们发现，健身在普通大众中的普及率并不高，而专业健身的人群所占比例就更小，现代人仍然满足于传统意义上的娱乐休闲方式，对健身的重要性并不了解。而在针对进行健身人群调查中我们发现，在专业健身中心进行长期健身的人群，大多是一些高收入具有较高教育水平和先进消费观念的高端人群，又以女性占绝大多数，其中有一部分是家庭条件优越的全职主妇。年龄层次在3040岁居多，目的多为美体或休闲目的。而对于健身结果的调查中得到，只有10不到的人觉得健身对他们没有效果或收效甚微，说明绝大多数人对健身运动还是比较认可的。觉得效果显著和效果一般的比率差不多，都超过了40，说明我们的健身运动虽然已经被大多数人所接受。对健身中心满意程度的调查中，选择的凑合的人群比较多，达到了58.94，这个比例有点高，而选择很满意的仅有8.09，这点应该引起广大健身中心的重视，虽说大部分的健身爱好者对目前健身会所的质量勉强表示认可，但是很多健身中心在教学质量上并不是让人十分满意，这当中还有很大的上升空间。而年轻的健身群体以学生居多，并明显随时间变化而呈现季节性增多或减少的趋势。例如每到寒暑假，学生健身人群骤增，其中又以大学生居多，大多数的目的是减肥美体，这部分年轻群体因自身特点花销不高，一般假期健身花费在300元以下。调查中发现的问题：1现阶段健身市场并不够规范。比如健身教练的资格认定并不是统一的，几乎各个健身中心所持健身资格认证都不同，这说明专业健身教练的能力和水平并没有很好的保证，很多教练的专业性者的怀疑，也会因此存在隐患。而健身器械的安全问题也没有标准和保障，各处健身器材来源和规格都不一样，且在器械锻炼处并没有专门的教练监督帮助，这使得在安全上存在隐患。由于种种方面的档次和教练水平的不一致，因此健身中心的收费标准都不同，有的大型会所月卡需要500元甚至更高，但有的小型会所却只要300元。价格不同，人们感受到的服务也大不相同。2健身中心对不同人群健身方式的针对性不足现在健身中心的项目达到十几种居多，例如：瑜伽器械街舞动感有氧搏击操太极养生拉丁健美操芭蕾形体普拉提 而这些不同的健身方式很多是适合不同人群的，有些适合年轻人，有些则适合中老年人，而对不同体质甚至男女也有一定要求。然而现在健身中心并不进行引导和推荐，所有项目的选择均为自主自愿的，这样就造成了健身人群不了解这些项目真正作用，导致盲目锻炼学习。3健身中心推广活动的缺乏在市区繁华的商业街区调查表明，大多数人对我市的健身中心知之甚少，对其中的健身方式了解不多，大多数进行健身的人们都是通过身边已经进行健身的人介绍得知的，而直接通过媒体或健身中心推广介绍知道的人很少，这些健身中心顶多就是找普通打工者在路上散发传单而已，这就降低了活动推广的可信性，减少了正确健身信息的来源途径，所以我的个人意见是专业健身中心应该策划大型的宣传活动，既达到广告宣传的目的，又普及了健身知识。4人们对健康知识的匮乏（此内容部分来源于其他网络或书籍资料）随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康，偶尔运动不等于健身。很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末战士”已经不在少数。北京中体倍力健身俱乐部有限公司美方首席代表金山说，因为这些健身者一星期的前5天大多是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。科学有效的做法是每周锻炼3至5次，或者说，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼。拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定会给人们带来健康。强身健体的方式很多，如扫地、登楼、打太极拳、散步等，新兴的如打门球、跳健身舞等。认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。只要人们坚持每天都能轻轻松松的活动，如散步、打乒乓球等半小时以上，不出两个月精神面貌便可焕然一新。 不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体；而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的磨损、组织 功能的丧失而致寿命缩短。30岁后，人的各项生理机能以每年075至1的速率下降，而偶尔运动的人和坐着工作的人，生理机能退化的速率是经常锻炼者的两倍。运动和不运动者，同是35岁，其衰老程度可相差8年；到45岁彼此可相差20年，以后每过10年，差距递增两年。周末集中健身者大多是一星期前5天在办公室里坐着，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡，其后果比不运动更差。经常进行适度的而不是偶尔的健身锻炼可以延长寿命，且对心理健康也有积极的作用。专家认为，健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。因此，科学有效的做法是每周锻炼3至5次。周末健身族由于时间限制，平时虽不能像周末有充裕的时间，但完全可以选择适宜的项目，茶余饭后就地、就近进行适度的锻炼，就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来。这样，锻炼才能真正获得提高体能、增进健康的效果。 通过以上这些调查结果