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文档简介

成乐永 马集镇初级中学,了解情绪 开心生活,心有灵犀,活动规则： 两位同学参加，一个比划一个猜，使用动作传递信息！ 共有4组词语，每组18个，任意选择一组。 3分钟的时限哦！,四字成语 日常食物 常用物品,请选择,举例： 家用电器,电灯,捧腹大笑,东张西望,掩耳盗铃,笑里藏刀,金鸡独立,抓耳挠腮,回眸一笑,咬牙切齿,见钱眼开,九牛一毛,小鸟依人,马不停蹄,无中生有,井底之蛙,水中捞月,鸡飞蛋打,狐假虎威,狗急跳墙,眉开眼笑,鸡蛋,煎饼,火锅,蛋炒饭,花生,小笼包,稀饭,牛奶,蛋糕,豆浆,烧饼,饼干,饺子,方便面,盒饭,油条,果冻,糖果,红烧肉,空调,自行车,眼镜,电风扇,书包,音响,电筒,象棋,电话,剃须刀,电视,饮水机,电脑,雨伞,香水,面纸,圆规,口红,游戏机,谈谈你的感受吧！,游戏结束了，谈一谈在游戏中，你的有哪些情绪呢？,情绪影响身体健康。,情绪影响智力和能力的发挥。,情绪影响人际交往。,情绪对我们的影响,情绪的威力,美国生理学家艾马尔的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现： 在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。,克拉克现象,据说澳大利亚有一位名叫克拉克的长跑明 星，平是训练水平很高，一般比赛常出佳绩， 甚至达到破世界纪录的水平。然而，逢到重大 赛事（如奥运会）这位明星却屡屡发生失常。 人们在惋惜之余，把运动场上这种临场发挥失 常的现象，称之为“克拉克现象”。,一天早晨，你与好朋友小明在校门口相遇，你向他招手打招呼，可是他却径直走过，没有理睬你。,情景模拟,你的感受是什么？,你正兴奋的给你的好朋友描述你周末去电影院的经历，可她却左顾右盼，时不时的嗯一声。,你的感受是什么？,境由心造,同样一件事情，你如果改变了对它的看法，那么产生的情绪也会截然不同。,情绪ABC,事件 A,信念 B,情绪结果 C,X,情绪ABC,分组讨论如何认识不合理信念 请同学们用三分钟时间做下面的题目：判断正误。 1、每一个人都应当获得周围的人，特别是生活中重要人物的肯定和喜爱。 2、我任何比赛都要是第一名。 3、考试的成绩变差了，我就是一个废物 4、连面条都下不好，我真是一无是处 5、我要迟到了，该怎么办，这太可怕了 6、不会写的作业太多，老师不知道会怎么处罚我，我不能承受了！,情绪ABC,Things do not change ，we change. 事情本没有变，是我们自己在变。 -卢梭,我的信箱,请同学每人拿出一张纸，将自己的宣泄方法写下来，并投入到信箱里，当游戏结束时，由同学在信箱中抽出一张，并就自我觉得是好办法的对全班宣读，让其他人也能借鉴这种方法。,快乐钥匙,合理发泄情绪法,情绪的调节,快乐钥匙,自我控制,自我暗示,
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