医疗保健]全身軀幹與手部按摩.ppt

全身軀幹與手部按摩,第一節 軀幹按摩,軀幹： 按摩軀幹常常會讓人覺得很尷尬，尤其在幫女 性按摩時更是如此。這套程序同樣適用於男性與女 性。按摩小腹時，要保持中等至輕柔的力道，畢竟 心臟與肺臟還有肋骨來包覆，但腹部一帶的重要生 命器官，卻只有肌肉來保護。作者建議在受按摩者 用餐後一個小時內，避免作腹部按摩。此外，為了 安全，懷孕四至九個月的孕婦作這種按摩時，手法 要非常輕柔。,推按時施以力道,1跪坐在受按摩者身側，傾身向前，按摩身體另一側，雙手平行靠近放置，一隻手以溫和至適度的力道朝小腹內側向上推按，當這隻手一離開身體，另一隻手就開始動作，已持續的節奏朝內推按。每次伸手出去接替前手的位置，就完成一次推按。移動至受按摩者的另一側， 重複這個過程。,2跪坐在受按摩者頭部上方，拇指交替抬起，推按對方胸部中央覆蓋胸骨及其周遭的肌肉，沿著胸骨在下，按摩胸骨兩側的肌肉，以繞園的動作向下並向外推按。,3拇指沿著對方鎖骨交替抬起，朝肩膀方向推按下方肌肉。至少沿著鎖骨重複3次。然後在另一個重複整個過程。,手指保持伸直並抬離受按摩者的身體,第二節 頸肩按摩,頸部與肩膀： 造成頸部與肩膀緊繃與僵硬的原因，有 可能是壓力，或者是長久的不良姿勢所造 成，例如在電腦前工作。按摩肩頸部時，撐 扶助對方的頭部，使肩頸部不須施力。作者 發現，請受按摩者將你的手當成枕頭，比要 求對方放鬆，是更有效的誘導放鬆技巧。,1雙腿交叉盤坐在受按摩者頭部後方，雙手扶住頭，手指放在頭顱下方頭骨邊緣處，向著自己的方向輕拉對方頭部，伸展頸部肌肉，持續約10秒鐘。然後輕輕放鬆。小心不要彎折頸部，或是將頭部拉得太用力。,2保持對方頸部伸直，輕輕將投轉向左邊，並以左手撐扶住。左手應放在對方耳後而不要蓋住它，拇指和食指分別放在耳朵兩側。可以用你的雙腿作為支撐，以穩住雙臂。,3仍以左手撐扶住對方頭部，右手輕撫頸部，從耳朵後方開始，向下推按到頸部底端。,4持續這個推按動作，手再往下推按到對方肩膀，以及整個肩膀外緣。推按時讓自己的手掌吻合對方的肩膀曲線。,5手逐漸增加力道，由對方頭部底端往上推按到頭顱底部，結束整個動作。步驟3到步驟5至少重複3次。,6姆指以固定力道按壓，沿著對方頸部肌肉向下做螺旋式的繞園動作。小心不要在肌肉上方的頸動脈施加壓力。至少重複3次。,7拇指沿著對方頭骨邊緣以螺旋式出力按壓，放慢動作，感覺並找出緊蹦的肌肉，然後將頭轉向右側，以右手撐扶，在頸部左側重複步驟3到步驟7 ，再將頭固定，結束這一節按摩時，放條摺疊的毛巾或小靠墊在對方頭下，讓受按摩者放鬆一、兩分鐘。,第三節 手部按摩,手臂與手掌： 受按摩者往往會主動抬高手臂，好讓你 按摩，但這只會使手臂肌肉繃緊。為了鼓勵 對方放鬆，手握住對方的手掌，來回輕輕擺 動到覺得對方手臂比較沉重些為止。按摩 時，不要特別加強按摩手肘內側，順是滑過 此處較接近皮膚表層的動脈和靜脈即可。一 般來說，這個原則適用於按摩上臂內側，包 括位於胳肢窩的淋巴腺體。,1跪在受按摩者右側，右手握住對方右手，彷彿是握手為禮一般，左手則以平順流暢的動作，輕輕由下往上推按整條手臂，一直推按到肩膀。,2推按對方肩膀，掌心微彎呈杯狀覆住肩頭，然後輕輕推按而下，直到回到手腕處起始點，準備重複整個推按動作，力道要放在向下推按的時候。重複數次。,掌握並支撐住對方的手掌,3舉起對方掌心面對你，兩隻大拇指平行靠近掌根。用力作拇指扇形推按，溫和伸展開對方手掌。拇指移向手掌上方，重複扇形推按數次。,4放低對方的手，將手臂翻轉成掌心朝上。以雙手支撐住對方的手，兩隻大拇指平行靠近手腕處，朝外作拇指扇形推按，左右來回推撥筋腱與肌肉纖維。拇指沿著手肘內側的柔嫩肌膚向上推按至所能及的最遠處，然後拇指一路滑回手腕，至少重複2次。,5以彷彿握手為禮的姿勢，握住對方的手掌並向內翻轉。左手溫和地擠捏前臂，一路來到前臂最頂端後，手滑回腕部，重複揉捏動作。在結束最後一次揉捏時，左手拇指停在受按摩者手肘上方的多肉部位，準備作拇指按壓。,以手支撐對方手肘,8從對方手肘上方開始，單手來回揉捏上手臂。抓握住手臂肌肉，然後放鬆。重複數次。,7慢慢向內轉動對方手臂，過程中持續左手拇指的按壓力道。轉動對方手臂時，感覺拇指滑過肌肉纖維。重複數次。這個動作只適用於前臂上方的多肉部位。,6左手手指支撐對方手臂，左拇指按壓前臂上方的多肉部位。,推按時併攏手指,9仍然握住對方的手，移動自己的位置，跪坐在受按摩者頭部上方。抬起對方手臂，左手扶住手肘，右手堅定但溫和地向下推案上手臂外側，直到肩膀。,10右手呈杯狀覆住對方肩膀，手指沿著二投機一路推按至手肘。按摩整條臂膀數次。,11抬起對方手臂，微微伸直。右手掌用力按壓二頭肌，然後以拇指和其他四指抓住，溫和地上拉及擠捏，放鬆。重複數次。把受按摩者的受手臂放回身側，然後換至左手，重複步驟1到步驟11。,第四節 全身按摩,一旦你熟悉了全身按摩的推按動作順 序，可使用這張快速檢索表幫助你流暢地從 一個動作接到下一個動作。請記住，你可以 使用整套程序，或者只是其中的某個項目。 在緊繃的部位多下點功夫。,精品PPT课件 浏览免费 下载后可以编辑修改。 /jn-lxh /lianer2012 / / /,炎中药方-肺胃郁热 【肺炎症状】身热有汗不解，咳嗽痰内见红，舌苔薄腻而黄，脉濡滑数。 【肺炎治法】清宣肺胃而化痰热 【肺炎方药】嫩前胡4.5克，清水豆卷12克，水炙桑叶9克，金银花9克，连翘壳9克，光杏仁9克，象贝粉4.5克，黑山栀9克，生甘草3克 【用法】水煎服。 【肺炎按语】风温，身热有汗不解，无形寒头痛之象，病邪由表入里，尚在卫、气之间。叶香岩谓“在卫汗之可也，到气才可清气”，故治以栀子豉汤法清气透卫。以其身热汗出，表卫已虚，故透卫仅取 桑叶、豆卷等微幸微甘之品，勿令重虚其表，庶免汗多亡阳；以其已具脉数、苔黄之侯，尚无烦躁、口渴等症，里热未炽，故清气只用银花、连翘、山栀等轻清之品，使药力不犯中下二焦，勿令药过病所；以其“未传心包，邪尚在肺”，故以前胡、杏仁、象贝粉等宣肺化痰。 4.肺炎中药方-痰热雍肺，木火侮金 【肺炎症状】壮热不退，恶寒，午后更甚，咳嗽急促，痰稠量少，胸胁窜痛，咳嗽尤甚，口干苦，不饮食，小便黄涩，大便干燥，舌红苔黄白较厚，舌根腻，脉细数。 【肺炎治法】清肺豁痰，平肝降火 【肺炎方药】龙胆草，草栀子，木通，泽泻，生地白花蛇，舌草，黄苓，法半夏，栝萎仁（无药量