蹲踞式跳远说课稿.doc

蹲踞式跳远教学设计各位尊敬的评委老师：你们好！今天我说课的内容是田径运动的基础动作蹲踞式跳远。下面我对本单元的指导思想、教学背景、教学目标、教学的难点、重点等进行一一的阐述，敬请各位尊敬的评委老师不吝赐教。一、指导思想在高职校体育新课程标准的教学理念指导下，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。二、教材分析蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术,对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本单元以蹲踞式跳远技术为主教材，帮助学生建立正确的动作表象，启发、引导学生学习正确的动作方法。通过蹲踞式跳远练习，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高速度、力量等身体素质和动作的准确性、协调性。同时，还能培养学生勇敢、顽强、果断、等优良品质和社会竞争意识。三、学情分析 本单元教学对象是高等职业学校一年级的学生，他们的年龄为16-17岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本学科表现出较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。该年级学生的各方面素质比较好，同学间的团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，平时好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象。四、教学目标运动参与：通过本单元教学、游戏，激发全体学生积极参与，提高活动积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。运动技能：学生基本掌握蹲踞式跳远的方法。身体健康：学生通过游戏和身体素质练习发展速度、力量、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体健康生长发育。心理健康：通过学习充分展现自我，增强信心，培养勇敢、果断的品质。 五、教法学法的运用教法：“教学有法，但无定法”，为给体育课堂营造出一种平等互助、自主生动活泼的学习氛围、并使学生的主体作用和教师的主导作用得到最大程度的发挥。（一）启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。（二）讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。（三）纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。学法：我们常说：“现代的文盲不是不识字的人，而是没有掌握学习方法的人”，因而在教学中要特别重视学法的指导。 （一）采用示范教学，配合师生互动演示，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。（二）分组练习和自主学习相结合，通过多次反复的联系，达到熟练程度。（三）组织小组间比赛。增强竞争性和娱乐性气氛。（四）明确学习目的，老师应在课堂上充分调动学生的学习积极性，激发来自学生主体的最有力的动力。六、教学重点和难点难点：助跳与起跳的自然衔接。重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。七、预计效果本单元教学学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在90%左右能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为47%左右，最高心率为160180次/分，平均心率达1405次/分，课堂效果较好。八、教学反思 本单元紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在合作探究技能展示阶段给学生一定的时间和空间，让学生分组讨论、自主学习、互助学习，通过讨论加深对动作的理解。及时合理利用即时评价和指导，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心。在学法指导上，本单元始终坚持让学生能自主练习、合作探究、敢于发表自己的见解，使得学生在思想上重视技术的学习；在情感上产生体育运动的浓厚兴趣；在动作技术得到巩固；同时身心也得到了锻炼。在教学中要注意运动负荷，对于蹲踞式跳远相对来说是强度较大的项目，注意练习的量和次数。本单元在教学过程的缺憾在于给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远？”这一问题由于受学生知识水平、体能、技术的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，教师应该及时合理的加以引导提示，使学生得到更大的提高。九、课时设计本单元学习共分为3次课，课时设计如下。蹲踞式跳远教案教学内容：蹲踞式跳远（第一次课） 班级：12级护理班 教师：秦梅 本课内容1、学习蹲踞式跳远助跑动作。2、学习蹲踞式跳远助跑与踏跳相结合动作。3、素质练习15米折返跑。本课任务1、初步掌握跳远的助跑动作技术，要求有节奏。2、初步掌握助跑与踏跳的动作姿势和方法，要求起跳有力，动作协调。3、发展速度、弹跳、协调等身体素质，促进身体形态的正常发育。4、相互帮助，合作完成步点的丈量，学会并尝试评价，勇于表现自我，不怕困难，树立信心。场地田径场、沙坑需用器材海绵垫若干，跳板1-2块。课的部分时间分配教 学 内 容组 织 教 法运动量次数时间强度准 备 部 分10一、值日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准备活动（一）热身跑。（二）活动各关节。上肢运动 扩胸运动踢腿运动 全身运动正压腿 侧压腿膝关节活动 踝腕关节活动六、游戏：“听数抱团”一、集合队形要求：队伍快、静、齐；见习生协助教师完成教学任务。二、准备活动（一）学生一路纵队绕田径场慢跑1圈。（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。48拍28中基 本 部 分30一、学习蹲踞式跳远助跑动作。重点：助跑有节奏。难点：助跑的节奏要稳定。一、组织与教法教师提问：跳远的助跑和跑50米有什么区别？教师讲解跳远助跑的节奏，学生分组尝试练习。学生分组进行助跑练习，在相互合作帮助中学会助跑的节奏（35步）。教师巡回指导。学生听口令集体练习。学生演示，相互交流。78次10中课的部分时间分配教 学 内 容组 织 教 法运动量次数时间强度基 本 部 分30二、学习蹲踞式跳远助跑与踏跳相结合动作。重点： 助跑与踏跳相结合动作。难点：助跑和起跳协调有力。三、素质练习15米折返跑二、组织与教法教师讲解助跑与踏跳的动作的要领，并示范。学生进行助跑与起跳动作的尝试练习。教师或学生进行正确和错误动作的示范。请学生进行比较，和教师一起得出正确的助跑与起跳的方法。教师讲解评价的方法，让学生学会评价。学生分组进行练习、评价。教师巡视、帮助、纠正。小组选出代表进行表演，集体帮他们进行评价。三、组织与教法组织： 起跑线 终点线1012次2组155中中结束部分5一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、宣布下次课内容五、归还器材、宣布下课一、体操队形原地两人一组互相帮助放松。二、上课队形小结。要求：集合迅速，认真听讲。三、课后练习今天学习的内容。5小运动生理曲线预测运动负荷预计平均心率：1405次/分练习密度：4550%强度指数：1.40.1蹲踞式跳远教案教学内容：蹲踞式跳远（第二次课） 班级：12级护理班 教师：秦梅 本课内容1、学习蹲踞式跳远助跑起跳过一定高度。2、学习蹲踞式跳远助跑起跳双脚落入沙坑。3、素质练习10级蛙跳。本课任务1、初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。2、初步掌握助跑起跳双脚落入沙坑的方法，要求身体协调、双脚前伸、屈膝缓冲落地。3、发展身体协调性和平衡性，增强腿部力量。场地田径场、沙坑需用器材橡皮筋，海绵垫若干，跳板1-2块。课的部分时间分配教 学 内 容组 织 教 法运动量次数时间强度准 备 部 分10一、值日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准备活动（一）热身跑。（二）活动各关节。上肢运动 扩胸运动踢腿运动 全身运动正压腿 侧压腿膝关节活动 踝腕关节活动六、游戏老鹰捉小鸡一、集合队形要求：队伍快、静、齐；见习生协助教师完成教学任务。二、准备活动（一）学生一路纵队绕田径场慢跑1圈。（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。48拍28中基 本 部 分30一、学习蹲踞式跳远助跑起跳过一定高度。重点：起跳后腾空收腿动作。难点：空中身体的平稳。一、组织与教法教师提示助跑起跳的动作要求，并作示范。学生集体复习助跑起跳的练习。教师引导提问：让我们想一想，跳远时要有远度必须具备什么条件？教师和学生总结得出：踏板时机、放脚都要恰当、有一定的助跑速度、有一定的腾空高度等。教师讲解“腾空步”的要求，并示范。学生听口令集体练习。教师讲解腾空的收腿要求，并示范。小组分组练习，学生相互评价、纠正。小组展示、相互学习、交流。67次810次510中中课的部分时间分配教 学 内 容组 织 教 法运动量次数时间强度基 本 部 分30二、学习蹲踞式跳远助跑起跳双脚落入沙坑。重点：快速有节奏的助跑。难点：双脚前伸屈膝缓冲。三、素质练习10级蛙跳二、组织与教法教师讲解助跑起跳双脚落入沙坑的动作的要领，并示范。教师提问：为了保护自己，落地后双脚应该怎样？脚直接落地远，还是往前伸落地远？学生回答，并进行尝试练习。学生根据自己不同能力制定不同落地点，并进行练习。小组练习并进行相互评价、纠正。师生总结蹲踞式跳远整个过程（助跑、起跳、腾空、落地）的动作要领。学生自测。三、组织与教法组织： 46次1次2组555中中中结束部分5一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、宣布下次课内容五、归还器材、宣布下课一、体操队形原地两人一组互相帮助放松。二、上课队形小结。要求：集合迅速，认真听讲。三、课后练习今天学习的内容。5小运动生理曲线预测运动负荷预计平均心率：1405次/分练习密度：4550%强度指数：1.40.1蹲踞式跳远教案教学内容：蹲踞式跳远（第三次课） 班级：12级护理班 教师：秦梅本课内容1、学习蹲踞式跳远技术。2、素质练习仰卧起坐。本课任务1、学生基本掌握蹲踞式跳远的方法，发展身体协调性和弹跳力。2、学生通过练习和游戏发展速度、力量、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体健康生长发育。场地田径场、沙坑需用器材排球12个，海绵垫若干，跳板1-2块。课的部分时间分配教 学 内 容组 织 教 法运动量次数时间强度准 备 部 分15一、值日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准备活动（一）热身跑。（二）活动各关节。上肢运动 扩胸运动踢腿运动 全身运动正压腿 侧压腿膝关节活动 踝腕关节活动六、游戏搬运球（一）方法 将学生分成人数相等的四队各成一路纵队站在端线后。端线上各放3个排球。根据教师的信号，从排头开始，第一人双手抱3个排球快速跑至对面端线上击掌。第2人跑至对场端线将球抱回，在端线上交与第3人。如此往返搬运接力至全队结束，先完成者为胜队。（二）规则1、起始点者必须在端线外，不得抢跑和把球放在场内。2、中途球掉落，必须将球捡回原地再跑，不得将球向前抛掷或踢出。3、交接球时必须抱好再跑，不得将球向前抛掷或踢出。4、放在端线的球必须相挨。一、集合队形要求：队伍快、静、齐；见习生协助教师完成教学任务。二、准备活动（一）学生一路纵队绕田径场慢跑1圈。（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。三、游戏组织与目的（一）目的：提高兴奋性，全面发展身体素质。（二）组织：空场地一片，排球12个。（如下图）队形： 起跑线 终点线要求：学生自觉遵守游戏规则。48拍1组285中中课的部分时间分配教 学 内 容组 织 教 法运动量次数时间强度基 本 部 分25一、学习蹲踞式跳远技术。（一）动作要领：助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快；腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，尽量靠拢胸部，在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积极前伸，同时两臂由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲落地。（如图）（二）重点与难点1、助跳与起跳的自然衔接。2、助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。二、素质练习仰卧起坐一、组织与教法教师讲解蹲踞式跳远完整技术。教师引导学生观看蹲踞式跳远的完整动作挂图。教师示范完整技术动作。组织学生观察、练习与体会。组织学生探究如何跳的远。总结出蹲踞式跳远的练习口诀：助跑有节奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要稳住。指导学生练习并加以单个辅导。帮助学生纠正错误动作。易犯错误：助跑起跳点不准确；助跑与起跳脱节；起跳不充分。