四川团体心理辅导活动.doc

团体心理辅导活动活动目的：1.感受在新的集体中要有秩序。 2.通过唱歌和简单肢体动作表达情绪。从中分享他人情绪宣泄的办法。 3.在活动中体会到家温暖，互帮互敬。 4.感受音乐带来了快乐。 5.教会学生通过放松训练减压的方法。活动时间：两个课时。适合人数：80人材料准备：本、笔、音乐、白纸活动程序：一、宣誓请举起你的右手这是我们新的集体，我们需要在新的集体中分享真诚；我们需要在新的集体中得到信任。通过表达我们的情感、希望和梦想，我们可以增进彼此间的相互了解。我们可以得到友谊和自我认知。我们要尊重同学的隐私，只在小组活动中谈论讨论的内容。我们在小组中的所见所闻，都将保留在小组中，绝不外传。我以我的人格保证。我的心听见了我的保证！二、 谈军训的感想 感受因为解放军有的铁的纪律，才可以是政令畅通，一声令下，哪里需要就到哪里去。每人发一个本写写这几天的感受，之后交流。三、情感流露，寻找感情出口播放幸福拍手歌，引出各种情感的宣泄方式，分寝室看看那组宣泄情绪的方法好又多。每个寝室发一张白纸。获胜者可以获得先看一本漫画书的权利，之后传给下一个寝室看。改编情绪拍手歌如果感到快乐你就拍拍手,如果感到愤怒你就跺跺脚,如果感到无奈你就耸耸肩耸耸肩, 我们大家陪你一齐耸耸肩。如果感到悲伤你就哭一哭，如果感到害怕你就抖一抖，如果感到紧张你就深呼吸，深呼吸，我们大家陪你一齐深呼吸。如果感到心烦你就跳一跳如果感到孤单你就握握手,如果感到兴奋你就大声笑大声笑我们大家一齐陪你大声笑.（哈哈哈）四、室外游戏围城一个大圆圈，1.大风吹，2.凑人数边唱歌边手拉手，边顺时针转圈，主持人叫人数，2、3、5等，这时参加人要赶快找人和自己凑成规定的数目集聚在一起，并且蹲下，剩下的人被淘汰。剩下的人为最佳人员。大家给与“爱的鼓励”掌声。五、分享游戏带给我们的感受，齐唱相亲相爱的一家人。1. 找人数时你的心态如何？2. 有人老师找不到朋友凑数，你感受如何？3. 我们是新的集体，不要让一个人掉队，互相关心，像一家人一样。4. 合唱相亲相爱的一家人。相亲相爱的一家人歌词（男）我喜欢一回家就有暖洋洋的灯光在等待,(女)我喜欢一起床就看到大家微笑的脸庞,(男)我喜欢一出门就为了家人和自己的理想打拼,(女)我喜欢一家人心朝着同一个方向眺望.哦! (男)我喜欢快乐时马上就想要和你一起分享,(女)我喜欢受伤时就想起你们温暖的怀抱,(男)我喜欢生气时就想到你们永远包容多么伟大,(女)我喜欢旅行时为你把美好记忆带回家. (女)因为我们是一家人,(男)相亲相爱的一家人,(男)有缘才能相聚,(女)有心才会珍惜,(男)何必让满天乌云遮住眼睛.(女)因为我们是一家人,(男)相亲相爱的一家人,(男)有福就该同享,有难必然同当,(男合)用相知相守换地久天长. (女)我喜欢一回家就把乱糟糟的心情都忘掉,(女)我喜欢一起床就带给大家微笑的脸庞,(男)我喜欢一出门就为了个人和世界的美好打拼,(女)我喜欢一家人梦朝着同一个方向创造.哦!(女)当别人快乐时好像是自己获得幸福一样,(女)当别人受伤时我愿意敞开最真的怀抱,(男)当别人生气时告诉他就算观念不同不必激动,(男)当别人需要时我一定卷起袖子帮助他. (女合)因为我们是一家人,(男合)相亲相爱的一家人,(合)有缘才能相聚,有心才会珍惜,(合)何必让满天乌云遮住眼睛.(女合)因为我们是一家人,(男合)相亲相爱的一家人,(合)有福就该同享,有难必然同当,(合)用相知相守换地久天长.(男)处处为你忧心,一直最忧我情,(男)请你相信这份感情值得感激,哦 (女合)因为我们是一家人, (男合)相亲相爱的一家人,(男)有缘才能相聚,有心才会珍惜,(男)何必让满天乌云遮住眼睛.(合)因为我们是一家人,(男合)相亲相爱的一家人,(合)有福就该同享,有难必然同当,(合)用相知相守换地久天长.六、放松练习1.来，我们一起练习如何以不同的呼吸方法帮我们的身体静下来。2.先把你的一个手掌放在你的肚子上。像这样（老师先做，孩子模仿）。3.很好，现在透过鼻子吸气，吸气的时候我们要吸一大口气，让我们的肚子突出去，像小皮球一样鼓起来，像这样（老师先做，孩子模仿）。4.很好，然后我们现在透过嘴巴吐气。当我们吐气的时候，我们的肚子这次会凹进去变小。像皮球一样瘪下去，