大学生心理健康8讨论.doc

科研报告交流会（第三场）录音整理资料主持人：袁莹主讲人：陈晨评论员：朱倩、莫淑云、程诗婷、尤汗青袁莹：老师同学们，晚上好！欢迎来到劳动关系系07级科研报告交流会第三场，我是主持人袁莹。首先介绍交流会领导，纪元老师、张艳华老师、郭宇强老师、田守雷老师。下面介绍参与这些调研的成员，她们是主讲人陈晨、评论员莫淑云、朱倩、程诗婷、尤汗青。大家应该对我们这次调查的话题很感兴趣，因为我们的话题是大学生心理健康调查研究，大家可能会常常听到这样的报告，说某某大学的大学生自杀事件特别多，是不是觉得当代大学生很多都心理偏激，心理承受能力特别脆弱，我相信很多人都有这样的看法，但事实真的是不是这个样子呢？这就是我们此次调研的目的，当代大学生心理状况调查，那么当代大学生心理状况究竟是怎样的呢？请听主讲人陈晨的分析，下面的时间就交给陈晨同学。陈晨：在座的老师同学，大家晚上好！很荣幸能做这场的主讲人，下面就由我向大家展示我们小组的调查成果。首先，介绍一下我们的小组成员，组长是我人力一班陈晨，材料搜集员：孟剑桥（人力二班），采访员：孟书亚（人力一班）、王砚硕（人力一班） ，记录员：赵真真（人力一班）、游汪洋（人力二班）。下面我们来进入第一个主题，诠释新的健康观及大学生心理健康的标准。首先，我们先说一下健康的定义，它是由世界卫生组织提出的，健康是一种心理、生理与社会适应都处于完满的状态，而不是没有疾病虚弱的状态。心理健康的标准迄今为止还没有统一的概念，一般有四个标准：1.经验标准，即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定；2.社会适应标准，以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理健康的判断；3.统计学标准，依据对大量心理特征的测量取得一个常模进行比较；4.自身行为标准，每个人以往生活中形成的稳定的行为模式，即正常标准。接着我们谈一谈心理健康的标准：1.智力发展正常；2.情绪.情感稳定乐观；3.意志坚定能够自制；4.人际关系协调；5.具有适度的反应力；6.自我悦纳(即能正确认识自我,以愉快的态度接纳自己)；7.心理行为符合年龄特征；8.社会适应正常。下面让我们进入第二项,正确的大学生心理健康应注意哪些,第一个是标准的相对性,大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是连续化的过程,对大多数学生群体而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪。第二是整体协调性,把握心理健康标准应以心理活动为本考察其内外关系的整体协调性。第三是发展性,不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题，其症状随着发展而自行消失。让我们来看第三个问题，大学生心理易出现的问题及解决方案,我们一共研究了五个问题：（一）学习压力问题案例：“我以前在高中时在学校里可以说是佼佼者，到了大学里，好像每个人都比我强，我发现我自己就好象巨人堆里的矮子，老担心自己考不好。师哥师姐还告诉我要过级，要多拿证书，要考研，现在，我每天一躺在床上就做噩梦，上课也不能集中精力，书也看不下去，眼看就要期末考试了，我该怎么办？”分析及解决方案：专家分析，“能进入大学的学生大多都是中学时代的佼佼者，而大学里人才辈出，精英汇集，这种反差让那些对陌生环境适应能力较差的同学无法找准自己的位置，会暂时出现一段迷茫期。在大学里成绩的好坏，与就业、奖学金、评优、入党密切相关，但不要过于看重这些，否则就会造成紧张的心理。”让我们来看第二个问题，这里也有一个（二）就业问题案例：“转眼就要毕业了，我很担心自己的工作。平时成绩不是很好，又没有什么关系，找不到一份好一点的工作，对辛辛苦苦供自己念书的父母来说有点残忍；考研吧，家里又没有钱。自从实习后我就很迷茫，看同学都在忙着写自荐材料，联系单位，我都不知道自己该做些什么，课也不想去上，没事情的时候就在街上瞎逛，走在路上也是一副失魂落魄的样子，我知道自己现在的状况很不好，可是有没有办法。”分析及解决方案：前来咨询的学生中，临近毕业的也不乏其数。他们普遍提出如今就业形式日趋严峻，面对来自社会、家庭以及自身的重重压力，对未来充满了恐惧，产生难以把握自己的感觉。这是典型的恐惧症症状，面对未来和将来，将毕业的大学生和还在上学的学生要摆正心态，不要过于焦躁（三）情感问题案例：小凯和玲都是校学生会干部，平时经常在一起工作，慢慢小凯发现自己爱上了聪明活泼的玲，当他想表白的时候，却得知玲已经有男朋友了。小凯知道自己是没希望了，他想就这样吧，能做普通朋友也不错。可事情却变的越来越糟，他总是莫名其妙的对玲发火，嫌她烦，老是伤害玲，自己也知道这样不对，可是就没办法控制自己。分析及解决方案：真正的爱情是有独立性的，大学生恋爱，要把自己放在一个正确的位置，适当控制自己的情绪，即使恋爱失败了，也只能说彼此不是适合的，而且，我们可以从失败的恋爱中吸取经验，从中学会怎样与异性交往。（四）人际交往问题案例：小阳是大二的学生，一直以来他觉得自己身边的人都不是很喜欢他。两年来，他几乎没有朋友，和同学也鲜有来往，他很孤独，一直被别人孤立。他认为自己的做事方式没有错，但总会有人对他不满。他从内心来讲是很想交朋友的。分析及解决方案：小阳的问题主要是在人际交往中以自己为中心来思考和看待问题。要想创造良好的人际关系要在面临问题时正确的归因，不要以自我为中心，应多从他人的角度去反思自己的行为。（五）网瘾问题案例：“林”，18岁，无论如何不肯去咨询，只能由父母双方来为他咨询，从父母的焦急神情中，可以看的出问题的严重性。孩子不要学习，整天感兴趣的就是上网，打游戏！父母怎么劝也没有用，现在连读书都不愿意去。“只喜欢上网怎么办”，“医生有没有办法”。一连串的问题，父母只能无奈的求助医生。分析及解决方案：如同任何事物都有正反面一样，要给某种网络行为下一个对错的定论很难，但从心理健康的角度，网络成瘾是值得社会关注的问题。心理学家提出以下建议1.千万别让虚拟社会取代了正常生活；2.在网络里学会自控；3.不能自拔时应该学会寻求援助。下面我们来谈一谈当代大学生的两种偏激思维（一） 忧郁症案例：小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期末本来踌躇满志准备拿奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变的抑郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。专家分析：据日前一项对大学生的抑郁症抽样调查显示，大学生抑郁疾患障碍疾患率为23.66%，据此推算，北京患有抑郁症的大学生不少于10万人。在大学生中有抑郁症现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心里情绪的积聚，对学习生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。在生活中有这种情绪的学生要多和身边的朋友谈心、交流，释放自己的压力，以缓解这种症状，从而恢复正常状态。（二） 自杀倾向案例：2007年5月7日晚九点十分左右，北京大学理工科二号楼一男子从九层的天台坠楼，落在楼下天井的西北角。而十五天前，北大一女生从同一座楼上跳楼身亡专家分析：自杀是一种极端的行为，原因有很多。现在大学生压力要比前大得多，那么他们就想寻找各种方式来缓解压力。但如果没有一个好的渠道去缓解，就可能会产生人生比较失败的想法，也可能是从前失败痕迹与现在的失败产生的共振，让这样一种力量成几何扩大，最后把情绪集中在一个点上自杀。在遇到挫折时要正确的认识自己，摆正心态，面对压力不要选择逃避，其实自杀是一种极为不理智不负责的做法。下面是我们的访谈及对回答的分析和建议一、访谈对象人力一二班及系内系外认识的同学二、访谈说明：以访谈形式来提样，根据以下A、B、C访谈对象的回答，小组将给出分析和建议。希望也能给有此类问题的同学以参考。1.感觉大学生活和高中生活有什么区别？回答：A自由多了,课余生活丰富了,学习生活便轻松了,自主学习. B自由分配时间，可做自己真正喜欢的事 情，而且有能力做的事情，学会如何学习 C自主性强，不用为应试而烦恼，需要独立思考，自由小组分析：对于大多数同学来说进入大学会有一种放松、自由的感觉，这种感觉从心理学的角度分析是很正常的。毕竟我们在考场上拼搏挣扎了十几年，突然告别了应试教育当然会觉得自由了许多。小组意见：人都会有惰性思维，一旦过于放松就会像弹簧一样失去原有弹性，生活过的过于自在或过于拘谨都会给心理造成很大影响，所以，请在放松自由的同时认真对待生活和学习，不要在没有益处的方面浪费宝贵的时间。把丰富多采的大学生活过的充实有意义才是我们的目标。2.大学以来最大的挫折是什么？你是如何缓解的？回答：A钱丢了,本月生活费没着落了.缓解:省吃俭用 B竞选班干时，上前说话去说不出来，失败而归。缓解：自我安慰，一次会比一次好C没有挫折小组分析：首先A同学把丢钱归类于挫折就是一个错误，不顺心的事并不代表就是挫折。对于刚入学或已在校的大学生来说能担任一官半职锻炼一下自己是很好的，竞选失利也是在所难免的，这类问题在大学中也不乏出现。至于C同学，没有挫折可能是一件好事，只是真的会有人遇不到挫折吗？小组意见：遇到烦心事要摆正心态，不要把一切不开心都当成挫折，这样你的挫败感会很强烈，对身心的发展有很大的影响。竞选失利乃是兵家常事，如果你也有此经历，那就应该学习一下B同学的做法，把事情看淡并加以努力，相信自己一定能成功。没有挫折不见得是件好事，因为人总该经历些挫折才能成熟起来。所以失败没什么，大不了重新再来。3.平时把时间放在什么方面的活动上？喜欢以什么样的形式度过生活？回答：A体育锻炼 形式:既悠闲也充实 B听学校的各类报告会 形式：自由放松 C图书馆，上网，睡觉，社团 结合自己兴趣发展，完善自我小组分析：以上同学对生活质量的要求还是很高的，内容也比较充实并合乎大学生心理的需求。小组建议：如果有同学遇到不知如何安排时间的问题不妨借鉴一下以上同学的安排，当然人各有不同，能够依据自己的特点和爱好来安排时间是最好的。合理安排自己的时间也有助于缓解疲劳和压力，以免造成心理问题。4.有没有想家的感觉？每当这个时候，你又是如何处理的？回答：A有，处理方法：打电话给家人 B有， 处理方法：去找别人聊天，解闷 C有，不经常， 打电话小组分析：对于大一新生来说很多都是出次离家，想家再所难免，因此找到一个解决的办法也成为同学们关注的热点。以上三位同学的做法都比较合理。小组建议：不要把想家扩大化，往往在一个寝室有人想家会带动全寝人想家，这时大家需要稳定情绪，通过打电话或与他人聊天的形式来舒缓情绪。5.如何对待大学恋爱？是否也想谈一番惊天动地的恋爱？ 回答：A自由，认真对待，想谈恋爱 B顺其自然，不过分要求 C真心付出，认真对待，理性与感性相结合，不耽误学习小组分析：大学谈恋爱是很正常的，以上三位同学的恋爱观可以说的上是较成熟的，这种不过分追求对持久的恋爱会有所帮助，往往现实些的爱情观会让人做出明智正确的选择。小组建议：既然已经是大学生了，我们就是成年人，对待爱情我们需要认真，而且要有责任感。我们对待爱情要理性，不要感情用事，否则恐怕失败的爱情会造成严重的伤害和悲剧。6.学习上是否遇到困难？你是如何解决的？回答：A有， 解决问题方法：盲目，不知道如何解决 B有， 解决问题方法：多看关于此方面的知识 C有， 解决问题方法：反复看书小组分析：以上三位同学在学习上的问题具有代表性，刚刚步入大学的学生面临自主学习会产生很多的困惑，与中小学时代天天有人强调学习相比大学给同学们的自由比较多，因此造成同学们不清楚如何去学习。这种现象也很普遍，“适应”应该说是一剂良药。小组建议：大学的学习讲究自主，同学们需要适应大学的学习方式，努力实现被动与主动的转化，寻找属于自己的学习方法7.你的人缘如何？朋友多么？你的朋友都是属于何种类型的人？ 回答：A自己不清楚 朋友多 朋友类型：关心自己的 B还可以，朋友有几个 朋友类型：乐观开朗，乐于助人 C人缘很好，朋友很多，类型各种各样小组分析：以上同学的人际关系还是不错的，知道去选一些符合自己要求的朋友，社交圈子广，视野也就开阔了。小组建议：在校大学生一定要注意自己的人际交往，学会如何待人，懂得去选择益友，不要去结交损友。我们要增加自己对朋友的了解有助于维持良好的友谊，也为自身的社交氛围奠定良好的基础。8.你认为你自己是什么类型的人？你的性格类型对你的生活与人际交往有哪些作用：促进、阻碍，还是其它。如果是阻碍，那么是否想过改进？采取过什么办法？等等回答：A内向的有阻碍作用尚未采取措施 B内向；喜欢和很陌生的人活着很熟的人说话，却不喜欢和“半生不熟”的人交往顺其自然，没必要改进 C内外兼备型 促进的作用小组分析：这三位同学能给自己一个准确的定位是很好的现象，能够了解自己的人才能不断进步。至于自身性格与他人交往的联系问题上A同学似乎很迷茫，有些不知所措，不采取措施会把障碍遗留甚至扩大，对身心健康不会有好的影响。小组建议：性格是由先天和后天共同决定的，每个人都有属于自己的性格特点。而与他人交往时我们要注意不要只依据自己的性格喜好办事，不要以自我为中心，但也无需凡事都因为他人去改变自己的性格和作风，做真正的自我也是很有必要的。9.你认为不同性格的人可以成为朋友么？是否只有志同道合的人才能成为朋友？回答：A可以 B可以和不同性格的人成为朋友 C不一定小组分析：看来以上三位同学基本是认同不同性格的人也能成为朋友的，事实上也是如此。不同类型性格的人往往会在各方面进行互补，这样有利于单个个体的进步。小组建议：在社会中特别是校园里性格差距大，不能彼此接受容忍的现象也是存在的，这就需要我们去换位思考，朋友不一定处处都相同，彼此谅解，彼此包容是解决分歧的最好办法。10.你喜欢倾诉么？对象是谁？回答：A喜欢倾诉对象：朋友 B喜欢倾诉对象：友和父母 C喜欢倾诉对象：男朋友 好朋友 家人小组分析：首先肯定的是以上同学在选择倾听者方面是正确的。懂得倾诉的人应该在心理上不会有非常大的障碍，因为作为一个倾诉对象很容易去接受倾听者的劝告，因为他所选择倾诉的人应该是自身信任的人，这就大大减少了由于积压抑郁而患上抑郁症甚至自杀的现象。小组建议：其实选择朋友、家长等为倾听者是很正确的，但也不妨试着去咨询老师或心理专家，这些人会给你更多更好的建议。11.上大学之后你是否能照顾好自己，生活上有什么困难？你又是如何处理这些困难的？回答：A生活上的困难：洗衣服很讨厌 处理方法：尽量不洗 B生活上的困难：饭菜不合胃口，总为吃什么发愁；处理方法：填饱肚子就行 C需要独立面对的事情很多小组分析：从答案上来看这些同学是十分缺乏独立的，面对脏衣服和不和口的饭菜就显得不知所措，这也许是在家中享受已成为习惯所致。小组建议：大学生出门在外，具有独立生活的能力是很可贵的。一名大学生应该在生活中学会自己照顾自己，总结一套自己的生活方案，这样对今后的发展也很有帮助。12.你最关心哪些事情？你觉得最困扰大学生的又是哪些事情呢？回答：A最关心的事情：天冷不冷，该穿什么，饭菜会不会好吃，学校有什么活动.最困扰的事情：迷茫，不知所措的生活，不能和自己心爱的人在一起 B最关心的事情：能否适应社会发展，能否嫁个好老公；最困扰的事情：想参加社会实践，却没有途径 C最关心的事情：学分怎么拿，什么时候放假，专业与就业问题，对于贫困生来说生活费的问题，最困扰的事情：人际交往问题，异性相处问题，对未来的思考问题，如何做到理论与实践的结合问题。小组分析：可以说以上同学基本上已总结出大学生的困扰和关心的事。也回答地十分坦诚。小组建议：生活上的问题需要通过实践一点点适应和克服；情感的空虚则应该靠与人多交往来解除忧虑；学分需要的是扎实的基本功和学习技巧；就业与社会实践需要让成绩优异并在大学中培养自己在社会生存的能力；至于贫困生的生活费学校会做合理的安排。13.你觉得现在的大学生活怎么样？满意么？回答： A一般，不太满意，凑合着过 B一般，不太满意 要是能不洗衣服就好了 C一般，不太满意小组分析：三位同学对自己的大学生活并不太满意，可见对现在的生活有一定的抱怨。小组建议：把心放开不要有过高的生活追求，毕竟我们还是学生，不能只知道享受，我们需要锻炼，不要对生活不满，否则会产生消极的情绪，会愤世嫉俗甚至走极端。摆正心态乐观的去面对每一天，你懂得欣赏生活才会美好。以下是我们的建议，希望大家能够采纳。1.不要过于看重成绩的好坏、就业、奖学金、评优、入党等事，不要给自己施加太大的压力以防造成紧张的心理。2.面临就业难的社会状态，将毕业的大学生和还在低年级的学生要摆正心态，不要过于焦躁。3.我们可以从失败的恋爱中吸取经验，从中学会怎样与异性交往。不要把失恋当成遗憾，分手只能说是彼此不合适而已，不要过于在意，耿耿于怀。4. 在人际交往中，不要以自我为中心，应多从他人的角度去反思自己的行为。就会避免因为人缘问题造成心理的抑郁和苦闷。5.遇烦心事要多与同学、朋友、家长、老师沟通，不要极端化。如出现了心理障碍，不要刻意隐瞒，应及时去看心理医生。 以上就是我的报告，希望大家能多提宝贵意见，谢谢大家！袁莹：好，感谢陈晨同学的发言，在她的研究报告中不仅有案例分析，还有访谈记录。我们都知道心理问题是很复杂的，那是不是她所讲的这些就含盖了全部内容呢？那不一定，下面就由第一位评论员莫淑云同学对主报告进行补充说明。莫淑云：老师同各位学，大家晚上好。主讲人的报告条理清晰，分析全面，列举了很多典型而且恰当的案例很说服性。而且在他们的访谈中有些问题设置得很典型，很符合在校大学生的实际，但是也有不足的地方。比方说有的地方不够详细不够具体，有些常见的心理问题他们没有涉及下面我就主讲人的报告作一下补充。我们主要研究的是大学生焦虑自备的心理。针对大学生心理健康问题的调查，我们对涿州校区的部分在校大学生进行了访谈，觉得有必要对焦虑和自卑心理作一下分析，在我们的访谈中，一名同学说自己在生活和交际方面都存在自卑感，而且感情方面也有一定的自卑感，在交际方面主演就是表现在陌生人面前不敢说话，觉得自己的言行不能够吸引别人，而且经常把自己封闭起来，不愿意与人交流；在生活上就表现为，在一些事情上没有自己的主见。而在感情上则是不敢大胆追求自己喜欢的女孩子。对课余生活的积极性很低，不愿多参与。而且经常会为生活上的问题感到焦虑和担忧。这样的同学在熟人面前比较放得开，但是在外人面前就显得比较害羞，不敢大声说出自己的看法和意见。下面我们来看两个案例：案例1 学生a的家庭条件比较差，一进入大学校园就感到自卑。他为了掩饰家庭的贫困，进入大学后就开始借钱.想表现得和同学们一样。他以为进入大学后有很多机会比如打工，来补贴自己的生活，但是实际上很难做到，因此钱就一直没有还上。他总想用很多方法来提高自己的能力，但是都半途而废，他就感到自己不行，克服不了贫困，没有好的前途，也不能让父母光宗耀祖。从这个案例中我们可以看出，这位同学有很明显的自卑感，尤其是在经济方面，他想表现得和同学一样，就是想掩饰他心里的自卑。他的努力和尝试的失败也让他感觉前途无望和绝望，觉得自己不能为父母光宗耀祖，这也是他在个人能力上的自卑。下面我们来看案例2 学生b在高中时很受老师器重，各项数学竞赛都推荐他参加。这对他压力很大，其实他本人对数学没有多大兴趣，但是老师很看重他。他也不好违抗老师们对他的器重，但是他在考前没有得到好好的休息，所以在考场上烤得很乱。什么都想不起来，而且浑身出汗，心慌意乱。最后只是勉强交了试卷。可想而知，成绩一定不是很好。从此以后就出现睡眠障碍，直到大学以后也是这样，每次考试前就睡不好觉，影响第二天的考试。从这个案例可以看出来，这位同学是典型的考试焦虑症。他在考试时出现的障碍：睡眠不好，思维混乱。心慌意乱，甚至暂时的失意等等。这些都是很典型的考试焦虑症的表现。下面我们一起来看一下产生焦虑和自卑的原因。大学生焦虑和自卑的原因有很多方面，家庭和学校都会给学生一定的影响，下面我们来看一下家庭方面的影响，第一是独断的家教方式，单亲家庭环境也可能造成大学生的自卑，然后是学校方面。大学生在校学习和生活的种种压力是导致他们忧虑和自卑的原因之一。课业负担重，学习方法不当等问题导致精神过度紧张，会给他们带来很大的压力。生活方面的压力就在于，大学生不善于独立生活和为人处事，还有就是生活贫困造成的心理压力。目前我国高校在校生有20%是贫困生，有5%-7%是特困生。他们有些人的虚荣心非常强。受不了贫困带来的心理压力，就是觉得穷是很没面子的事。他们不敢面对贫困，他们和同学相处的时候，常常敏感而且自卑。常以逃避和自闭的方式。就从刚才的案例一中，就是应为家里的生活状况，和其他同学对贫困生的歧视是它产生了自悲的情绪。还有应试压力也是导致大学生产生焦虑的一个重要原因。现在大学生要应付各种考试，这都给他们很大的压力，更有甚者，精神分裂等精神疾病，然后就是社会方面。现在的大学生面临着相当严峻的就业压力，巨大的市场竞争力，和就业市场的不景气，这些都使得大学生找工作越来越难，给大学生尤其是高年级的学生带来很大的精神压力使他们因焦虑自卑而失去安全感。最后就是学生自尊的原因，角色转换也会造成他们的自卑，大学生都面临一个角色转换的问题，每年的大一新生可能因学校的不同，可能你的同学在北大或者清华这样的好学校可能会产生一些心里落差，然后就是新的地方，新的环境，新的人际关系，以及全新的教学模式，不大适应，使他们产生困惑，造成心理失调，还有一种可能就是，你在中学是个佼佼者而到了大学就很普通了，这样也会造成一些心理问题。大学生如果不能及时调整且适应新的环境，就可能会产生，失落，自悲，焦虑的心理问题。下面是我们的结论和建议，大学生一直都是一个备受关注的群体，他们跨过了高考这道门槛，是让人羡慕的佼佼者，另一方面，又出现了许多自杀或者谋杀的恶性案件，就把大学生推向了讨论的焦点，大学生的心理健康是一个不容忽视的心理问题。从我们的访谈，以及案例分析中，我们可以发现大学生都处在心理转化的阶段，同时也是从学校走向社会的过渡阶段。他们面临很多的诱惑，和很大的压力。如果不能正确对待这些压力，就可能会导致很多心理问题。尝尽的心理状态有，忧郁，多疑，情绪波动，急躁 自卑 孤独 依赖，焦虑，自我中心，自我封闭等，其中自备可能导致大学生不能正确评价自己，不能客观对待自己的优缺点。不敢证明自己的能力，也不敢接受新鲜事物，不敢接受挑战，老是觉得自矮人一截，在同学面前唯唯诺诺，大学生的焦虑很可能是因为我们是第一次远离家乡，而且我们大部分都是独生子女，过关了那种衣来伸手，饭来张口的生活 ，现在要独自处理生活的很多问题，包括衣食住行。下面是我们的建议 ，首先是对自卑心理的建议，第一方面，努力发现自己的优点和长处，第二是要不断的体验成功，第三是要通过补偿作用，以勤补拙，扬长避短。下面是对焦虑心理的建议，第一点调节情绪和自我控制，第二点增加自信，第三点学会自我松弛，第四点学会自我反省。我们的报告就这些，感谢今天到场的老师和各位同学，谢谢！袁莹：感谢莫淑云同学的发言，在她的发言当中我们得到了很多很好的建议，而且这些建议都是十分有用的。她的发言十分精辟也十分的有文采，那么我们还想知道从其他方面我们还能得到更好的建议呢？下面请听第二位评论员朱倩的发言。掌声有请！朱倩：大家好，我是第二位评论员朱倩。我认为主讲人分析的很全面，涉及面也比较广，角度清晰明确，可是针对情感问题和偏激问题不大详细，而且没有说明解决措施和形成原因，对此我将进行补充和说明。请大家看案例一：案例一o 18岁大学生饱受歧视杀害两室友:许某由于与同学相处不融洽，心胸狭隘的她对平日里的种种摩擦怀恨在心，于是产生了报复的念头，杀害了她的两位室友。分析讨论o 这位同学的杀人动机是因饱受歧视，心里承受不了，再加上她心胸狭隘，产生了报复念头，导致这惨案。由于家庭比较贫困，就觉得地人一等，养成了偏激的心理，她的室友品德修养差，攻击她的自卑心理，这会使她心里不平衡，怀恨在心，想杀她们。从案件可发现大学生犯罪和学校家庭背景有关!预防改进措施:1、循大学生生理心理的发育规律，搞好家庭教育2 、学校要通过正确的途径，对这些大学生给予关爱，关注，教育他们提高认识，互相尊重，鼓励他们自强，自爱。3 、加强社会教育，形成教育网络。4、学校，社会，家庭三方面有机结合，全方位地对大学生进行心理健康教育形成网络，对于疏导大学生的不良心理状态，预防大学生违法犯罪行为，将是极有利的措施。案例二o 长沙某高校一名大学三年级学生李某，在中学时是班上的“尖子”，进了大学后，他总认为自己的成绩达不到自己的期望值，便沉浸在自怨自艾之中，加上中学时过惯了衣来伸手、饭来张口的生活，独立生活能力差，以致进大学后生活难以自理，身体状况下降，患上了肝炎病而不得不住院治疗。这期间他的情绪极度低落、抑郁，甚至拒绝接受治疗。他曾对护士和前来探望的同学谈论过自杀的一些问题，并说过诸如“我没什么希望了”、“真想死了算了”之类的话。医生、老师和同学并未对此加以足够重视，只是安慰了他一番。后来一段时间，该生的心情逐渐好起来了，甚至还和前来探望的同学开玩笑。大家都以为他的心情真的好起来了。然而一天他趁周围无人，悄悄溜出病房，在医院后山的一棵树上用一根粗麻绳结束了自己19岁的年轻生命。分析：成绩不尽如人意,生活适应能力差及身体患病。这三种因素同时或相继出现在该同学身上，使他对生活产生了绝望感。之后他又试图通过拒绝治疗、谈论自杀渴求得到他人的帮助，但这种尝试又遭失败，因而坚定了他自杀的决心，最终导致了悲剧的发生。分析讨论：心理卫生学认为，容易引发自杀行为的主要是以下三方面：抑郁 、悲观、自卑针对以上问题学校应:一.、加强大学生心理卫生教育:在大学生中宣传普及各种有关心理卫生知识是防止大学生自杀的一个有效的办法。 二.、加强精神文明建设，积极改善大学生的心理环境:一个良好的心理环境。这种环境应具备以下一些特征：1.保证大学生与正直、善良、心理健康的人接触；2.为大学生提供健康情绪的表达机会；3.给大学生的社会行为创造成功的机会；4.培养大学生有效的心理防御机制；5.教育学生认识社会的复杂性三、 设立心理咨询机构:心理咨询，可持续、稳定地帮助大学生摆脱各种心理困、扰，消除各种心理障碍，使之及时恢复心理平衡。下面我们来看看大学生的恋爱心理分析，大学生正处于青春期阶段，是性生理成熟与性意识觉醒时期。大学阶段成为青年人恋爱的“活跃期”，大学校园里恋爱十分普遍。他们在享受爱情的同时，又要承受不成熟恋爱心理所带来的负面影响。因此，了解大学生恋爱心理特点，分析恋爱心理的规律帮助他们树立正确的恋爱观是十分有必要的。（一）.恋爱心理表现1、健康:(1)不痴情过分，不咄咄逼人，不显示自己的爱情占有欲，能够充分尊重对方；(2)将爱情给予对方比向对方索取爱情更使自己感到欢欣，并以对方的幸福为自己的满足；(3)是彼此独立的个性的结合。2、不健康:：(1)过高地评价对方，将对方的人格理想化；(2)过于痴情，一味地要求对方表露爱的情怀，这种爱情常有病态的夸张；(3)缺乏体贴怜爱之心，只表现自己强烈的占有欲；(4)偏重于外表的追求。（二）、导致不健康的处境分析人的想法与其所处的状况有极为密切的联系,我们经过查阅与生活经验总结得出 7种易导致心理不健康的状况：1、沉默地单相思；2、自作多情；3、表示而遭拒绝；4、因为相互不理解而分手；5、因为客观环境的限制而分手6、因单方变心而分手；7、遭到戏耍。下面我们来看一封女生恋爱倾诉书，具有很大的代表性。她反应出由恋爱表现出的消极心理，比如敏感、暴躁、固执、嫉妒，对于学业心烦和对别人感到厌烦，这种浮躁心理是她排它心理的表现，“和那些跟我要好的女孩子在一起学习，觉得不自在；跟她们一起走路，也觉得不舒服；别人看我，我也感到不自在，不舒服。” 这种伤感的人际关系也是恋爱的副产品，青春期的男孩和女孩常常和同性结成感伤的伴侣，这位女孩很少和人分享自己的观念和情绪，总觉得和别人格格不入，只能谈论和恋爱有关的事情，于是造成了人际关系的紧张，这种紧张堆积得越来越多，导致她感到不自在，不舒服。与此同时，我们还采用了访谈的形式来了解大学生的恋爱心理状况。o 访谈对象：南方某一高校大一男生刘某o 访谈主题：关于大一学生恋爱心理问题o 访谈时间：2007年11月22日o 访谈背景：刘某是福建省厦门市某高校大一学生，有两次恋爱经历，步入大学后与现女友感情稳定，对此我们对其进行了访谈。根据访谈和案例分析的形式，我们得到了以下5种大学生的恋爱心理：1.性爱的好奇心理；2.急于求成的占有心理；3.依赖心理；4.补偿心理；5.游戏人生心理解决方法从学生自身角度来讲：1、树立正确的恋爱观(1)提倡志同道合的爱情。 (2)懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献。2、发展健康的恋爱行为：（1）恋爱言谈要文雅；（2）恋爱行为要大方但要注意行为举止的检点（3）亲昵动作要高雅，避免粗俗化。（4）恋爱过程中要平等相待，相敬如宾。（5）善于控制感情，理智行事。3.培养爱的能力与责任（1）拒绝爱的能力，注意两个方面：一是要果断，勇敢地说“不”。二是要掌握恰当的拒绝方式。（2）发展爱的能力，培养爱的责任。4.提高恋爱挫折承受能力当爱情受挫后，用理智来驾驭感情，通过增强理智感，分析原因，总结经验教训，寻找解决问题的方法和途径，在新的追求中确认和实现自己的价值，从而提高自己的心理承受能力和思想水平。5.正确处理恋爱与学习，人际关系的关系，不能因为谈恋爱而耽误学习，破坏原本健康的人际关系，要让恋爱促进我们的健康成长!大学生心理健康问题越来越值得广大的学生,家庭,学校和社会的关注.我们只是做了一部分的调查,这对于大学生来说还是远远不够的,我们不仅要时刻关注我们的心理健康状况,在出现心理问题时我们要采取适当的措施缓解心理压力,保持积极向上的生活态度,用乐观的情绪对待生活中发生的不愉快的事情,做一个不仅身体健康而且心理健康的新时代的大学生,让我们的大学生活更加丰富多彩!以上是我组的报告，谢谢大家！袁莹：可以看出朱倩她们那组有很强的洞察能力，而且在她们的分析当中，原因全面且周到，报告中文笔细腻，很适合做这个问题的调查研究。从这个报告呢，涉及到一个很敏感的问题，但每个人都会遇到，她们的报告给那些还没有谈恋爱或已经在恋爱的同学打了一剂很强的预防针，那么我们就来听听其他同学还有没有更好的意见，下面有请程诗婷同学，大家欢迎！程诗婷：大家好，我是第三位评论员，我们组和前两组一样认为主讲人的报告思路清晰内容全面充实，特别是她们提出的心理标准和应注意的事项，不仅给研究提供了参考标准，同时还让我们看到这些标准时不由自主的就对号入座，从而可以使我们检验和理解自己的内心状况，还有他们的案例分析和访谈的方式，使研究更为深入，这同样值得我们借鉴。不过本组认为，大学生心理健康状况还是普遍良好的，而她们组的研究大都是针对大学生心理存在的问题，而忽略掉了大学生心理状况好的一方面，还有她们对案例分析及其建议大多是从自身考虑的，我们认为老师、家长、社会、朋友同样对大学生的心理成长起了很大的。我们这一代的人大多是独生子女，可以说独生子女的性格特点很大程度上左右了大学生心理状况，所以研究独生子女性格特点就可以进一步了解大学生心理状况。我们的研究方式是以案例分析的形式，捕捉身边或报道的典型事例，结合心理学的一些理论，进行综合分析研究。我们总结出6个心理状况：一、 独立意识强二、以自我为中心三、不成熟，抗挫折能力差 四、自信 五、固执己见 六、人际交往能力强 每个年代都有贫困生存在，从前的贫困生大多通过家长亲人的辛苦劳作来为他们提供高额的学费，而现在的贫困生大多乐意独立的解决困难，他们大多通过勤工助学或者以助学贷款的形式来获得支柱，而且大学生自己以及贫困生家长对他们自己能够还清贷款很有信心/现在大学生从小独生，无兄弟姐妹可以依赖，遇到问题自己解决逐渐养成的习惯。但另一方面，如果家长因为只有一个孩子，而过分的迁就与溺爱，则更容易助长孩子的依赖性。 所以在家教方面，如果家长能够注意教育孩子的方式，掌握好尺寸，就能把孩子教育成具有独立自主特点的人。我们通过自己和他人的行为可以感受到，在我们身边遇到问题时，我们通常是考虑自己的感受，所以在我们身边经常会发生为一点小事而争吵的情况。一位专家说，很多大学生到他那里咨询，主人公大多是他们自己。现在的年轻人比较自私，亲戚观念非常淡薄，总爱横挑鼻子竖挑眼，鸡蛋里面也要挑出骨头来。这大概是因为独生子女的缘故吧，坐惯了小太阳的位置，习惯了在家里一言九鼎众人捧月的感觉，凡事喜欢自我为中心。他们一想到亲戚，就觉得很麻烦，生怕占自己便宜、给自己添任何负担。独生子女们没有兄弟姐妹，不懂谦让，也没有手足之情的体验，无法理解那种血浓于水的亲情。独生子女个性要强，以自我为中心，不懂包容；所以很小的问题会引发很大的矛盾。最近几年，大学生突发事件时有发生，而这些事情的发生仅仅是因为一些琐碎的小事而引起的，还有，我们还记得当初我们来到这里的时候，都是有父母陪同的，一位老教师说从前他只见过送幼儿园的孩子去上学，而到了大学却发生大学生因为不习惯新的环境二又哭又闹，在生活中出现什么烦恼就闹得要自杀，我们认为这是由于是社会的生存压力越来越大；另一方面，是给独生子女的呵护越来越多。其结果，必然是独生子女的生存意志越来越薄弱，抗挫折能力差。厦门大学社会学系的一份问卷调查结果表明，认为“自己的成绩排在班上前几名“的学生中，独生子女占18.3，而非独生子女占5.8；认为”自己的成绩中上“的学生中，独生子女占39.3，非独生子女占23.25。可见，独生子女在学习成绩方面明显优于非独生子女。独生子女大学生拥有得天独厚的优裕生活环境和良好的受教育机会，智力发展水平较高。在学习成绩方面明显优于非独生子女。他们在学有余力的同时，有更多的机会接触各种课外知识，因而视野宽广，思路活跃，而且独生子女的父母在请人辅导孩子学习音乐、绘画等文化素质教育方面所占的比例，较为扎实的功底使他们顺利地挤过独木桥跨入了大学的门槛，较强的领悟力使他们在大学生活各方面都敢以轻松的心态去面对。自然而然地，他们容易由此而滋生出处处高人一等的优越感。北京大学光华管理学院大三学生高明弃学从军。这种一时冲动，固执己见的行为在现今独生子女中非常普遍。生活中经常发生为小事争吵的现象。家长过分的疼爱，使独生子女成为家庭中的“支配者”。家长处处围着孩子转，对孩子的意见很少反对，什么事情都依顺孩子，甚至孩子提出无理要求，也采取迁就纵容的态度。而独生子女感到自己是家中唯一的孩子，处于独一无二的优越地位，理应是家中的“特权者”，有时稍不称心，就大吵大闹，逐渐养成“一切以我为中心”、固执己见的性格2005年，中山大学教授对广州市4所高校1150名大学生的调查中，利用16PF量表，对独生子女与非独生子女的乐群性进行了研究。结果表明：“独生子女的乐群性高于非独生子女，达到了统计学的显著水平。这与我们印象中独生子女独来独往，孤僻的看法相反。独生子女更希望和善于与人交往。”社会学专家风笑天分别于2003年和2006年进行的两项对中学生的调查结果表明，“与20年前人们的担心和偏见相反，独生子女青少年在社会交往方面不是比同龄的非独生子女青少年要差，而是比他们更好。无论是2000年在湖北五城市调查的结果，还是2003年在全国14城市调查的结果，无论是样本的百分比还是统计检验的结果，独生子女在所有指标上都一致地表现出优于非独生子女。特别是统计检验的结果表明：大学阶段的独生子女在新的环境中很快结识新朋友的比例明显高于非独生子女，与人交往的能力明显比非独生子女强，好朋友数目明显多于非独生子女，孤独感明显低于非独生子女。独生子女从小到大都自己一人生活，相比而言，有更强烈的与外界交往的欲望。在学习生活中，因没有兄弟姐妹可以依赖，只能和同学老师沟通，在一定程度上培养了自己与外界交往的能力。 研究结论：1凡事都有两面性，大学生心理状况的变化不是社会上所说的那样不堪一击，同时独生子女家庭成长的人并非不好。2只要综合运用好独生子女性格规律，积极引导，也是会取得很好效果。良好的性格和心理状况是逐渐培养的，只要我们以乐观积极的态度面对生活，通过树立目标制造计划来充实我们的生活，调整我们的心理，再加上老师、同学的积极引导，我们认为我们会拥有更健康的心理状况，以上是我们组的研究，谢谢大家！袁莹：谢谢第三小组的分析，我相信多数同学都是独生子女，听了这些报告之后你们是不是有很大的感触？或者说你们是不是很压抑自己有她报告中所说的那种性格特征，比如独立意识强或者固执已见，但我看到有很多同学好象都在对她所说的观点表示怀疑，但是其实呢，我觉得这个是比较中肯的，因为她当中有很多专家的数据，可信度比较强。有异议没关系，听完下一个同学的报告分析，就是你们自由提问的时间了，下面有请最后一位评论员。不好意思，电脑出现了一点问题，请大家稍微等一下。尤汗青：大家晚上好！我是人力一班第5小组的评论员尤汗青，刚才听了主讲人的报告，主要从学习压力、就业压力，还有大学生的情感问题，人际交往问题，还有网瘾等五个方面的问题，结合案例进行了较深入的分析说明，以访谈的方式对大一新生的心理健康状况做了较为全面的研究，而且针对了一些问题提出了自己的看法和一些科学的建议，这些都是大家有目共睹的优点，也是值得我们学习的地方。但是我觉得美中不足的地方是，他们的访谈对象只有三个，人数比较少，所以她们的调查报告中不乏缺少一些普遍性，所以下面我就结合我们组的调查结果对其进行补充评论。我们的调查方法是根据大学生心理健康标准拟订若干有针对性的题目，从本校选取7名大一学生、1名大二学生，并从人民大学和华南理工大学各选1名大一学生作为研究对象，以访谈为主要方式，对其进行心理健康状况调查。下面我就对我们两组所共有的问题进行一些数据补充。1.考察“是否能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价”，有80%的同学能够了解自己并对自己作出适当的评价。虽然有的同学自认为心理偏成熟或者偏幼稚，但是他们对自己的看法和别人对他们的看法可以说是基本一致。2.考察“是否有和谐的人际关系”有90%的同学认为自己的人际关系相当和谐.他们可以在与同学们的相处之中做到相互谦让、相互尊重，从而营造了一个和谐的人际关系。3.考察“是否能从容不迫地应对压力”（2）有90%的同学能够通过自己的方式排解压力。可能由于我们都是刚从高三过来的大一新生，大学生活相对于高中生活总是轻松了许多，所以80%的同学认为不常感到压力，剩余的20%的同学经常感到压力，它们来自于学习和就业压力，但大部分同学，也就是90%的同学能够通过自己的方式排解压力。比如说，可以向同学老师倾诉，更值得赞赏的是，有的同学化压力为动力，又继续投入到下一次的战斗当中。4 有关大学生中存在的“抑郁心理”这个调查结果很令人欣慰，只有10%的同学认为自己有抑郁症的表现。虽然刚才听前面几位评论员说在大学每年因为抑郁症而自杀的事情经常出现，但相对于那些乱无意义的人群来说，可以说是九牛一毛。下面我将对主报告中没有涉及的问题进行补充说明 1.考察“是否有积极乐观的态度，对生活是否有相当的热情”（1）有一半的同学能够每天保持健康愉快的心情；（2）90%的同学能够对大学的生活保持相当的热情，有选择的参加大学生活的各项活动；（3）有一半的同学持有基本乐观的人生态度，有40%的同学有高度的乐观态度.在遇到不开心的时候,大部分同学会选择向别人倾诉以排解抑郁,或是理智的分析原因并积极改变调节郁闷心情,也有同学在每天出门前都会提醒自己要保持愉快并把心情调节到最high状态,这些解决方式都是正确可取的。合理建议： 1、能正确对待挫折，认识到失败是生活中必不可少的一部分。面对失败应抱以积极的心态，从中总结经验教训用于知道下一次实践，而不应一味责怪自己使自己变的悲观消极。2、树立正确的人生观、世界观、价值观。坚持“道路是曲折的，前途是光明的”，多接触美好的事物，多观察生活的细节，从中发现生活的乐趣，从而培养乐观的人生态度。 3、鼓励大家走出户外，亲近自然，感受朝气蓬勃的生命力，提高自己的心情值。 4、遇到心情郁闷时，面对镜子微笑，并用心里暗示提醒自己要开心。 5、学会倾诉，勿把不好的情绪憋闷在心里，学会适当的发泄。然后我们考察了“是否能适度发泄和控制情绪”状况分析：有80%的同学能够适度发泄和控制自己的情绪。例如,大部分同学倾向于向他人倾诉,或是以记日记的方式来发泄情绪，也有同学会采取静心思考的方式来平息自己的情绪。合理建议：1、认知调控法（理智正确地分析引起情绪反应的主客观原因）；2、情绪宣泄法（如向亲朋好友倾诉；找个没人的地方痛哭一场；关上房门大声谈唱；参加剧烈的体育活动等以释放多余的能量）；3 、记情绪日记法（记下每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉）；4、 注意力调控法（当愤怒或情绪不佳时，转而回想他的优点和你们过去相处的愉快经历）；5、 环境调法（脱离不良的环境,借助于优美的自然环境,舒缓消极的情绪,调节身心）；6 、心理暗示法（告诉自己“我很开心，我不难过”“我能控制自己”）初步结论：（1 ）在对未来的规划和对现在的学习和生活的计划方面，绝大部分同学显得计划性、目的性不强，处于茫然和“走一步算一步”的状态。（2）大部分同学的心理状况能符合“大学生心理健康标准”（根据美国的心理学家马斯洛提出的被公认为经典的心理健康标准延伸）八条中的五条以上。多能够适度控制和发泄自己的情绪，从容应对压力，具有和谐良好的人际关系，有较强的适应能力，自我评价适当，不脱离实际，保持较为乐观积极的态度。（3）绝大部分同学都已具有相当的独立性，在遇到问题时多倾向于靠自己解决（尤其是男生），多选择事后再与父母诉说，只有极少数女生仍在较大程度上依赖父母。（4） 在面对大学生恋爱问题时，同学们显得更理性，能够正确面对，而且几乎所有同学都明确表示会把学习放在第一位。建议：1、学生期望得到更多的有关心理健康方面的咨询，能够参与