篮球专选学生踝关节损伤的调查与分析.doc

篮球专选学生踝关节损伤的调查与分析摘要：在各项体育运动当中，踝关节运动损伤经常发生。而在所有的运动项目中篮球的踝关节损伤发生率是最高的，它严重影响篮球运动员的竞技能力的发挥。作为体育学院篮球专选班的学生来说,认识踝关节损伤机制,了解其病理和做好预防工作是非常有必要的。通过对我院篮球专选学生进行运动损伤的问卷调查,发现踝关节损伤者较普遍。对损伤各部位的机理和原因进行了分析,并提出了相应的预防措施，有针对性地提出提高文化素养，增强健康保健意识的预防治疗综合措施，以最大限度减少学生在篮球运动中的踝关节损伤，促进高校篮球运动的发展。 关键词：篮球专修学生；踝关节；损伤；预防1 前言 篮球运动以其独特的魅力快速的运动、激烈的拼抢而风靡世界，随着篮球运动水平的不断提高，其竞争也越来越激烈，由此造成的一些损伤也在所难免。目前，许多大学实施体育分项教学，篮球教学的课时数增加，随之而来的损伤也增多了，踝关节损伤所引起的疼痛、肿胀、淤血等不但影响学生正常的学习和训练，而且给其生活带来诸多不便。通过对篮球专项训练学生的踝关节损伤情况进行调查研究，找出踝关节损伤的原因，并提出相应的预防措施，避免或减少踝关节损伤的发生，保证大学生正常的学习和训练，促进大学生篮球水平的提高。 11选题依据 50年来我国体育事业取得了突飞猛进的卓越成就，但是对于运动损伤的研究大部份只关注于国家级的各类运动队伍和世界级高水平运动员，对于高校体育院系学生的运动损伤研究和大众体育运动损伤的研究涉足比较浅。然而随着全国高校体育院系的不断发展，目前全国已有15个独立的体育院校和150多个师范院校和普通院校的体育学院（系），其中均以体育教育专业学生为主要组成部分。他们不仅是我国体育人口的重要组成部分，也是我国体育事业发展的重要一支力量。所以，在此领域进行运动损伤的研究显得尤为重要。高校体育院系学生既是脑力劳动者又是体力劳动者,在大学期间除了需学好公共基础和各类学科课程外,还要掌握各种运动技能并兼顾专项运动训练。这就要求学生既要有充足的时间和精力学习文化课程，又要有足够的体力从事运动训练。然而，在实际学习中两者又很难兼顾,往往是顾此失彼，在专业课及训练比赛等运动场所经常 发生损伤。这不仅严重地阻碍了他们运动技术的掌握和运动水平的提高，还影响到教学、训练和比赛（严重的甚至残废或丧失生命）。 1.2 研究目的意义 1.2.1 研究目的研究目的研究目的研究目的 运动损伤的发生与体育教学，运动训练、运动项目以及某些专项技术动作有关。随着现代竞技体育不断朝着更高、更快、更强方向的发展，高强度、高负荷的训练已在世界各国极为普遍，随之而来的运动损伤的比例也在不断增大。运动损伤不仅在从事专项运动训练不久、身体素质差的新运动员中容易发生，即使训练有素的运动员，由于本身专项技术特点和篮球发展向着高速度、高空优势、高超的技巧方向发展，亦难免发生。运动损伤一旦发生，将会破坏运动员训练的系统性，影响训练和比赛成绩的提高，给运动员带来生理和心理上的巨大痛苦，有些运动员不得不终止其运动生涯；同时，也给国家带来了极大的人力、物力浪费。因此，各国都十分重视运动项目的运动损伤研究，并提出了许多可行性建议。 1.2.2研究意义研究意义研究意义研究意义 篮球运动作为一项对抗性很强的球类运动项目，是高校体育专业学生的必修课之一。篮球运动员在训练和比赛中，踝关节损伤是很常见的，伤病虽小，但对教学训练的长期性和运动成绩的提高影响不小，甚至留下后遗症 因此，有效地预防损伤的发生，对保护运动员健康，提高运动成绩具有一定的意义。踝关节是人体重要的负重关节，踝关节的稳定性对保持其负重和运动功能具有重要的意思。踝关节损伤是体育运动中最为常见的运动损伤，占全身关节韧带损伤的第一位。损伤后如处理不当，易致创伤性关节炎等并发症。本文对体育运动所发生的踝关节损伤的机制进行全面科学的剖析，把握一定的篮球运动损伤发生规律，做好预防工作，最大限度地减少或避免运动损伤，从而保证正常地进行篮球运动练习和比赛。 2研究对象及方法2.1 研究对象对师范大学体育学院篮球专选生和部分篮球普修课学生的运动损伤情况设计问卷，共发放问卷100份，回收96份，其中有效问卷96份。 2. 2 研究方法研究方法研究方法研究方法 2.21 文献资料法通过Internet网络检索中国期刊网CNKI数据库系统专题全文和题录数据库。检索到相关运动损伤文章。阅读并研究运动医学、人体解剖学、创伤学、有关篮球方面的运动损伤资料。 2.2.2 问卷调查法对有关篮球运动损伤情况设计问卷，对体育学院篮球专业运动员发放共100份问卷。回收问卷96份，有效问卷96份，回收率96%问卷，通过对回收问卷的分析找出问题。 2.2.3数理统计法数理统计法数理统计法数理统计法 将所获得的数据资料在建立数据库。采用Microsoft Excel数据处理软件进行数据分析。 3分析及讨论 3.1篮球运动篮球运动篮球运动篮球运动员员员员踝关节损伤分析踝关节损伤分析踝关节损伤分析踝关节损伤分析 在回收的 96份有效问卷中, 发现有 90名学生踝关节有不同程度的损伤, 具体见下表: 损伤部位 人数 占总人数百分比（%） 外侧副韧带 57 63.33 内侧副韧带 27 30.00 踝骨折 6 6.67 合计90 100.00 从表中可以发现，运动损伤不同程度地影响踝关节损伤外侧副韧带损伤为最多，其次是内侧副韧带，踝骨拆损伤虽然比例不高，仅为 6.67%，但伤情严重，应成为预防的重点。这和篮球运动和踝关节特殊结构是有关的。由篮球运动的技术特点是滑步，防守进攻、急停、踏跳和上篮等，要求关节处于半蹲位时微屈伸和扭转运作，其负担量较大；踝关节是人体最远端的大关节，几乎支持着人体全部重量，其外踝比内踝长，内侧韧带比外侧韧带强，内翻比外翻容易，而且活动幅度大。距骨体前宽和后窄，当足跖屈时，踝关节较不稳定，在场地不平及起跳与落地身体失去平衡时，易使踝关节损伤。 3.2踝关节解剖结构踝关节解剖结构踝关节解剖结构踝关节解剖结构 踝关节是人体弹跳启动器，也是落地缓冲装置。踝关节属于滑车关节，由胫骨及骨的远端和距骨三节骨构成，胫骨下关节面，内踝关节面和腓骨外踝关节面共同形成叉状关节窝，胫骨下端底部有下关节面，与内踝关节面连成一体，共同与距骨相连构成距骨滑车关节面，跟骨位于距骨的下方，是最大的一块骨头，跗骨向后突出部分称为跟骨结节，踝关节的运动除肌肉外还有一个不可忽略的组成部分肌腱和韧带。胫骨和腓骨由一些强有力的韧带连接。由于某种原因小腿肌腱控制，肌腱的重点是跟腱，它直接和踝关节相连，止于跟骨。踝关节有六条三角韧带，这些韧带依附在踝关节上，起着连接、支持、保护和加固作用，内侧三角韧带，自内踝呈扇形向下止于舟骨，距骨和跟骨。外侧三条韧带，前为距腓前韧带，中为跟腓韧带，后为距腓后韧带，均起于外踝，向前下后分别止于跟骨和距骨。足的运动通常都由距上关节和距下关节协调活动，使足关节共同完成跖屈、背伸展、内收、外展、回旋、环转等多方向运动机能。从踝关节解剖学角度来看，踝关节韧带中胫腓联合韧带纤维细密而又有弹性不易受伤，故大多数踝关节韧带损伤主要集中外侧副韧带的距腓前、距腓后及跟腓韧带。4 踝关节损伤的原因及预防措施 4.1踝关节损伤的原因踝关节损伤的原因踝关节损伤的原因踝关节损伤的原因 4.1.2运动项目本身技术特点运篮球运动基本技术动作的滑步急停，转身变向跑和起跳上篮等，对踝关节要求很高。 4.1.1人体某些部位的解剖生理特点人体某些部位的解剖生理特点人体某些部位的解剖生理特点人体某些部位的解剖生理特点，篮球运动的损伤部位中占首位的是膝部，踝部和腰部，踝关节的距骨上关节面前大后小，外侧韧带弱于内侧韧带，因此踝关节在跖屈时容易引起足内翻，造成胫腓前韧带的拉伤。4.2 踝踝踝踝关节损伤的预防措施关节损伤的预防措施关节损伤的预防措施关节损伤的预防措施 4.2.1尊重运动的科学规律尊重运动的科学规律尊重运动的科学规律尊重运动的科学规律 每次运动从开始到结束是由一系列心理、生理反应组成的.任何运动环境都是由若干环节有机构成的.运动者必须遵循运动中的规律,否则易导致损伤,运动时要遵循热身后再运动的生理反应渐变规律,技术动作要遵循循序渐进的原则,体力消耗要遵循能量守恒的规律。4.2.2做好准备活动做好准备活动做好准备活动做好准备活动 踝关节损伤多数是准备活动没有充分活动开或人体疲劳时发生，因此在运动之前要选择合理的活动方法，充分活动开跟关节，做一些如提踵站立、踮脚尖跳、脚掌相对、内翻静立等准备活动，同时拉伸踝关节周围肌肉群，增强关节韧性。 4.2.3加强自我保护意识加强自我保护意识加强自我保护意识加强自我保护意识 教师在教学和训练中，一方面要加强对学生的自我保护教育，另一方面要教会学生自我保护的方法。例如，踩到别人或身体失去重心时要顺势倒下，使身体重心自然下移，分散或卸掉足部承受的压力。 4.2.4加强踝关节的训练加强踝关节的训练加强踝关节的训练加强踝关节的训练 踝关节的生理解剖弱点是力量弱、关节不稳固。因此，只有加强踝关节锻炼，才能更有效地防止踝关节损伤的发生，锻炼踝关节的主要方法有：负重提踵、负重交叉换跳、踝关节的外旋、内旋、斜、凸面上进行各种跳跃运动等练习。4.2.5提高训提高训提高训提高训练练练练水平水平水平水平 提高训练水平，使训练内容全面，以增进整个身体动作的正确性、协调性，消除或尽量避免因动作不合理、不协调而产生的踝关节损伤。4.2.6在差的场地应注意预防在差的场地应注意预防在差的场地应注意预防在差的场地应注意预防，在水泥地上训练和比赛时，踝关节或易损伤部位最好戴上保护带，同时减少粗暴或凶猛的犯规动作，以免他人或自己受伤。以上预防措施，若在教学和训练中加以贯彻， 使学生形成良好的条件反射，就能预防或避免踝关节损伤或降低损伤程度。 4.2.7 训练比赛中使用护踝支具保护训练比赛中使用护踝支具保护训练比赛中使用护踝支具保护训练比赛中使用护踝支具保护。实践表明，应用粘胶带，弹力绷带和各类护踝支具等可显著减少踝关节损伤，其作用机理是限制踝关节过度内翻，增强踝关节的外翻肌力，加快腓骨肌的反应速度，其中粘胶带效果好 应用方便，使用率最高 但使用粘胶带要注意：影响血液循环时应立即拆掉；固定时间不宜过长；宽度要适宜；缠绕时不能打折；严重过敏者慎用。 4.2.8提高平衡能力提高平衡能力提高平衡能力提高平衡能力。平衡不仅仅是一个大脑思维的生理反应过程,而是一个大脑、神经、肌肉构成的系统的一系列有序的生理反应的过程.动作不同,维持平衡的系统生理反应的模式则不同,有针对性的训练各关节的灵活性韧带的柔韧性、肌肉的爆发力、动作的协调性、大脑的空间感等,都可以提高人体平衡能力. 5结论与建议结论与建议结论与建议结论与建议 5.1结论5.1.1踝关节是高校体育系篮球专项男生损伤的易发部位，损伤的性质以急性损伤居多，损伤的种类以损伤为主。 5.1.2我校体育系篮球专项男生踝外侧韧带损伤高达63.33%，踝内侧损伤为30.0%，踝骨折为6.67%。 5.1.3我校体育系篮球专项男生踝关节损伤的主要原因是落地时踩到他人脚上，准备活动不充分和疲劳。5.2建议 5.2.1首先应全面提高学生身体素质， 特别是加强踝关节的力量和柔韧练习。 5.2.2体育教师在教学中特别是篮球技术教学中， 应加以正确的引导， 提高学生安全意识和自我保护意识。5.2.3加强学生体育道德教育， 坚决制止球场粗野暴力动作。 5.2.4培养学生在运动前充分做好准备活动的习惯， 特别是在场地不好、 天气温度较低或身体状况不加等的情况下更应该做好准备活动。 5.2.5在体育教学中应适当开设医疗保健等方面课程或讲座， 特别是一些日常医疗保健 小知识或窍门， 增强学生对运动损伤的预防及处理能力。 5.2.6改善学校运动场地的条件， 如多投资建造室内篮球场和室外塑胶篮球场， 为避免和减低学生运动损伤提供物质上的保证。参考文献1胡声宇.运动解剖学M.北京:人民体育出版社,2001：76-77. 2柏树令.系统解剖学M.北京:人民卫生出版社,2001：61-62. 3孙浩.高校高水平篮球运动员膝关节损伤的调查研究与预防J.吉林体育学院学报,2005,(03). 4曲绵域.实用运动医学M. 北京:北京大学医学出版社,2003:950. 5谢幼学.距小腿关节的形态结构与运动初探J.山西师范大学学报,