《生涯规划档案》doc版.doc

我的生涯规划档案姓名 日期 一、你如何描述自己？1.你的霍兰德类型： S I E 请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下列出最能描述你自己的语句。表3-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：社会型：（S）喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。企业型：(E)喜欢竞争、敢冒风险、有野心/抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。研究型：（I）思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。2.你的MBTI偏好类型：外倾 extroversion(E) 直觉 intuition(N) 思考 thinking(T) 知觉 perceiving(P) 请根据表2-1 “MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。 外倾 extroversion(E) 注意力和能量主要指向外部世界的人和事，从与人交往和行动中得到活力。关注外部环境喜欢用谈话的方式进行沟通通过谈话形成自己的意见用实际操作或讨论的方式能学得最好兴趣广泛好与人交往，善于表达先行动，后思考在工作和人际关系中都能积极主动直觉 intuition(N) 通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。着眼于未来的可能富于想象力和创造性关注数据所代表的模式和意义当细节与某一模式相关时才能够记得靠直觉很快得出结论希望在应用理论之前先能对其进行澄清相信自己的灵感.思考 thinking(T) 通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情景中分离出来，对事件的正反两方面进行客观的分析，从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是要找到一个能应用于所有相似情景的标准或原则。好分析的运用因果推理以逻辑的方式解决问题寻求一个合乎真理的客观标准爱讲理的可能显得不近人情公平意味着每个人都能得到平等的待遇知觉 perceiving(P)喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。自发的灵活随意开放适应，改变方向不喜欢把事情确定下来，以留有改变的可能性最后一分钟的压力会使他们感到活力充沛注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。二、职业清单1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。SIE霍兰德代码（3个字母） 职业（1）ASE：戏剧导演、舞蹈教师、广告撰稿人、报刊专栏作者、记者、演员、英语翻译。（2）AIE：花匠、皮衣设计师、工业产品设计师、剪影艺术家、复制雕刻品大师。（3）CSR:运货代理商、铁路职员、交通检查员、办公室通信员。（4）CEI：推销员、经济分析家。（5）ECI：银行行长、审记员、信用管理员、地产管理员、商业管理员。（6）EIS：留官、侦察员、交通检查员、安全咨询员、合同管理者、商人。（7）ESR：家具售货员、书店售货员、公共汽车的驾驶员、日用商品的售货员、护士长、自然科学和工程的行政领导。（8）ESI：博物馆管理员、图书馆管理员、古迹管理员、饮食业经理、地区安全服务管理员、技术服务咨询者、超级市场管理员、零售商品店店员、批发商、出租汽车服务调度员。（9）ESA：博物馆馆长、报刊管理员、音乐器材售货员、广告商、营业员、导游(轮船或班机上的)、事务长、飞机上的服务员、船员、法官、律师。（10）RIS：厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理工、眼镜制作工、电工、纺织机械装配工、报务员、玻璃工、发电工、焊接工。（11）RIC：海员、接待员、图书管理员、牙医助手、制帽工、磨坊工、石匠、机器制造、机车(火车头)制造、农机装配工、汽车装配工、缝纫机装配工、钟表装配工、电动器具装配工、鞋匠、锁匠、货物检验员、电梯机修工、托儿所所长、钢琴调音员、装配工、印刷工、建筑钢铁工人、卡车司机。注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 2. 你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。职业（1）企业家 （2） 投资银行家 （3） 广告创意总监 （4） 市场管理咨询顾问 （5） 文案 （6） 广播、电视主持人 （7） 大学校长 （8） 演员 （9） 企业主管 （10） 行政者 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？ 这些工作都具有创造性，需要丰富的想象力和智慧，有人文气息，和人打交道。 三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中，在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业 广告创意总监 注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业 市场管理顾问 推销员 注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。第三类：有些可能根据你的举趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业 无 注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？第四类：其他的职业在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业 园艺建设 注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。四、你的价值观你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。1. 创造性：工作的内容可以发挥自己的创意，总是可以有新的点子和想法，做一些新的，自己不断地尝试。 2. 变换性：有机会与不同的人接触，学习中总是有新的挑战、有变化，而不总是重复的内容 3. 关心他人，影响他人：能与人良好的沟通通过自己的工作能够影响他人、促进他仍恩好的生活； 4. 4. 自由独立；时间上比较自由，工作内容可以由自己独立只支配设计； 5. 理性：首先从实际的角度看问题，不在特别的注重感情。 五、你的技能找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词）（1） 创新意识 （2） 真诚友好 （3） 乐于助人为乐 （4） 直觉 （5） 改变 2. 你最重要的五项可迁移技能（动词）（1） 和他人的交流能力 （2） 创新、改进 （3） 人际交往 （4） 自我改变 （5） 领导和鼓励他人创新 3. 你最重要的五项专业技能（名词）（1） 描述某物的能力 （2） 心理学知识 （3） 文化和历史知识 （4） 快速适应环境 （5） 写作能力 六、继续探索的职业清单重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。 作家 推销员 教师 注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面这些职业上。作为职业探索的一部分，下一步我打算： 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息 有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助 通过选修课来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 七、目标设立与行动计划 1.我的长期目标在五年左右出一本畅销小说 2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助 掌握更多知识，尝试写一些短篇小说 写一些有趣的文章发给报社 3.为了实现这一目标，在一个月内我应该做的事 到图书馆借书，看一些文