初级般教学周计划.doc

第二周教学内容第一课时：基本功训练，体态站姿等训练，学员依次纠正单独检查等等。学习基本功训练要点强调，并做反面示范。第二课时：东北秧歌学习，及趴地后弯腰学习。第三课时：倒立学习，侧手翻初步教学。组合复习并检查，学生单独表演并奖励；布置学习任务，下节课老师会检查家长的签字.家 庭 作 业1、每天压腿。正侧后腿各10次 老师讲的要领，膝盖一定不能弯曲，脚背稍微往外摆绷直，上身和腿尽自己最大能力重叠。2、站姿训练每天两分钟。（脚后跟、小腿肚子、膝盖、屁股、肩膀、后脑勺紧贴墙壁）3、老师上课教的组合每天复习跳一遍，宝贝能独自给家长表演的话下次上课老师会给奖励哦。4,、每天练习侧手翻,注意老师讲过的要求。第三周教学内容第一课时：身体软开度训练，腰肩等开度练习，学员依次纠正单独检查等等第二课时：上节课学习基本功训练要点检查，并做反面示范。纠正组合东北秧歌的要点：“小燕展翅”，手臂上下摆动不要太大，强调“提腕”“压腕”。半蹲要有顿挫感，不要太柔。跳踢步不能沉重，要轻快。点指是2,8点方向，要灵巧。第三课时：组合复习并检查，素质练习（仰卧起及背肌），旁腰练习时候要动作柔和，延伸。学生单独表演组合并奖励；布置学习任务，下节课老师会检查家长的签字。家 庭 作 业1、每天压腿（右腿在前，左腿在前及后腿）。正侧后腿各10次 老师讲的要领，膝盖一定不能弯曲，脚背稍微往外摆绷直，上身和腿尽自己最大能力重叠。2、臂力练习，屁股夹紧。千万不要塌腰。每天3次，每次1分钟。站姿训练每天两分钟。（脚后跟、小腿肚子、膝盖、屁股、肩膀、后脑勺紧贴墙壁）3、侧手翻继续练习，手脚一条直线。手臂力量撑住。老师上课教的组合每天复习跳一遍，宝贝能独自给家长表演的话下次上课老师会给奖励哦。第四周教学内容第一课时：身体素质训练。学员依次纠正单独检查等等第二课时：藏族舞基本动律学习，及把上拉肩组合学习。注意节奏。第三课时：踮脚走学习，注意上身姿态。组合总复习并检查，素质力量练习，跳及腹背肌练习。家 庭 作 业1、每天压腿。正，侧，后腿各20次 老师讲的要领，膝盖一定不能弯曲，脚背稍微往外摆绷直，上身和腿尽自己最大能力重叠。2、站姿训练每天两分钟。（脚后跟、小腿肚子、膝盖、屁股、肩膀、后脑勺紧贴墙壁）3、老师所教的组合每天复习跳一遍，每天在家跪下腰5次，手臂尽量撑直。第二周教学内容第一课时：基本功训练，体态站姿等训练，学员依次纠正单独检查等等第二课时：上节课学习基本功训练要点检查，并做反面示范。第三课时：组合复习并检查，数字歌组合学习，学生单独表演并奖励；布置学习任务，下节课老师会检查家长的签字.家 庭 作 业1、每天压腿。正侧后腿各10次 老师讲的要领，膝盖一定不能弯曲，脚背稍微往外摆绷直，上身和腿尽自己最大能力重叠。2、站姿训练每天两分钟。（脚后跟、小腿肚子、膝盖、屁股、肩膀、后脑勺紧贴墙壁）3、老师上课教的组合宝宝的小手及数字歌每天复习跳一遍，宝贝能独自给家长表演的话下次上课老师会给奖励哦。第二周教学内容第一课时：基本功训练，体态站姿等训练，学员依次纠正单独检查等等第二课时：上节课学习基本功训练要点检查，并做反面示范。第三课时：组合复习并检查，数字歌组合学习，学生单独表演并奖励；布置学习任务，下节课老师会检查家长的签字.家 庭 作 业1、每天压腿。正侧后腿各10次 老师讲的要领，膝盖一定不能弯曲，脚背稍微往外摆绷直，上身和腿尽自己最大能力重叠。2、站姿训练每天两分钟。（脚后跟、小腿肚子、膝盖、屁股、肩膀、后脑勺紧贴墙壁）3、老师上课教的组合宝宝的小手及数字歌每天复习跳一遍，宝贝能独自给家长表演的话下次上课老师会给奖励哦。第二周教学内容第一课时：基本功训练，体态站姿等训练，学员依次纠正单独检查等等第二课时：上节课学习基本功训练要点检查，并做反面示范。第三课时：组合复习并检查，数字歌组合学习，学生单独表演并奖励；布置学习任务，下节课老师会检查家长的签字.家 庭 作 业1、每天压腿。正侧后腿各10次 老师讲的要领，膝盖一定不能弯曲，脚背稍微往外摆绷直，上身和腿尽自己最大能力重叠。2、站姿训练每天两分钟。（脚后跟、小腿肚子、膝盖、屁股、肩膀、后脑勺紧贴墙壁）3、老师上课教的组合宝宝的小手及数字歌每天复习跳一遍，宝贝能独自给家长表演的话下次上课老师会给奖励哦。第二周教学内容第一课时：基本功训练，体态站姿等训练，学员依次纠正单独检查等等第二课时：上节课学习基本功训练要点检查，并做反面示范。第三课时：组合复习并检查，数字歌组合学习，学生单独表演并奖励；布置学习任务，下节课老师会检查家长的签字.家 庭 作 业1、每天压腿。正侧后腿各10次 老师讲的要领，膝盖一定不能弯曲，脚背稍微往外摆绷直，上身和腿尽自己最大能力重叠。2、站姿训练每天两分钟。（脚后跟、小腿肚子、膝盖、屁股、肩膀、后脑勺紧贴墙壁）3、老师上课教的组合宝宝的小手及数字歌每天复习跳一遍，宝贝能独自给家长表演的话下次上课老师会给奖励哦。第二周教学内容第一课时：基本功训练，体态站姿等训练，学员依次纠正单独检查等等第二课时：上节课学习基本功训练要点检查，并做反面示范。第三课时：组合复习并检查，数字歌组合学习，学生单独表演并奖励；布置学习任务，下节课老师会检查家长的签字.家 庭 作 业1、每天压腿。正侧后腿各10次 老师讲的要领，膝盖一定不能弯曲，脚背稍微往外摆绷直，上身和腿尽自己最大能力重叠。2、站姿训练每天两分钟。（脚后跟、小腿肚子、膝盖、屁股、肩膀、后脑勺紧贴墙壁）3、老师上课教的组合宝宝的小手及数字歌每天复习跳一遍，宝贝能独自给家长表演的话下次上课老师会给奖励哦。第三周教学内容第一课时：游戏配合训练，两人一组，臂力练习，注意安全。第二课时：基本功脚背训练，勾脚，绷脚训练，要点讲述及正反面示范。第三课时：组合勾绷脚学习，注意节奏及方向等。家 庭 作 业1、站姿训练每天三分钟。2、压腿每天左右腿各15次，左右两各方向的都要练习哦。3、在家每天拉肩5次，手担在沙发上，头看地面。4、勾绷脚的儿歌宝贝要独自会唱，每天本组合动作练习一边，宝贝要随音乐一起唱出来。第三周教学内容第一课时：游戏配合训练，两人一组，臂力练习，注意安全。第二课时：基本功脚背训练，勾脚，绷脚训练，要点讲述及正反面示范。第三课时：组合勾绷脚学习，注意节奏及方向等。家 庭 作 业1、站姿训练每天三分钟。2、压腿每天左右腿各15次，左右两各方向的都要练习哦。3、在家每天拉肩5次，手担在沙发上，头看地面。4、勾绷脚的儿歌宝贝要独自会唱，每天本组合动作练习一边，宝贝要随音乐一起唱出来。第三周教学内容第一课时：游戏配合训练，两人一组，臂力练习，注意安全。第二课时：基本功脚背训练，勾脚，绷脚训练，要点讲述及正反面示范。第三课时：组合勾绷脚学习，注意节奏及方向等。家 庭 作 业1、站姿训练每天三分钟。2、压腿每天左右腿各15次，左右两各方向的都要练习哦。3、在家每天拉肩5次，手担在沙发上，头看地面。4、勾绷脚的儿歌宝贝要独自会唱，每天本组合动作练习一边，宝贝要随音乐一起唱出来。第三周教学内容第一课时：游戏配合训练，两人一组，臂力练习，注意安全。第二课时：基本功脚背训练，勾脚，绷脚训练，要点讲述及正反面示范。第三课时：组合勾绷脚学习，注意节奏及方向等。家 庭 作 业1、站姿训练每天三分钟。2、压腿每天左右腿各15次，左右两各方向的都要练习哦。3、在家每天拉肩5次，手担在沙发上，头看地面。4、勾绷脚的儿歌宝贝要独自会唱，每天本组合动作练习一边，宝贝要随音乐一起唱出来。第三周教学内容第一课时：游戏配合训练，两人一组，臂力练习，注意安全。第二课时：基本功脚背训练，勾脚，绷脚训练，要点讲述及正反面示范。第三课时：组合勾绷脚学习，注意节奏及方向等。家 庭 作 业1、站姿训练每天三分钟。2、压腿每天左右腿各15次，左右两各方向的都要练习哦。3、在家每天拉肩5次，手担在沙发上，头看地面。4、勾绷脚的儿歌宝贝要独自会唱，每天本组合动作练习一边，宝贝要随音乐一起唱出来。第三周教学内容第一课时：游戏配合训练，两人一组，臂力练习，注意安全。第二课时：基本功脚背训练，勾脚，绷脚训练，要点讲述及正反面示范。第三课时：组合勾绷脚学习，注意节奏及方向等。家 庭 作 业1、站姿训练每天三分钟。2、压腿每天左右腿各15次，左右两各方向的都要练习哦。3、在家每天拉肩5次，手担在沙发上，头看地面。4、勾绷脚的儿歌宝贝要独自会唱，每天本组合动作练习一边，宝贝要随音乐一起唱出来。第三周教学内容第一课时：游戏配合训练，两人一组，臂力练习，注意安全。第二课时：基本功脚背训练，勾脚，绷脚训练，要点讲述及正反面示范。第三课时：组合勾绷脚学习，注意节奏及方向等。家 庭 作 业1、站姿训练每天三分钟。2、压腿每天左右腿各15次，左右两各方向的都要练习哦。3、在家每天拉肩5次，手担在沙发上，头看地面。4、勾绷脚的儿歌宝贝要独自会唱，每天本组合动作练习一边，宝贝要随音乐一起唱出来。第三周教学内容第一课时：游戏配合训练，两人一组，臂力练习，注意安全。第二课时：基本功脚背训练，勾脚，绷脚训练，要点讲述及正反面示范。第三课时：组合勾绷脚学习，注意节奏及方向等。家 庭 作 业1、站姿训练每天三分钟。2、压腿每天左右腿各15次，左右两各方向的都要练习哦。3、在家每天拉肩5次，手担在沙发上，头看地面。4、勾绷脚的儿歌宝贝要独自会唱，每天本组合动作练习一边，宝贝要随音乐一起唱出来。第三周教学内容第一课时：游戏配合训练，两人一组，臂力练习，注意安全。第二课时：基本功脚背训练，勾脚，绷脚训练，要点讲述及正反面示范。第三课时：组合勾绷脚学习，注意节奏及方向等。家 庭 作 业1、站姿训练每天三分钟。2、压腿每天左右腿各15次，左右两各方向的都要练习哦。3、在家每天拉肩5次，手担在沙发上，头看地面。4、勾绷脚的儿歌宝贝要独自会唱，每天本组合动作练习一边，宝贝要随音乐一起唱出来。第四周教学内容第一课时：基本功训练，（大小叉初步接触）跪下腰学习等第二课时：组合总复习，纠正错误动作，表情训练，一定面带微笑。第三课时：节拍；练习，方位训练等等。鼓励学员单独展示，并奖励积分和小礼品。家 庭 作 业1、每天在家压腿20次。完成后耗叉10秒钟。（双手撑住地面不要一屁股坐在地上，两只腿一前一后成一条竖线打开。2、每天趴青蛙两分钟。上身与大腿与小腿都成90直角。这是大叉的前部分训练。3、本月所学组合每天复习两遍，嘴巴要一起和音乐一起唱出来。4、一个月的训练过去了，宝贝还是有进步的，宝贝把宝宝的小手数字歌勾绷脚表演一下给家长看吧？你会得到奖励的哦。要面带微笑啊第四周教学内容第一课时：基本功训练，（大小叉初步接触）跪下腰学习等第二课时：组合总复习，纠正错误动作，表情训练，一定面带微笑。第三课时：节拍；练习，方位训练等等。鼓励学员单独展示，并奖励积分和小礼品。家 庭 作 业1、每天在家压腿20次。完成后耗叉10秒钟。（双手撑住地面不要一屁股坐在地上，两只腿一前一后成一条竖线打开。2、每天趴青蛙两分钟。上身与大腿与小腿都成90直角。这是大叉的前部分训练。3、本月所学组合每天复习两遍，嘴巴要一起和音乐一起唱出来。4、一个月的训练过去了，宝贝还是有进步的，宝贝把宝宝的小手数字歌勾绷脚表演一下给家长看吧？你会得到奖励的哦。要面带微笑啊第四周教学内容第一课时：基本功训练，（大小叉初步接触）跪下腰学习等第二课时：组合总复习，纠正错误动作，表情训练，一定面带微笑。第三课时：节拍；练习，方位训练等等。鼓励学员单独展示，并奖励积分和小礼品。家 庭 作 业1、每天在家压腿20次。完成后耗叉10秒钟。（双手撑住地面不要一屁股坐在地上，两只腿一前一后成一条竖线打开。2、每天趴青蛙两分钟。上身与大腿与小腿都成90直角。这是大叉的前部分训练。3、本月所学组合每天复习两遍，嘴巴要一起和音乐一起唱出来。4、一个月的训练过去了，宝贝还是有进步的，宝贝把宝宝的小手数字歌勾绷脚表演一下给家长看吧？你会得到奖励的哦。要面带微笑啊第四周教学内容第一课时：基本功训练，（大小叉初步接触）跪下腰学习等第二课时：组合总复习，纠正错误动作，表情训练，一定面带微笑。第三课时：节拍；练习，方位训练等等。鼓励学员单独展示，并奖励积分和小礼品。家 庭 作 业1、每天在家压腿20次。完成后耗叉10秒钟。（双手撑住地面不要一屁股坐在地上，两只腿一前一后成一条竖线打开。2、每天趴青蛙两分钟。上身与大腿与小腿都成90直角。这是大叉的前部分训练。3、本月所学组合每天复习两遍，嘴巴要一起和音乐一起唱出来。4、一个月的训练过去了，宝贝还是有进步的，宝贝把宝宝的小手数字歌勾绷脚表演一下给家长看吧？你会得到奖励的哦。要面带微笑啊第四周教学内容第一课时：基本功训练，（大小叉初步接触）跪下腰学习等第二课时：组合总复习，纠正错误动作，表情训练，一定面带微笑。第三课时：节拍；练习，方位训练等等。鼓励学员单独展示，并奖励积分和小礼品。家 庭 作 业1、每天在家压腿20次。完成后耗叉10秒钟。（双手撑住地面不要一屁股坐在地上，两只腿一前一后成一条竖线打开。2、每天趴青蛙两分钟。上身与大腿与小腿都成90直角。这是大叉的前部分训练。3、本月所学组合每天复习两遍，嘴巴要一起和音乐一起唱出来。4、一个月的训练过去了，宝贝还是有进步的，宝贝把