生涯规划与时间管理补充内容.doc

自我突破突破是放下、选择、感恩的结果。放下，就是收获； 放下，并没有消失。 放下一种，一定收获另一种。人生，就是选择。 人生，在任何一个时间点的行动，都是自己的选择。选择自己喜欢的选择自己不喜欢的，达到喜欢选择自己能办到的选择自己不能办到的选择自己远期实现的目标选择干别人不想干、不敢干的事，择干别人不相信能成功的事。选择没有选择的选择一切改变都从自己开始我不能无限延长生命的数量，但能无限提高生命的质量。 我不能左右天气，但我能改变自己的心情。我不能改变容貌，但我能绽放灿烂的笑容。我不能学完世上的一切知识，但能从向您学习开始。我不能帮助天下所有的人，但能从帮助，珍惜您开始。始终如一啊！如此，人生精彩，就从你我开始啦!是什么让我活到今天？谁能同我活到未来？自己是解决自己问题困难的专家。 成功者，找办法；失败者，找理由。 感恩他人他感恩，成功心态万事成。 想象的困难总是比实际的困难大，要战胜困难，关键在于自己的行动。 一切改变都从自己开始。 想象困难总是大，行动方知排万难。要求 有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” 这个故事告诉我们，什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己的将来。（环境与自我了解）环境分析：自我分析关键成就因素分析关键问题分析（认识自我）了解认知自我是做好职业生涯规划的前提，我们要做一个了解自己的人，只有这样才能为自己的未来做好规划，指引我们选择自己喜欢的职业，选择自己想要追寻的人生理想。认知自我是一个很复杂的过程，需要考虑很多的因素。我主要从自我的兴趣、自我价值观、自我能力、自我性格四个方面来认识和解读自己，因此，我之前很认真地对自己有一个定位：当然，我的缺点也是很多的， 自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平.全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。因为，我们每个人的外在形象和内在素质都有自己的优势，又有自己的不足，正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时每个人也都有自己的闪光点。我们应该多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己，即使你可能有很多不足。因为只有先看得起自己，才能正确认识自己。面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观失望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。但是如果我们只看到自己的优点，看不到自己的不足，“看自己一朵花，看别人豆腐渣”，用自己的长处比别人的短处，我们就会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。因此，为了全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。通过他人了解自己。大文豪苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时候的确比较难，一般来说，当局者迷，旁观者清，周围的人对我们的态度和评价能帮助我们认识自己、了解自己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。马斯洛原理: 6种性格选择与被选择人生存在一个态度选择的问题。你选择什么样态度，就对应着什么样的人生。你选择了乐观的态度，你的生活中变阳光明媚；你选择了悲观的态度，你的人生则索然无味。而对于工作的态度，也是你人生态度选择的重要方面之一。你是选择微笑着面对工作，精心去打理它，还是选择愁眉苦脸，无可奈何地面对工作，吊儿郎当地去应付它？和大家分享一个故事：有两个农村青年到城里打工，在建筑工地上工作。其中的一个人每天愁眉苦脸地干活，他觉得工作又累又苦，没有任何乐趣，而且根本看不到明天；但是，另外一个人却每天挂着阳光的笑容，每天开心地工作，似乎不知道什么是烦恼，什么是忧愁。有人问他们是做什么的，前一个唉声叹气地说：唉，就是卖苦力砌墙呗；而另一个则回答：我在建设城市的明天。 十年后，那个每天愁眉苦脸说自己是卖苦力的人，依旧是普通的建筑工人，而那个阳光的青年，那个满怀信心地说建设城市明天的人则是这个建筑公司的总经理。我们中国有个成语中“三百六十行，行行出状元”，我毋宁相信即使那些个状元，当初就是自己选择的职业，而不是被职业所选择。但对于职业的态度，却成就了不同的结果。有的走向辉煌，有的走向没落。 虽然我们不免被工作和职业所选择，但是，我们也要调整好心态，认真地，全身心地去投入它，精心维护它。任何伟大的工作，都是又平凡的小事组成的。因为任何职业和行业都免不了琐碎的劳作和孤寂的奋斗。甘心地，脚踏实地地做好每一件小事，久而久之则能成就大事，造就卓越。因此，与其被动地接受工作，莫不如沉下心来，寻找工作中的乐趣，发挥自己的聪明才智，把平凡的工作干出特色。这应该是一种积极的人生态度。你每天坚持这样做，你的明天一定是精彩的，与众不同的。 人生就是处在选择和被选择的过程，即便我们被选择了，也要有一种积极向上的心态去面对，在被选择的职业和工作里找到乐趣，认真对待，追求细节，追求完美，追求卓越。惟其如是，你在可以从工作与职业中获得快乐；惟其如是，你的人生才能与众不同。钢玻璃杯的故事 一个农民，初中只读了两年，家里就没钱继续供他上学了。他辍学回家，帮父亲耕种三亩薄田。在他19岁时，父亲去世了，家庭的重担全部压在了他的肩上。他要照顾身体不好的母亲，还有一位瘫痪在床的祖母。 八十年代，农田承包到户。他把一块水洼挖成池塘，想养鱼。但乡里的干部告诉他，水田不能养鱼，只能种庄稼，他只好有把水塘填平。这件事成了一个笑话，在别人的眼里，他是一个想发财但有非常愚蠢的人。 听说养鸡能赚钱，他向亲戚借了500元钱，养起了鸡。但是一场洪水后，鸡得了鸡瘟，几天内全部死光。500元对别人来说可能不算什么，对一个只靠三亩薄田生活的家庭而言，不啻天文数字。他的母亲受不了这个刺激，竟然忧郁而死。 他后来酿过酒，捕过鱼，甚至还在石矿的悬崖上帮人打过炮眼可都没有赚到钱。 35岁的时候，他还没有娶到媳妇。即使是离异的有孩子的女人也看不上他。因为他只有一间土屋，随时有可能在一场大雨后倒塌。娶不上老婆的男人，在农村是没有人看得起的。 但他还想搏一搏，就四处借钱买一辆手扶拖拉机。不料，上路不到半个月，这辆拖拉机就载着他冲入一条河里。他断了一条腿，成了瘸子。而那拖拉机，被人捞起来，已经支离破碎，他只能拆开它，当作废铁卖。 几乎所有的人都说他这辈子完了。 但是后来他却成了写这文章的记者所在城市里的一家公司的老总，手中有两亿元的资产。现在，许多人都知道他苦难的过去和富有传奇色彩的创业经历。许多媒体采访过他，许多报告文学描述过他。有这样一个情节，让人理解了他的成功： 记者问他：在苦难的日子里，你凭什么一次又一次毫不退缩？ 他坐在宽大豪华的老板台后面，喝完了手里的一杯水。然后，他把玻璃杯子握在手里，反问记者：如果我松手，这只杯子会怎样？ 记者说：摔在地上，碎了。 那我们试试看。他说。 他手一松，杯子掉到地上发出清脆的声音，但并没有破碎，而是完好无损。他说：即使有10个人在场，他们都会认为这只杯子必碎无疑。但是，这只杯子不是普通的玻璃杯，而是用玻璃钢制作的。 于是，我记住了这段经典绝妙的对话。这样的人，即使只有一口气，他也会努力去拉住成功的手，除非上苍剥夺了他的生命时间银行时间银行的倡导者是美国人埃德加卡恩。1980年，卡恩46岁，却经历了一次大面积心肌梗塞，这次经历让他对生活有了重新的理解，他的生活方向也由此改变。所谓时间银行，是指志愿者将参与公益服务的时间存进时间银行，当自己遭遇困难时就可以从中支取“被服务时间”。想象有一家银行每天早上都在你的帐户里存入￥86,400 每天早上时间银行总会为你在帐户里自动存入86,400秒； 一到晚上，她也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数注销， 没有分秒可以结转到明天， 你也不能提前预支片刻。 如果你没能适当使用这些时间存款， 损失掉的只有你自己会承担。 没有回头重来，也不能预提明天， 你必须根据你所拥有的这些时间存款而活在现在。 你应该善加投资运用， 以换取最大的健康、快乐与成功。 时间总是不停地在运转，努力让每个今天都有最佳收获。想要体会一年有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。 想要体会一月有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。 想要体会一周有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。 想要体会一小时有多少价值，你可以去问一对等待相聚的恋人。 想要体会一分钟有多少价值，你可以去问一个错过火车的旅人。 想要体会一秒钟有多少价值，你可以去问一个死里逃生的幸运儿。 想要体会一毫秒有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。1、成长期(出生14岁)主要任务是经由家庭或学校中之重要他人认同而发长自我概念特质:需求与幻想主要生涯发展任务发展自我形象,及对工作世界的正确态度并了解工作意义2.探索期(1524岁)主要任务:藉由在学校,休闲活动的各种工作经验中进行自我检讨 企图将一般性的选择转为特定的选择 以自我实现概念并试验其成为长期职业的可能性3.建立期(2544岁) 主要任务:就是想在某一个领域中确立其角色职位 发展为成熟的工作者并逐步建立稳定地位 此阶段的人大概是最具竞争力,身负重任，表现优异4.维持期(4564岁) 此阶段在职场上大概是有相当地位有一定权威 致力于维持既有的地位与成就 追求的目标不再是升迁与发长 而是安全与保障5.衰退期(65岁死亡) 身心状况已逐渐衰退，须要退休 生活型态会转变，有更多时间休闲 可能去当义工,与世无争 老牛习惯人生 父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！” 有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。 到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！” 牛应声而动。 牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。 满杯效应一日实验心理学课上，老师走进教室，从包里拿出一瓶矿泉水和一个玻璃杯子，说“今天我们来做一个实验，下面我先把实验的过程和要求讲述一遍，希望大家注意听。讲桌上现在放了这两个东西，我们待会要把矿泉水倒入这个空玻璃杯，直到你认为满了为止。一旦溢出一滴水，你们就要表演一个节目，明白了吗？” “明白了！”同学们回答道。 “好。现在哪位同学愿意上来试一下？” 同学甲兴奋地跑上讲台，开始小心翼翼地往空杯子里倒水。水平面平缓地上升着，直到最后甲停止倒水。 “现在哪位同学认为还能继续倒水？” 乙同学走上去，观察了好一会儿，最后摇摇头，说：“不能再装了，否则会溢出来。” 老师笑了，说：“好。接着我请乙往这个玻璃水杯里放曲别针，看看还能装进多少个。”这时，同学们都紧张又好奇地盯着水平面。“一个，两个，三个.”二十个进去了，一切正常。五十个进去了，水还是没有溢出来。乙渐渐失去了耐心，动作也变的敷衍起来。直到最后一百个全放进去了，竟然没有一滴水溢出来！这个结果，大大出乎我们的意料之外。 这就是满杯效应的实验。 其实，在很多看似不可能的事情面前，还有很大的空间供你伸缩。但在现实生活中，我们却很少能看见这个空间的存在。或者说，是根本不敢去相信这个空间的存在。所以就更不会去探索，去尝试，事情也就往往达不到最高境界。不是有句话是这样的：没有最好，只有更好了。 在这个试验中，你就是一个空玻璃杯，水是你的能力，而曲别针代表着你的潜力，它只是形象地证明了你潜力的存在。但不同的是，曲别针是有限的，水总会溢出来。而人的潜力是无限的，就像一个聚宝盆，是一笔用之不尽的财富。关键是看你愿不愿意去实现它的价值。要知道，钱要是不使用的话，它充其量只是一张废纸而已。有一句广告词说：“思想有多远，我们就能走多远。”但我认为：思想有多远，我们还能走更远！ 柏金森定律：1.官员增加原理 2.中间派决定 3.“鸡毛蒜皮”定律 4.无效率系数 5.人事遴选庸才 6.办公场所的豪华程度与组织的事业和效率成反比 7.“鸡尾酒会公式” 8. 嫉妒症 9.才不外露 10.退休混乱 帕金森定律的来源：英国历史学家柏金森对英国一些机构官僚体系自我膨胀、效率低下的现象进行分析，发现了一个奇怪的现象：他在任职英国政府期间，通过对1914年1928年英国海军部的对比后发现：在14年的时间里，英国海军舰艇数目缩减了三分之二，海军兵员由146万人减到10万人然而海军部的官员却由2000人增3569人，暴增了78%。兵少了、船少了，意味着工作也少了，可官的数目却大幅增长。同样的事情也发生在英国殖民地部。 柏金森定律的分析：帕金森教授对于机构人员膨胀的原因及后果作了非常精彩的阐述：一个不称职的官员，可能有三条出路：一是申请退职，把位子让给能干的人；二是让一位能干的人来协助自己工作；三是聘用两个水平比自己更低的人当助手。 这第一条路是万万走不得的，因为那样会丧失许多权利；第二条路也不能走，因为那个能干的人会成为自己的对手；看来只有第三条路可以走了。于是，两个平庸的助手分担了他的工作，减轻了他的负担。由于助手的平庸，不会对他的权利构成威胁，所以这名官员从此也就可以高枕无忧了。 两个助手既然无能，他们只能上行下效，再为自己找两个更加无能的助手。如此类推，就形成了一个机构臃肿、人浮于事、相互扯皮、效率低下的领导体系。 人数与工作量的关系要打发时间就得多找事情干，这是大家公认的事情，所以俗语说“真正忙的人是匀得出时间的。” 一位闲来无事的老太太为了给远方的外甥女寄张明信片，可以足足花上一整天的工夫；找明信片要一个钟头，寻眼镜又一个钟头，查地址半个钟头，做文章一个钟头零一刻钟，然后，考虑去邻街的邮筒投递明信片要不要带把雨伞，又花掉了二十分钟就这样，一个忙人总共三分钟就可以办完的事，老太太却要犹豫、焦虑和操劳整整一天。 假如完成工作所需的时间，有如此之大的弹性，那就可以说明工作量和做这份工作的人数之间关联性很小，甚至可能是毫无关系。不认真办事不一定显得悠闲，无所事事也不一定能从懒散上看得出来。 大家可能都认为，事情的重要性和复杂性应该和办这件事情花去的时间成正比。政治家和纳税人可能相信(偶尔也怀疑)，公职人员多了，工作量肯定就增长了。但有的人不信这一套，他们认为职工人数成倍上升，必定会有某些人闲下来无事可干，要不就是大家的工作时间一律缩短。 编