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文档简介

欢迎光临,2,生命精彩而短暂,眼睛一闭、一睁, 一天就过去了。 眼睛一闭、不睁, 一辈子过去了。,事业如日中天,生命却如此短暂,人生追求的目标?,身体,心理,社会,道德,学经络养生,享健康人生。,养形的根本,经络是什么?,人过50五脏衰 五经不通疾病来,经络是人体气血的通道。经络是运行全身气血,联系脏腑肢体关节,沟通上下内外的并存在于人体内的通路。只有五经畅通,借此行气血,营阴阳,五脏气血充盈,使人体各部保持平衡,身体才不会生病!,什么是经络?,决生死, 处百病, 调虚实, 不可不通 !,应天之序,四季养生,国医药典黄帝内经有日:,科学正确的养生就是:从生命及医学的源头通经络,活气血,调五脏入手,把中医养生的原则:未病先治,未老养生做到极致。轻松解决中老年人小病不断,多病缠身的身体现状。,“一脏损则百病生,五脏损则百行灭”!,人 活 三 个 字,精,氣,神,肾者,作强之官,从中医角度看衰老和疾病,肾是先天之本 肾虚是百病之源,先天之精, 后天之精.,体内平衡失调疾病乃生,呼吸困难、气喘,出现浮肿,代谢综合症,脑萎缩、记忆力老年痴呆,骨质疏松、关节痛、 腰腿痛,牙齿松动,,腰酸膝软、肢体寒冷、小便不利频数、女子不孕,遗尿,浮肿,腹泻。精神不振。舌胖有牙痕,耳聋、耳鸣、尿频、尿闭,五心烦热、潮热盗汗,失眠多梦,口干舌燥,耳鸣头晕,舌红苔少,,主水液、体内脏腑浊液排出体外,肺吸气肾纳之,肾阴不足,开窍于耳及 二 阴,肾阳不足,主骨生髓 通 脑,肾藏精、精化血,主生殖发育血液生成,,肾精不足,肝肾同源,肝藏血,肾藏精.,肾虚的症状:三条以上,早晨起床眼睛浮肿 中年男性,早晨无勃起现象 小便淋漓不尽 不提重物走到三楼就两腿无力 坐在椅子上超过2小时就开始腰酸 做饭一小时两腿发软 闭目养神,不愿思考,注意力不集中,脱发严重 困却睡不着,睡着又常醒 正常饮水下夜尿3次以上 牙齿松动,容易脱落,肾为作强之官! 没劲,酸软。 腰为肾之府,将军之官,是谁令我们七情适度,心情轻松?是谁把进进出出消化排泄指挥得顺利畅通?是谁令月经按月准时施泄?是谁令气血流畅不瘀积?,肝脏为将军之官,决胜于千里之外,要指挥别人,受不得约束;也像警察,指挥来往车辆,使其不能违反交通规则。肝的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。肝气疏泄条达状态下的人体,就犹如一棵挺拔舒展、枝繁叶茂的树木,主藏血,开窍于目,在体合筋,其华在爪,肝胆相照,1.调节精神情志 。肝的疏泄功能正常人体就能较好地协调自身的精神、情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏;疏泄不及,则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等;疏泄太过,则表现为兴奋状态,如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。,2.促进消化吸收。疏泄功能正常有助于脾胃的升降和胆汁的分泌,以保持正常的消化、吸收功能。如肝失疏泄,可影响脾胃的升降和胆汁的排泄,从而出现消化功能异常的症状,如食欲不振、消化不良、嗳气泛酸,或腹胀、腹泻等,中医称为”肝胃不和”或”肝脾不调”。,3.维持气血、津液的运行 。影响着气机的调畅。如肝失疏泄,气机阻滞,可出现胸胁、乳房或少腹胀痛。气是血液运行的动力,气行则血行,气滞则血瘀。若肝失疏泄,气滞血瘀,则可见胸胁刺痛,甚至症积、肿块,女子还可出现经行不畅、痛经和经闭等。,肾先天之本、生命之根,中医认为,人的繁衍能力、生命壮衰、智力强弱以及体内水液的调节,均与肾脏相关。肾主骨,藏精,开窍于耳,其固在齿,其志为恐。 如果先天禀赋不足,后天情欲过度以及惊恐过极,损伤肾气(包括肾阳肾阴)出现一系列症状,如头晕、腰酸膝软、记忆力减退,早衰等。,肾先天之本、生命之根,现代医学认为,肾是人体泌尿器官和内分泌器官。体内有害物通过肾小球过滤和肾小管重吸收,其余成为尿液排出体外;分泌肾上腺素使交感神经兴奋、血管收缩、血压升高等等。 高血压、糖尿病导致肾毛细血管硬化,形成肾小球硬化症。 人体衰老、肾体萎缩、血流量减少、过滤功能下降,逼尿肌萎缩、括约肌松弛、膀胱缩小,出现多尿、尿少、尿不尽等症状。,肝人体化工厂,中医认为,肝为藏血之脏,人体血液盛衰皆由肝脏调节。肝主筋,藏血,开窍于目,其华在爪,其志为怒。 如果一个人情志不节,怒气过极,肝阴受损,肝阳亢奋,气血逆乱,血压上升,甚至血管破裂。,肝人体化工厂,现代医学认为,肝是人体的化工厂,进入人体的有害化学物质的化解、蛋白质的合成与分解以及糖、脂肪的调节代谢都离不开它。 人随着身体衰老,肝细胞减少,肝体萎缩,自我修复能力减退,解毒功能和合成功能减退。,正常肝脏 异常肝脏,心,肝,肺,肾,脾,发电厂,肾为先天之本 脾为后天之本,在中医当中: 脾为土,载万物!,脾胃者,仓廪之官,五味出焉 - 素问灵兰秘典论,主要生理功能是主运化、升清和统摄血液。脾和胃相为表里。两者均是主要的消化器官,人出生后其生命活动的维持和气血津液的化生,都有赖于脾胃运化的水谷精微,故称脾胃为“气血生化之源”、“后天之本”,要想身体壮 就得嘴头棒!,一语惊人:,古 书 记 载,脾胃论指出:“土为万物之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老,百病不生。” 张景岳指出:“后天培养者,寿则更寿,后天斫削者,夭则更夭。”,脾 为 后 天 之 本,肾健 免疫力强 健康,肾虚 免疫力低 不健康,脾脏与肾脏相互影响,脾健,脾虚,肺在体合皮 其华在毛 肺开窍于鼻 肺在液为涕 肺在志为悲,相傅之官,司呼吸 朝百脉,肺:,秋季特点,秋季是从立秋至立冬三个月,秋季的特 点是由热转寒,阳消阴长。

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