心理健康课第一课——走进心理健康[青春健康]_第1页
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文档简介

,击鼓传花,1,健身健康！,走 近 心 理 健康,2,健身健康！,讨 论,怎样才算心理健康呢？ PS：可以想想故事、动画片、漫画书、游戏中人物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历，再试着归纳。,3,健身健康！,一、心理健康的判断标准,1. 正确表达情绪,4,健身健康！,正性的情绪 负性的情绪,5,健身健康！,适度表达情绪,6,健身健康！,2. 意志品质良好 （1）抗挫折能力,7,健身健康！,有什么难题去牵绊我都不会去心伤 有什么危险在我面前也不会去慌乱 就算有狼群把我追捕 也当作游戏一场,我一定会再回来的！,8,健身健康！,（2）自控能力 监控并调整思维、情感 和行为的能力。 自控能力是不断增强的。,9,健身健康！,3. 人际关系和谐 有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处 .,10,健身健康！,4. 悦纳自己 接纳自己的一切，喜欢自己。,11,健身健康！,5. 适应环境,12,健身健康！,6. 人格完整统一 是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式。,13,健身健康！,7. 智力正常,人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。 是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。,14,健身健康！,回顾心理健康的7个标准,1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好 3. 人际关系和谐 4. 悦纳自己 5. 适应环境 6. 人格完整统一 7. 智力正常,15,健身健康！,心理健康对我们的学习和生活有什么重要的影响？结合你的所见所闻或亲身经历，举几个例子。,16,健身健康！,解决心理问题的基本处理方式：,自我调节 朋友倾诉 家长商量 心理咨询,17,健身健康！,对心理咨询的看法,18,健身健康！,人们对心理咨询的误解,什么是心理咨询？是不是得了精神病的人才去心理咨询？,不，不，心理咨询不是看病，它面向的对象主要是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。,19,健身健康！,原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。,不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。,20,健身健康！,1）心理问题精神病 2）心理学窥见内心 3）心理咨询无所不能 4）心理老师救世主 5）心理咨询思想工作,了解心理咨询的五个不等式,21,健身健康！,讨论： 作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨询时，应该做些什么准备？,A、想好开头说什么。 B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 D、不必过分地关注自我的表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。,22,健身健康！,必要的心理 求助是强者的行为！,23,健身健康！,心理咨询室开放时间
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