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文档简介

睡眠障碍与心理,云睿智能 吴博峰,目 录,睡眠障碍与心理,睡眠概述,睡眠是人维持生命不许的生理需要，可以使精力 和体力得到恢复，大多数人一生睡眠时间超过生命的1/3。 也会有一些特例，他们的睡眠时间特相对特别少，达芬奇睡眠法就是一种。,一般的睡眠时间 新生儿1820h 儿童1214h 成人79h 老年人57h 80岁 9-10小时 同年龄女性睡眠时间男性,睡眠周期,美国睡眠医学会（AASM）最新分类 睡眠期成年人 W期清醒期（Wakefulness) N1期睡眠非快速眼动1期（NREM1) N2期睡眠非快速眼动2期（NREM2） N3期睡眠非快速眼动3期（NREM3） R期睡眠快速眼动期（REM),AASM R&K 清醒状态 W期 W期 NREM N1期 1期 N2期 2期 N3期 3&4期 REM R期 REM期 体动 - MT,1968年R&K分类法和AASM分类对比,
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