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文档简介

二、中老年模特基础训练体会（台步）苟大公1.基本台步自然协调走直线，男膝女跨读音程，腰腹以上要挺拔，男胯女腰下放松，面带微笑颌略收，双肩下沉臂自动，脚尖外勿十五度，莫可出现内八形。2.男走台抬头挺胸腹收回，旁若无人目生辉，跟前着地腿绷直，脚尖朝前走铁轨。3.女走台挺胸抬头紧收腹，微摆胯臀勿斜瞅，大臂带动小臂摆，脚踏直线从容走。4.女台步（猫步）抬头挺胸开双肩，腹部紧收目向前，左脚移向右脚右，右脚移动过中线，往前出胯读音乐，提扭臀部走直线，大臂带动小臂摆，递出手腕指再现，腰上挺拔腰下弛，两腿紧贴膝绷展，脚尖外莫十五度，面部松弛甚悠然。5.集体走台走台步调须统合，不同音乐走感觉，重心高放手自动，脸部表情相融合，男女搭配需默契，两人交叉肩错左，女或叉腰男插袋，坚定自信多沉着。6.圆 步左脚侧左迈一步，右脚左前跨一步，步履略大身平稳，每拍转向四十五，八拍转罢位复原，如此反复走四度，单人双人与多位，步调化一成圆步。7.大方步左开向前走三步，右脚向上跟一步，同时左转九十度，转罢左脚开新步，如此连续走四遭，转至原位十六步，此步最宜集体步，整齐化一为方步。8.小 方 步左开向前走一步，右脚向上跟一步，同时左转九十度，转罢左脚开新步，依次连续走四番，转至原位共八步。9.侧 步左脚向左跨一步，右脚向左再跨步，脚尖左前四十五，身体侧莫过十五。注：适用于中慢速侧出侧移位，向右侧步要领相同。10.撤 步左腿微屈向后撤，右脚紧随再撤步，移位双臂可微摆，转身左手同左步。11.靠 步行进右脚先止步，左脚回靠成丁步，倘若左脚先止步，右脚回靠反丁步。12.跟 步行进左脚先止步，右脚上跟成丁步，倘若右脚先止步，左脚上跟反丁步。13.之 字 步左开左前走四步，身体侧左四十五，右开右前再四步，身体侧右九十度，前后间隔皆四拍，左行右进依次出，步履节点要统一，左进右出皆丁步。14.走台练习（女）先不着鞋踮脚走，逐步再着高跟走，练时头顶一本书，平稳台步苦自修。15.走台手位（女）手要自然轻摆动，造型依据风格定，稍侧更具曲线美，姿势莫要正对众。16.走台节奏舒缓急促与中速，风格
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