体育与健康.doc

体育与健康单选题1.体育作为一种健身养生、（ ） 的手段是最好的，并且可以伴随终身。(分值:1)延年益寿增长知识形体锻炼2.世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、（ ） 和道德健康。(分值:1)自我实现意识健康社会适应良好3.竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的（ ）和竞赛。(分值:1)运动训练理论教学基础练习4.（ ）是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。(分值:1)心理健康道德健康身体健康5.体育的功能包括（ ）、教育功能、娱乐功能。(分值:1)健身功能健美功能健康功能6.面部擦伤后不宜使用的消毒药水是（ ） 。(分值:1)红药水紫药水碘酒7.持续5分钟以上尚有余力的运动称为（ ） 。(分值:1)有氧运动无氧运动恒常运动8.耐力是指人体（ ）时间有节奏的进行肌肉活动的能力。(分值:1)长中长短9.国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%75%，即心率在（ ） 之间。(分值:1)120130次/min110140次/min130150次/min10.国家学生体质健康标准于（ ） 年正试颁布实施。(分值:1)2000年2002年2007年判读题1.奥运会的宗旨是：“更快、更高、更强”。(分值:1)对错2.体育与健康体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了该课程以身体锻炼为主要手段，增进学生健康为主要目的的课程性质。(分值:1)对错3.举重是田径运动中较典型的力量性运动项目。(分值:1)对错4.体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。(分值:1)对错5.体育课上的耐力跑考试（800米或1000米）属于激烈运动，此时每分钟肺通气量达到安静时的810倍，甚至更高。(分值:1)对错6.耐久跑的呼吸方法是二或三步一呼一吸。(分值:1)对错7.心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。(分值:1)对错8.健康三要素是身体健康、心理健康、社会适应 。(分值:1)对错9.夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。(分值:1)对错10.各地、各校不可根据教学的实际情况和学生的学习需求，自行确定各水平学生不同体育与健康学习评价内容的权重分配。(分值:1)对错1.热痉挛其特征是肌肉产生痉挛或肢体发生（ ）。(分值:1)骨折抽搐病变碰撞2.肝脾淤血引起的疼痛，肝疼在（ ）肋部。(分值:1)上侧下侧左侧右侧3.（）是构成人体组织细胞的重要成分。(分值:1)糖蛋白质脂肪水4.下列症状不能按摩的是（ ）。(分值:1)感染运动损伤腹部头痛5.大面积擦伤，先用生理盐水洗净后涂抹红药水，再用消毒纱布覆盖和（ ）。(分值:1)包扎加压固定捆绑判读题1.体疗康复原则主要有持之以恒原则、循序渐进原则、个别对待原则、综合治疗原则、密切观察原则。(分值:1)对错2.掌指关节及指间关节脱位是篮、排球运动中常见的损伤。(分值:1)对错3.糖尿病是胰岛素分泌不足而引起的糖代谢紊乱，血糖增高。(分值:1)对错4.中等强度的健身运动与冠心病的发生与分级呈正相关。(分值:1)对错5.足球是损伤发生率最高的运动项目之一。(分值:1)对错素质拓展单选题1.徒步穿越有很多类型，其中不属于的是徒步穿越的是那个选项？(分值:1)山地丛林穿越沙漠荒原穿越峡谷穿越长城、古道穿越2.徒步鞋主要由哪些部分构成？(分值:1)鞋帮、鞋底鞋帮内底鞋帮、内底、外底3.攀岩比赛时运动员观察路线的时间为多久？(分值:1)4分钟6分钟8分钟10分钟4.下列选项不属于户外运动对服装要求的选项是哪个？(分值:1)轻便防水防风赖磨5.攀岩时主要使用以下选项中的哪一个？(分值:1)静力绳动力绳扁带防风绳6.在野外活动被蜈蚣等蠹虫咬伤，应该立即用什么冲洗伤口？(分值:1)清水盐水肥皂水酒精7.对胸式安全带的理解正确的是哪个选项？(分值:1)可以单独使用背着重物使用儿童可以使用它不可调节8.挡风板的作用是什么？(分值:1)防风防雨防风、辐射温度防风挡雨9.攀登峭壁时，重心一定要落在脚上，保持面向岩壁，三点固定支撑，直立于岩壁的攀登姿势？(分值:1)正确错误不知道怎么舒服怎么保持10.徒步行走时饮水的原则是什么？(分值:1)每人每天约2.5升每人每天约3升每人每天约3.5升每人每天约4升11.在拓展中，安全是最首要的，哪个不是其基本原则？(分值:1)双重保护原则器械备份原则被动参与原则多次复查原则12.拓展作为一种“全适能”学习，它作为一个评价健康的常用理念，以下哪个选项不是构成全适能的要素？(分值:1)身体上的健康适应能力精神上的健康适应能力职能上的健康适应能力团队合作的健康适应能力13.人体可以承受多大的拉力冲击？(分值:1)12千牛13千牛14千牛15千牛14.在拓展中需要运用多学科的知识，下列哪个为拓展中所不会用到的学科？(分值:1)心理学管理学组织行为学统计学15.早期的户外运动其实是一种什么活动？(分值:1)狩猎战争生存娱乐16.登山运动时海拔超过多少米的属于登山探险运动？(分值:1)330034003500360017.手指出血应该压住以下选项中的哪一个？(分值:1)出血的部位出血的下部出血的上部手指两侧18.拓展是指学生通过对事物的经验或观察，有意识或无意识的内化中获得洞察的一学习方式，其学习特点是以下哪个选项？(分值:1)个性化 现实化标准化 理论化团体化 协作化教条化 理论化19.睡袋的挑选最主要的数据就是温标，那么我们在选择睡袋时应主要以哪个温标为主？(分值:1)极限温标舒适温标最高温标主要温标20.全适能作为一个评价健康指数的常用理念，它包括很多方面的健康标准，其中不是其主要要素的是以下选项中的哪一个？(分值:1)智力上的适应能力身体上的适应能力情绪上的适应能力思维上的适应能力21.户外拓展过程中摄影也是一门学问 , 怎样保养好你的摄影设备会对你拍摄出一流的作品大有益处 . 哪种做法可能会对相机不利 ?(分值:1)在路途中把摄影包或相机挂在脖子上不在有风的情况下更换胶卷或镜头拍摄过的胶卷及时取出在高原地区加装 UV 镜片和蔗光罩以防强光22.在拓展活动中，铁锁的承受负荷时国际登联坠落试验中保护绳索承受负荷的多少倍？(分值:1)五分之三四分之三二分之一四分之一23.二战中发生多起海难，经过统计发现在海难中能逃生的人群年龄群分布在哪个年龄段最多？(分值:1)10_2020_3030_4040_5024.睡袋填充材料是很必要的，那么羽绒相对于化纤棉的优点不包括什么？(分值:1)具有一定抗水性比化纤棉寿命长保温程度高同等保温程度下重量最重25.学校拓展经常使用的项目中，高空项目包括以下选项中的哪一个?(分值:1)沿绳下降翻越障碍泰山绳高空演讲26.拓展中哪个不是使用铁锁必需的步骤？(分值:1)挂上铁锁锁门向下拧紧丝扣敲击锁扣27.沿着与等高线平行方向行进时，遇到的地形通常是以下选项中的哪一个？(分值:1)平地上坡下坡洼地28.心适能是指在拓展中运用正确的心理变化应对项目本身和生活中相似情景的能力。其中心适能不包括以下选项中的哪一个？(分值:1)适应力承受力控制力爆发力29.下降器下降时，人面对岩壁，两腿分开度不合理的是以下选项中的哪一个？(分值:1)度度度度30.拓展的高空项目用于连接安全保护的绳结一般是以下哪个选项？(分值:1)水结布林结8字结双套结31.从环保的角度看，以下哪种行为是错误的？(分值:1)在草地上长期扎营时，隔几天就更换扎营地点在高海拔的林区，捡树下的枯枝生营火小便时，尿在光秃秃的土地或岩石上而不是植物上将可以降解的食物遗留在营地喂小动物32.使用头盔的时候，以下操作不当的是哪个选项？(分值:1)摘掉发卡让头发自然垂放不能遮住眼睛收紧头围33.拓展游戏中宇宙泥浆的意义是以下选项中的哪一个？(分值:1)提高个人素质增强团队和作能力拓宽眼界增强个人组织能力34.徒步拉练是户外活动的一个重要组成环节，那么负重徒步和非负重徒步的区别是什么？(分值:1)增强体力增加肺活量增强耐力增强适应能力35.判断意识丧失，下面说法错误的是？(分值:1)高声喊叫:无反应为意识丧失。用拇指掐病人的人中穴用拇指、食指按压病人用拇指、食指按压病人36.拓展游戏南辕北辙除了培养团队精神还需要达到什么目的？(分值:1)展现个人风采增强实践能力体验游戏乐趣建立成员间的相互信任37.下列哪个不是心适能的价值所在？(分值:1)积极的态度自信心的培养耐挫力的培养思维上的培养38.常见扭 伤处理，下面哪个是不正确的？(分值:1)手指扭伤，立即停止运动，用热水敷，再用胶布把手指固定在伸指位置踝关节扭伤，要静养。把小腿垫高，用茶水或酒调敷七厘散，伤处要包扎腰部扭伤，静养。最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌可贴狗皮膏、活血消肿膏；口服跌打丸、云南白药等39.在使用地图是，首先要怎么做？(分值:1)找到自己在地图上的位置找到目的地在地图上的位置标定地图校准指南针40.拓展的适群能的锻炼价值是以下选项中的哪一个？(分值:1)建立人们之间的信赖关系培养个人能力认识自身潜能，增强自信加强心理素质41.拓展中所指的安全不单单指身体安全，而是指全方位的安全，其中不包括下列哪个选项？(分值:1)心理安全行为安全器械安全自然灾害42.户外活动起源于以下选项中的哪一个?(分值:1)新西兰组织的探险越野赛二战时期英军突击队的越障训练铁人三项赛人类的野外生活43.正常的户外活动中，人体缺水的真正指标是以下哪个选项？(分值:1)嘴感觉很干嘴感觉很咸嘴感觉很淡喉咙感觉很干44.以下哪个选项的装备属于拓展器械？(分值:1)登山鞋冲锋衣安全带非专业拓展用绳45.支持外帐时要注意拉紧牵绳，使外帐绷紧，同时地钉固定应倾斜多少度左右？(分值:1)40506070判读题1.野外用灯光发出求救信号时，要三长、三短、再三长。(分值:1)对错2.抗生素可以用于治疗常见细菌感染。(分值:1)对错3.你的普通手表可以做指南针用。(分值:1)对错4.叶子都是南北指向。(分值:1)对错5.高空项目有高空断桥，空中单杠，垂直天体，泰山绳。(分值:1)对错6.春天雁北飞可以用来辨识方位。(分值:1)对错7.布林结可用来连接两条不一样粗细的绳索。(分值:1)对错8.下雨天在大树下躲雨。(分值:1)对错9.求生的概念是求生的技能与求生的意志。(分值:1)对错10.地图上比例尺=图上距离：实际距离。(分值:1)对错11.冲锋衣的最大功能是防风、防雨、透气。(分值:1)对错12.在野外穿行时，如山上有碎石，队伍中人的间距要适当拉大。(分值:1)对错13.户外野营时帐篷内禁止吸烟。(分值:1)对错14.铺设雷阵图时要清理地上的尖，硬物体。(分值:1)对错15.团队五个重要的构成要素是：目标，人，团队的定位，权限，技能。(分值:1)对错16.户外野营时应该带帐篷、背包、睡袋、防潮垫。(分值:1)对错17.早上看到蜘蛛网上有水珠，表示今天会是个晴天。(分值:1)对错18.发放求救信号间隔时间为一分钟。(分值:1)对错19.动力绳的延展性较小