广播稿 运动与健康.doc

射阳县第二初级中学“校园之声”广播站播音稿15.10.28运动与健康音乐：阳光体育之歌 02：12后渐弱，播音（男）金色的阳光召唤我，我们奔向操场去，一起练身体；（女）金色的阳光赞美我，我们同在阳光下，一起练身体；（男）欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育使我们幸福又欢喜。（女）健康属于我，健康属于你，阳光体育使我们健康又美丽。（男）同学们，保持健康的身体离不开运动，“生命在于运动”，“运动在于锻炼”。（女）本周五，我们将迎来激动人心的秋季运动会，在这场体育盛宴上，我们的运动员将会有更多精彩呈现在我们面前。大家好，我是崔璨。（男）大家好，我是花永庆，欢迎收听本期的校园之声。音乐：Deep Side - Booty Music背景音乐：Lou Bega - Angelina（女）说起运动会，我倒要考考你，你知道田径运动是怎么产生的吗？（男）这可难不倒我！田径运动是在社会发展中渐渐产生和发展起来的。远在古代，人们为了生活，在和大自然以及野兽作斗争中，经常出没于崇山峻岭、沼泽平原，跨溪流、越障碍，在日常生活劳动中，由于他们不断地重复这些动作，就逐步形成了走、跑、跳跃和投掷等各种运动技能。随着社会的发展，人们有意识地把这些技能传授给下一代，并经常进行练习和比赛，从而逐渐形成了现今的田径运动。（女）哦，简单说来，田径运动的产生是人们不断适应社会的结果！（男）可是，令我感到奇怪的是：为什么在社会高度发展的今天，人们仍旧要坚持体育锻炼呢？（女）这你就不懂了吧！体育运动可以发展人的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，是增强人民体质和进行精神文明教育的重要手段之一。经常系统、科学地参加体育运动，能够促进人体的新陈代谢，改善人体机能，提高健康水平和运动成绩，学生经常参加体育运动可以培养勇敢果断、坚忍顽强的意志品质。而田径运动又是各项运动项目的基础，因此，在学校体育课中占有很大的比重。（男）田径运动是田赛和径赛的全称。它是比速度、比高度、比远度的竞赛项目，包括走、跑、跳跃、投掷和全能等，是奥运奖牌最多的项目。它要求运动员在短时间内表现出最大的速度与力量，或者在较长时间内持续不断地运动。（女）运动强度大，比赛紧张激烈，竞争性强，是田径运动的三大特点。此外，田径运动项目较多，锻炼形式多样，也不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的约束限制。因此，无论是谁，在空地、道路上都可以进行各项练习，使自己的身体素质得到广泛提高。（男）刚才，我说到田径运动项目较多。那么，在众多项目中和我们这次运动会有关的项目有哪些呢？（女）在本次运动会上，我们的参赛项目有：100米短跑、400米接力赛、跳长绳等，除此以外，还有一些其他诸如开火车之类的集体项目。（男）那我想，这次的运动会必然会是精彩纷呈的一场盛会了，真是让人迫不及待了啊！音乐：张杰 - 逆战背景音乐：魏晨 - Holiday Song（女）锻炼一定在早晨？运动后大量补水？大汗淋漓后立即冲凉？这些和运动相关的常见习惯其实都！是！错！的！运动很简单，也很有讲究。今天我们将的大家探讨一下关于运动的8大误区。（男）1、锻炼一定在早晨？错!早晨太阳出来之前，空气中的二氧化碳浓度较高，晨练者难以呼吸到新鲜氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，过早进行晨练，容易导致心血管疾病。想锻炼身体，不一定非在早上，最好根据自身的习惯和体质选择适合自己的锻炼时间，比如傍晚天气凉爽的时候。（女）2、运动后大量补水？错!很多人都知道，在大量出汗后要马上补充水分，但大量运动后，人体各器官、系统需要得到休息，而此时大量补水，则会给消化、血液循环等系统，尤其是心脏增加沉重的负担。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的负担。（男）3、吃冷饮帮助降温？错!有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损。运动后最好还是喝温稀盐水。（女）4、大汗淋漓后立即冲凉？错!人体充分运动后全身的毛孔都打开了，如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确做法是等身上的汗都干了再用温水冲澡，水温应高于体温1-2，这样可以使肌肉得到充分的放松。（男）5、用体温烘干汗湿的衣服？错!运动后大量出汗，衣服很快就会湿透，很多人企图靠自己的体温把衣服烘干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。我们应及时换下湿衣服，将身体上的汗水擦干。（女）6、运动后吹空调解暑？错!在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果马上吹空调，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病。因此，运动后最好是用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。（男）7、运动强度越大越减肥？错!体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后才开始消耗脂肪。而人剧烈运动后多已筋疲力尽，难以继续坚持，因而脂肪消耗不多，达不到减肥的目的。只有较缓慢而平稳地持久运动才能消耗更多的热量。（女）8、运动后马上休息？错！剧烈运动会使身体内部发生一系列的生理变化，比如，心脏跳动加快、肺活量增加、新陈代谢旺盛等，但这些变化不是随着运动的停止而立即消失的。倘若马上停止运动，会使循环血量减少，容易发生运动性晕厥。因此，运动后适当进行慢走、拉伸等整理活动，有利于调整身体内部的变化。音乐：Maroon 5 - Maps背景音乐：Cocoon - Chupee（男）在运动中，有的人能够克服困难，坚持到底。所以，他们能取得成功。中国第一枚奥运会金牌得主许海峰，就是这么一位成功的运动员。（女）在1984年洛杉矶奥运会上，中国射击选手许海峰迎战了各种困难，为中国夺得首枚金牌。奥委会主席萨满兰奇先生亲自为许海峰颁发了金牌，五星红旗首次在奥运赛场上冉冉升起。（男）在周五的运动会上，希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，让我们的活力迸发在赛场上的每个角落。（女）发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛，规范参赛。运动员们赛前还应该作好准备活动，赛中应该遵守各项规则，服从裁判。（男）参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的展示，不论比赛成绩如何，我们将为每一位在赛场上拼搏的运动员加油助威。（女）没有比赛项目的同学，要服从老师的管理，文明观看、主动服务，为运动员摇旗呐喊，加油助威，当运动员正在比赛时，其他同学要遵守规则，不要在比赛场地乱窜，旁观者要为运动员们创设一个能施展才华的环境，使他们能发挥出最佳水平。（男）另外，请全体同学在运动会期间严格遵守学校的各项规章制度，