小学排球教学计划.doc

小学排球教学计划 第一层次：初学阶段 （一）教学目标： 培养对排球运动的兴趣喜欢排球运动初步学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术享受排球运动的乐趣发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力）形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神形成现代社会所必须的合作与竞争意识 （二）教学内容： 1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和综合步等基本步伐的移动 2、垫球：双手正面垫球、侧面垫球、单手垫球、移动垫球及背垫 3、发球：侧面下手发球、双手正面发球 4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球 教学重点：垫球、传球 （三）教学要求： 通过示范教学要求学生模仿正确的技术动作采用各种技术的辅助性练习手段逐步形成正确的击球动作初步建立主要动作的基本技术基础初步掌握基本姿势及移动、垫球和传球技术本阶段学习不应急于求成难度要降低可多进行垫球及传球练习并以多种形式的练习内容交替进行以更较好的掌握基本动作 第二层次：基础阶段 （一）教学目标： 全面学习掌握规范技术动作基本掌握基本姿势和移动、垫球、发球和传球技术对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象享受打排球的乐趣发展体能形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神形成现代社会所必须的合作与竞争意识 （二）教学内容： 1、准备姿势和移动：两脚左右开立与肩同宽一脚在前两膝微屈身体中心位于两脚之间并稍靠近前脚后脚跟稍提起上体稍前倾两臂放松自然弯曲置于腹前两眼注视球并兼顾场上各种情况两脚保持微动状态 移动的技术要领：判断及时快反应抬腿弯腰移重心；移步转换衔接好身体快移重心稳 2、垫球：正面双手垫球 侧面垫球 移动垫球及背垫球 3、发球： 侧面下手发球 要领：腹前低抛球转体带摆臂；击球后下部控制球路线 正面双手发球 要领：手托上抛高一米同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部手腕推压要积极 4、传球：正面双手传球 教学重点：垫球、发球 （三）教学要求： 掌握正确的基本姿势和移动技术、传球技术较好的掌握垫球和发球技术对各种基本技术建立清晰、准确的动作表像练习时要特别注意动作结构的正确性在不产生错误动作的前提下逐步加大练习的难度提出更高的要求不断的发展合理运用技术能力 第三层次：提高阶段 （一）教学目标： 本阶段教学是在复习、巩固、提高已学过的基本技术动作的基础上主要加强排球比赛战术上的运用通过教学比赛培养学生综合运用技术和战术的能力使学生懂得排球比赛规则提高比赛欣赏水平享受打排球比赛的乐趣发展体能形成积极健康的业余生活方式在练习和比赛中学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性培养坚强的意志品质和积极进取的精神形成现代社会所必须的合作与竞争的意识 （二）教学内容： 1、基本的站位和轮转 2、阵容配备：“三三”配备“五一”配备 3、排球比赛的基本规则的介绍 教学重点：比赛中的基本技、战术配合应用 （三）教学要求： 较好的掌握基本技术组合运用的战术方法通过实战练习和比赛培养实战能力初步形成发球、站位、单一击球技术和多项组合运用以及攻底线攻对方弱点等基本的战术意识战术练习中要特别注意防止因某些战术上的需要而采用不适宜或完全错误的击球动作和方法通过本阶段的教学使学生懂得排球比赛的规则了解各项基本技术的动作规范和排球运动的技术风格初步具有区别正确与明显错误动作的能力 学习成绩的评价： 包括评价的内容、方法与要求 （一）评价的内容 1、学习排球运动的态度如是否准时上排球课在排球课上是否积极活跃课外是 否参与排球运动等 2、排球的基本知识与技能包括发球、垫球、传球等 3、体能包括摸高、折返跑 4、情意表现如学习排球运动的自信心如何能否克服排球学习和活动中的各种困难等 5、合作精神如在参与排球运动的过程中与同伴合作的情况等 （二）评价的方法 在评价方式上教师应遵循主体性原则最大限度地发挥学生的主观能动性由学生和教师共同完成评价在评价方法上教师应遵循定性与定量评价相结合的原则以定性评价为主定性评价的指标主要有学生的学习态度、情意表现和合作精神；定量评价的指标主要有排球运动技能和体能 评价的难度主要在于教师如何根据学生的个体差异进行评价在评价时应该重视这一问题使评价有助于提高学生学习排球运动的积极性促进学生不断进步和提高 一、指导思想 根据宿城区小学生排球比赛计划结合我校排球队训练的实际情况坚持经常、科学训练保证时间、确保效果的精神特制定其训练方案 二、训练目标 1、使队员能坚持训练认真刻苦服从指挥 2、巩固排球基本技术扎实掌握排球战术熟悉排球进攻与防守战术体系 3、进一步提高队员的身体素质 三、训练方案 1、训练时间：9月11日至比赛之日每天早晨7：308：10下午：第三节下课后 2、训练内容：发球（有能力的练上手发球）、接发球、前排两点进攻（重点）、教学比赛（重点）、身体素质训练 3、训练措施：队员每天摸球一千次以上包括传、垫、扣、发巩固排球各项基本技术熟悉 进攻与防守战术体系着重进行教学比赛为本学期县比赛打下坚实基础进一步加强队员的身体素质训练包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、后蹬跑、双手过膝移动、左右快速移动、“矮子”跑、听哨音连续来回跑手触地、垫上腰腹肌练习 4、训练方法： 第一阶段： 恢复性训练：熟悉球性恢复球感 A、垫球：重点初步掌握正面垫球技术要领提高垫球的质量 练习方法： （1）对垫、自垫（各100次） （2）三人一组三角形连续垫球 （3）两人一组一人抛另一个人移动垫球 B、传球：练习传球初步掌握动作的要领 （1）对墙传、自己传（各100次） （2）两人一组一人抛一人传 （3）两人对传 C、扣球：初步掌握扣球的最后击球动作要领 方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习 D、发球：重点提高发球的准确性有能力的初步掌握正面上手发球的技术要领方法：近距离对墙发球练习 两人一组隔网较远距离的发球 专项素质训练：主要以发展上肢力量为主 身体素质训练：主要以灵敏性练习为主 第二阶段： 发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练 A、垫球：重点掌握正面垫球技术要领提高垫球的质量 三人一组跑动垫球 B、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调进一步掌握动作的要领 纠正方法：反复做传球的模仿练习按传球的手型接住抛来的实心球然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力 C、扣球：掌握扣球的最后击球动作要领 方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习 D、发球：重点提高发球的准确性和攻击性 方法：在发球区反复进行发球练习 E、前排两点进攻训练以及接发球的练习 专项素质训练：主要以发展下肢力量为主 身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主 第三阶段： 继续掌握前排两点进攻训练以及接发球的训练并且在第二阶段的基础上开始接触教学比赛使队员了解自己在场上的位置与职责明确场上意识 A、练习垫球、传球、发球 方法：站在六号位跑动垫两边的球 站在五号位接扣球和吊球 定位发球 B、扣球：改进助跑起跳时早跳和晚跳以及全掌包不住球的错误动作 方法：起跳扣固定的球自抛自扣连续对墙扣球 C、“一攻”提高接发球组织进攻的能力 比赛：通过六对六三对三四对四比赛提高临场防反应变能力 专项素质训练：主要以下肢和移动的配合为主 身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主 第四阶段： 正式进行比赛提高场上的应变意识以及比赛的积极性 方法：可以与各兄弟学校进行比赛 专项素质训练：主要发展身体的协调性 身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主