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1 / 3 “世界精神卫生日”主题发言稿：学会自我接纳 “ 世界精神卫生日 ” 主题发言稿：学会自我接纳 亲爱的各位老师和同学们： 大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是 “ 学会自我接纳 ” 。 曾有人这么说：我们年轻的时候，想成为任何人，但除了我们自己。这种说法一方面表明我们有朝着某种理想自我前进的强烈愿望；另一方面，也说明我们倾向于否定现实的自我。对大部分人而言，理想自我和现实自我始终存在差距，我们终生的目标就是去缩小这两者之间的差距。 作为中学生的你们，自我意识的发展达到了人生的第二个高峰期，你们开始强烈关注自己的 外貌和风度，开始深切重视自己各方面的能力和学习成绩，你们可能常常拿自己同他人作比较，也可能对他人对自己的评价非常敏感。当自己在某些方面不如他人，当受到他人的批评和否定时，会觉得受到重大打击，产生强烈的挫败感，从而对自己失去信心。然而，如果对自己有太多的不满，就不能很好的接纳自我。心理学的研究表明，中学生的心理问题大都跟自我接纳相关。不能接纳不完美的自己，可能会导致内心的不安、恐惧、压抑和痛苦。 2 / 3 接纳自己意味着看到自己的不完善，但是不急不慌乱，对自己有信心，并且有足够的耐心，可以在现实中做出努力。 接纳自 己意味着重视和珍惜自己所拥有的，意味着尊重自己，也能尊重别人，客观的看待别人和自己的差异，理解自己的生命是独一无二的奇迹，就算全天下的人都说自己不好，依然不放弃自己。 接纳自己意味着自己犯了错误时知道只是某件事或者某件行为是错的，而不代表你的整个人是不好的，允许自己犯错误，错误也是人生的一部分，让自己在错误中学习。 我们如何才能更好的接纳自己呢？ 首先要全面认识自己，要看到自己的长处和成功，也要看到自己的短处和失败，只看到自己的短处和失败会导致自卑，感觉自己处处不如他人； 只看到自己的长处和成功会导致自大，感觉人人不如自己。全面认识自我，还要把自己放在群体中比较，这种比较不是为了区分高下，而是让自己认识与别人之间的差异。全面的认识自己更重要的是和自己纵向比较，把今天的自己和昨天的自己相比较，知道自己哪里进步了，哪里还有待进步。 其次要肯定自己的价值。一些人认为获得了别人的认可和喜欢就是成功，这样的人其实没有找到自己真正的价值。获得更多人的喜爱和认可，这本身是促使我们不断完善自己的动力。但如果我们仅仅把自己的价值建立在别人的认可和喜欢3 / 3 上就会发生问题。因为当我们不够聪明、不够漂 亮，我们就会担心别人不认可自己；当我们被批评、被责备，我们就会怀疑自己。因此肯定自己的价值，就是要找到除了他人认可和喜欢之外的、来源于自己内心深处的生活目标。比如我们学习不是为了获得同学的羡慕、老师和家长的肯定，而是为自己未来美好的生活和实现自己的理想做准备。 最后要不断为自己的目标奋斗。有计划地为自己的目标而奋斗，是不断认可自己过程中的重要因子。所以，唯有不断地朝着某个目标前进，并体会到自己在前进中的成长，我们才会真正
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