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文档简介

初中体育九年级上学期教学进度表周次 课时 教材内容一 1 课堂常规及教学要求；考勤问题 2 身体素质练习 3 身体素质练习二 4 障碍跑 跨越障碍接力跑（游戏） 5 发展力量素质练习；柔韧性练习 6 发展力量、速度、协调性、柔韧性练习三 7 身体素质练习 8 身体素质练习 9 身体素质练习：考核四 10 篮球：熟悉球性练习 11 篮球：篮球传接球练习 12 篮球：行进间单手肩上高手投篮 游戏五 13 篮球：学生机动练习(教师和学生同练) 14 各种发展跳跃能力练习 15 蛙跳及立定跳远的各种练习六 16 各种投掷练习（实心球）；跳绳 17 各种投掷练习（实心球）；立定跳远 18 蹲踞式、站立式起跑游戏七 19 跑的专门练习 快速跑50米 20 各种投掷练习（实心球）；立定跳远；50米快速跑 21 素质练习：仰卧起坐 跳绳 游戏八 22 各种耐力跑练习 23 耐力跑：男生1000米；女生800米 24 发展力量素质的练习 快速跑练习（50米跑）九 25 测试：1000米、800米 26 测试：（中考加试项目） 27 测试：（中考加试项目）十 28 机动（学生根据自己情况加以练习） 29 篮球：抢球、打球、断球练习。 30 篮球：基础战术配合练习十一 31 篮球：基础战术配合练习第一周-第三周：体能恢复训练以及课间长跑的进一步加强训练，体育专业生的选材与训练工作第四周-第五周：50米跑的有关教学第六周-第七周：立定跳远教学以及测试工作第八周-第九周：坐位体前屈的辅导训练第十周-第十一周：仰卧起坐的练习第十二周-第十三周：中考项目混合测试与个别学生的加强指导第十四周-第十八周：中考体育测试结束后的体育创新教学与期末测试遇五一假
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