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文档简介

負面情緒,每個人都有心情不好的時候，這些就是負面情緒，我們要怎麼做才可以讓自己恢復好心情呢？,正負面情緒,正面【好的情緒】高興開心快樂興奮,負面【不好的情緒】生氣難過傷心害怕,負面情緒有哪些？,負面【不好的情緒】緊張恐懼焦慮沮喪疲倦,心跳加快身體發抖不想吃飯不想做事表情呆滯身體無力,生理反應,你覺得他心情好嗎？,你覺得他心情好嗎？,你覺得他心情好嗎？,你覺得他心情好嗎？,你覺得他心情好嗎？,沮喪、失望、疲倦、累,你覺得他心情好嗎？,驚嚇、害怕,你覺得他心情好嗎？,失望、難過,你覺得他心情好嗎？,失望、沮喪,你覺得他心情好嗎？,沮喪、煩惱,你覺得他心情好嗎？,生氣、憤怒,你最常出現的負面情緒是什麼？,【不好的情緒】生氣難過害怕緊張失望沮喪焦慮疲倦,負面情緒會讓我,【不好的情緒】生氣難過害怕緊張失望沮喪焦慮疲倦,趕走壞情緒,當我們心情不好的時候要怎麼辦呢？,趕走壞情緒,心情不好怎麼辦？冷靜下來深呼吸做做事情或休息快快趕走壞情緒,冷靜下來深呼吸,深呼吸,做做事情或休息,運動出去玩聽音樂睡覺找人聊聊放鬆一下：放鬆訓練,運動,聽音樂,睡覺,出去玩,逛街,郊遊,找人聊聊,放鬆訓練,【換你說說看
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