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团体咨询计划书 团体咨询计划书篇一：团体辅导策划书 漳州师范学院物理与电子信息工程系 心理自助中心办公室 团 体 辅 导 策 划 书 20112012学年 物电系心理自助中心办公室我们是一家人 团体辅导的目标： 总目标：增强团体成员之间的凝聚力与信任感。 具体目标：1、增强本部门凝聚力. 2、培养团体之间的默契，增强成员的互信。 3、促进成员间互动状况。4、强调成员间的互助合作的精神。 团体辅导对象：物电系心理自助中心办公室干事 参加人数规模：10人左右 活动时间：待定 活动地点：待定 活动项目： 活动主题 活动目的 1、消除团体成员陌生感、孤独感 2、 让成员之间互相沟通而相识 1、有缘千里来相会 3、制定团体契约，逐渐形成团体合作互助、成员间无条件接纳的气氛 1、使团体成员之间进一步接触、相互了解 2、逐渐建立信任的关系，相互接纳，减少防卫心理 1、促进成员自我探索，深化自我认识， 、勇敢地开放、表达自己，树 活动内容 1、大风吹 2、虎克船长 3、人椅 4、 团体规范 1、口香糖 2、自信对人 3、微笑握手 4、COPY不走样 1、我说你画 2、我的水果 2.、信任之旅 3、沟通无限立自信心和勇气，以形成健康的自我形象，增强自觉的能力 、了解自己接纳自己，进而认识别人接纳别人 3、喜怒哀乐 4、心灵援助 5、把心留住 团辅活动具体安排: 活动名称活动目的具体操作活动名称活动目的具体操作活动名称准备 活动目的具体操作第一单元 有缘千里来相会 一、大风吹 让成员相互了解，创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛，从而使团辅成员与集体相互融合，为更好地进行人际关系心理辅导奠定基础 全体围坐成圈，主持人开始说：大风吹！大家问：吹什么？主持人说：吹.有穿鞋子的人。则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。 二、虎克船长 加深认识 1、全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。 2、由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字 3、 被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。4、接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如 2），直到有人做错或做错三次（随意！） 三、 人椅 椅子若干张 培养成员的团队合作能力和意识，挑战自我 若干张椅子围成两个圈，成员按一定位置坐好，然后躺在队友的大腿上，躺好后抽掉椅子。两队比赛，坚持时间最长的一队获胜。 准备 活动目的 具体操作 活动名称 活动目的 具体操作 活动名称 活动目的 具体操作 活动名称 活动目的 具体操作 活动名称 活动目的 四、 团体规范 纸和笔 建立团体规范，增强团体意识 征求成员们的意见，讨论大家愿意共同遵守的一些规范条例，领导者作记 录。 第二单元 信任之旅 一、 口香糖 通过身体接触，获得好感 主持人说“口香糖”，其他成员说：“粘什么”，主持人答：“粘耳朵”那么成员必须两两把耳朵粘一起。 二、自信对人 学习自我肯定技巧 1、成员2人一组，对视30秒，要求表现自信和诚恳 2、注视对方，作1分钟肯定的自我介绍 3、大声说出“我对XX最有把握！” 4、.请对方帮忙某件事，1分钟之内用尽各种方法，但被求人要坚持说“不”5、2人交换 6、谈感受 三、 微笑握手 通过握手有了身体的接触,有利于打破坚冰,活跃现场气氛 1、全体成员起立 2、在规定时间内和所有成员握手 3、握手时要求面带微笑 四、 COPY不走样 1、通过非言语表达,掌握对方表达的信息 2、认真体会男女之间的差异 3、表达出对彼此的认识和误解 活动名称 准备 活动目的 具体操作 活动名称 准备 活动目的 具体操作 活动名称 准备 活动目的 具体操作 2、.首先小组中的一位展示一些肢体动作，同时另一位在一旁模仿,尽量不走样，然后交换位置，以同样的方式进行 3、.完成后,讲述出对方要表达的信息 4.、进行讨论，并分享自己的感受 第三单元 我思故我在 一、我说你画 笔和纸 考沟通能力 团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出 示图 1、并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图 2、重复上述游戏。 二、 我的水果 若干水果 1、提高成员的观察能力 2、学习识别和接纳人和事物的独特性 3、进行讨论,并分享自己的感受 1、每人发1个橘子，让成员花10分钟认真观察自己的橘子 2、然后将自己的橘子和别人的混在一起，看看每个人是否能找到自己的橘子 3、再次将成员的水果混合，每个人闭眼去找自己的水果 三、 喜怒哀乐 笔、字条 增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制 1、先选出56人进行“传表情”，其他人在旁作观众。团体咨询计划书篇二：人际沟通团体辅导计划书 人际沟通团体辅导计划书 一、 团体名称 The Bridge of interpersonal relationship 二、 团体性质 同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。 三、 团体目标 通过为组员营造一个真诚、温暖和尊重的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被认同感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。 四、 团体对象 在校大学生为主，也可接受感受到人际沟通障碍的社会服务工作人员，男女性别数量要求基本平衡，尽量确保组员之间是陌生的。 五、团体规模 团体由18-24人组成。 六、团体活动次数及时间、地点 共四次，具体时间待定。 需要备有活动桌椅、能够使用多媒体的教室。 引言 作为一个社会的人，人际关系在生活中占有非常重要的位置。根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。另外，一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。 引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。本方案主要是是围绕三个方面展开-帮助成员树立良好的人际交往观念、帮助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。 第一单元：有缘千里来相会 目标：1. 形成团体 2. 促成成员熟悉，构建和谐的团体氛围。 3.促进成员间信任和接纳。 4. 建立团体规范。 时间：50分钟左右 活动过程： 活动一：炸气球 简述：踩破汽球来认识别人的名字 人数：全体成员 场地：宽敞的教室 道具：汽球（最好同一颜色）；小张的空白纸条；笔 游戏方法： 1. 分组，一组最好有六人或六人左右。2. 每一组先选出一个人的名字是全组中最好记的出来。 3. 选好后，除了这些人，领导者给每个人一个汽球和一小纸条。 4. 每个人写上自己的名字在纸条上，放入汽球内，吹好汽球。 5. 把全部的汽球放在场中央，除了名字好记的人外，其余的人围着汽球坐成一圈。 6. 先从名字好记的人开始选出一颗汽球来，这是一个竞赛游戏，当领导者说 开始 后，他们必须赶快的把手中的汽球弄破，念出纸条上的名字，被念到名字的人必须赶快选另一颗汽球弄破。一直持续到全部的汽球被弄破。 分享： 1.在与陌生人的交往中，我们都希望别人能记住自己的名字，同样对方也有相同的期望，所以准确地记住别人的名字也是一种交往技巧，因为这表现了你对对方的真诚和尊重。 2. 记住对方名字的方法有提问、重复、联想等，但最关键的是用心。当然这次又没记住的也没关系，咱们还有很多时间在一起，所以还有机会。 活动二：谁在布后 简述：藉着游戏来记他们的名字 人数：全体成员 场地：宽敞的教室 道具：一块大布（绵被等） 游戏方法：1. 先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字 2. 分成两组，各坐在场所的一边 3. 领导者和帮手把布拿着隔开两组人 4. 每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间 5. 领导者看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。 活动三：特征检索（Human Scavenger Hunt） 简述：寻找名单上所描述的同伴，藉而认识对方 人数：全体成员 场地：宽敞的教室 道具：领导者准备一张全体成员的名单 游戏方法： 1. 领导者把准备好的名单发下去给每个人 2. 在一定的时间内，或收到第一张有完整签名的为止，每个人必须去寻找符合名单上描述的人取得签名 题目例子： 在武汉出生 穿白色T恤 会说日语 戴隐形眼镜 住在学校宿舍家里有养宠物 活动四：点滴感悟 目标：将此次活动的感悟写下来，更加深印象，也为最后的做好准备。 操作：时间2分钟。 准备：每人一张彩色便签纸，一支笔。一个收集便签纸的盒子。 过程：发给成员每人一张便签纸和一支笔，要求他们把此次活动中自己的收获写下来。并在便签纸上写上自己的姓名，不愿透露姓名的可以标注一个独特的符号，让自己记住。所有成员都写完后，把便签纸集中放在提前准备好的盒子里，由领导者保管。 第二单元 将心比心 目标： 1.通过团体活动，了解换位思考的重要性。 2.学会站在别人的角度上思考问题，逐渐改变自我中心的处事方式，能够真心诚意的为别人着想。 时间：40分钟左右。 活动一：寻猎 所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定 小组人数：6-8人为一组 所需物品：给每一组发一个 寻猎 项目列表 游戏概述：此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束团体咨询书篇三：团体辅导计划书 自信心团体辅导策划书 1 团体名称 其实你很美自信训练营（封闭性、结构式、发展性团体） 2 团体目标 总目标：通过团体辅导，协助成员增进自我了解，加强自我肯定，提高自信心水平。 阶段目标： （一） 使团体成员相互了解和信任。 （二） 使团体成员正确认识自己，深入探索自己。 （三） 使团体成员树立自信心的意识。 （四） 使团体成员能在行动上自觉的去实践自信心的培养。 （五） 使团体成员对自己有一个更深的认识并总结自己的行为表现 3 团体领导者 * 4 团体参加对象及规模 30名大学学生（缺乏自信心且想要提升自信心的学生） 5 团体活动时间 每周1次，每次1.5小时，共5次 6 团体活动场所 学校团体辅导活动室 7 团体设计理论依据 （一） 阿德勒的理论 阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神，而自己的生活目标又遇到困难不能达到，人的心理就不平衡。（二） 艾利斯的理想情绪疗法 艾利斯认为，人既是理性的，又是非理性的。人的大部分情绪困扰和心理问题都来自于不合逻辑的或不合理性的思考，即不合理的信念，这种不合理的信念会导致不适当、不适度的情绪和行为反应，当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的的情绪状态中时，最终会导致情绪障碍的发生。如果人们能学会并扩大自己的理性思考、合理的信念，能减少不合理的信念，则大部分的困扰或心理问题就可减少或者消除。 8 团体计划书及实施活动 团体计划书9 团体评估方法 团体领导者的观察记录及成员的自我改变，主观报告附录：具体的游戏介绍 一单元 1青蛙跳水 1）全体团体成员围坐成圈。 2）主持人随机找好开始的位置，开始说：一只青蛙，第二人：一张嘴，第三人：两只眼睛，第四人：四条腿，第五人：扑通！第六人：跳下水。 3）继续下个人开始：两只青蛙，第二人：两张嘴，第三人：四只眼睛，第四人：八条腿，第五人：扑通！扑通！第六人：跳下水.。 2滚雪球 1） 通过“12345”报数的方式将成员分为6组 2） 小组成员站成一个圆，逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的籍贯，长 处，姓名，如“我是来自湖南郴州，擅长打乒乓球的小红” 3） 第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人，再介绍自 己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。 4）6个小组进行比赛。（这样不仅对本小组的人有了解，对其他组的人也会有了解） 3信任之旅 1） 团体成员“一二”报数，两人一组，一位做盲人，一位做拐杖。 2） 盲人用眼罩蒙上眼睛，原地转三圈，在拐杖的帮助下，沿着指导者选定的路线，带领“盲 人”行走，其间不能说话，只能用手势、动作帮助“盲人”体验各种感觉。 3） 二十分钟后回到原地，互换角色，再来一遍。 4） 练习结束后，大家坐下交流当“盲人”的感觉与帮助别人的感觉。并且讨论参加本次团 体辅导时，团体成员间应该是怎样的关系？ 4签订团体契约 1） 领导者组织团体成员商定团体契约的内容 2） 领导者组织成员在团体契约上一一签字 二单元 1拍七令 1） 全体团体成员围坐成圈。 2） 领导者随机抽取位置从“1”开始报数，依次下去，但有人报到含有“7”的数字或“7” 的倍数时，不许报数，要拍下一个人的手臂，下一个人继续报数。 3） 报到含有“7”的数字或“7”的倍数却没拍下一个人的手臂的成员退出游戏，最后要表 演节目 2目光炯炯 1） 全体成员“一二”报数分组，两人一组，相对而立 2） 要求目光直视对方一分钟。 3） 向对方大声说出自己的优点三遍，要求一次比一次声音大。 4） 成员交流参与该练习的感受和 3比一比 1） 全体成员“12345”报数分组，报“1”的人为一组，报“二”的人为一组，依次类推， 共5组 2） 每组派一个代表上台，（一大轮中，代表不能重复） 3） 领导者给出预先准备好的，如“比谁的头发长” 4） 进行两大轮，即每人都有两次上台的机会5） 每次赢了的小组加一分，最后看累计得分 4猜猜我是谁 1） 领导者给全体成员一张纸 2） 要求写7个“我是的人”的句子（注：可从外表，性格，爱好，性别等方面说，但 不能说出名字） 3） 成员上交句子 4） 领导者一一读出成员的句子，并让大家猜这是哪位成员 三单元 1松鼠大树 1）“一二三”报数，二为松鼠，其他为大树，三人一组：二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间2）当领导者喊“松鼠”，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；当领导者喊“大树”， 扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠；当领导者喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合。 2成就大盘点 1） 领导者个给每一个成员分发纸 2） 领导者引导成员回忆，并记录从小到大自己所获得的成就及奖励且好好珍藏这张写满自 己成就的纸 3情绪ABC理论 1）领导者跟进讲解情绪ABC理论及7种非理性信念的典型特征。 2）讨论：结合实际分析自己存在哪些非理性信念，并改变自己的不合理信念 4我是潜力股 1) 领导者发问：你认为你一分钟能鼓掌多少次?全体成员给自己估计个数字，并且要求他 们记住这个答案。 2) 然后开始计时 3) 1分钟时间到了后，领导者问成员鼓了多少次 （结果会发现自己实际鼓掌的次数要远远大于估算的数字，由此说明自己也是潜力股，进而提升自己的自信心。） 5自信百宝箱 1） 给所有团体成员发一张卡片 2） 让他们在卡片上匿名填写“在自信心方面，我无法做到?” 3） 领导者将卡片收上来，并宣读卡片内容 4） 团队所有的成员对卡片上无法做到的事献策，解决问题（解决问题的方式可以采用讨论， 示范，角色扮演，书面资料提供等。） 四单元 1 大风吹 1）跟团体成员说清楚游戏规则 2）团体成员自告奋勇担发号令员，此人在场中站着，无椅子可坐；其他人围成一圈坐在椅子上。 3）游戏开始时，由发号令的人向参加人员说：“大风吹”，参加人员答：“吹什么”，发号令的人可答：“吹穿裙子的人”，则所有穿裙子的人必须和别人换位子，这时发号令的人伺机抢位子坐，最后没抢到座位的人，代替已经抢到座位的人继续发号令。依此类推 （可吹之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、等等）2坐地起身 1） 鼓励成员自愿参加游戏，从自愿报名的人中先随机挑出6个人，分为三组 2） 每组围成一圈，背对背的坐在地上； 3） 在不用手撑地的情况下站起来； 4） 随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 在此过程中，领导者要引导成员坚持，坚持，再坚持。 4放松训练教程 1） 由领导者向成员们讲