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1 / 3 冬季幼儿保健小常识 冬季幼儿保健小常识 霜降过后，便是立冬。立，建始也，表示冬季自此开始，天气渐渐转冷，因此在进行幼儿冬季保健工作的时候，应把做好预防措施放在第一位，如： 一、在幼儿园内，适量的户外锻炼活动对幼儿的健康非常有益，我园也应时将进行阳光体育活动，让幼儿在户外活动时，进行篮球、跳绳、沙包等的健身运动 ;在家里，建议家长多带幼儿到公园、广场去晒太阳、散步和进行丰富多彩的户外亲子游戏。这不仅能够促进幼儿的钙吸收，还能在户外呼吸到新鲜空气。 二、在幼儿园内，为避免流感病毒的传 播，定时的开窗通风、消毒杀菌工作必不可少，按照五步法勤洗手是阻截流感病毒传播途径的有效手段。在家里，建议父母幼儿都尽量不要用手频繁触眼睛和鼻子，避免病毒的传染，并且在家也要养成勤洗手的好习惯。 三、在幼儿园内，教师会根据天气情况及时提醒幼儿增减衣服睡觉时脱去外套，户外活动时也会根据幼儿的运动量进行衣物的增减。在家里，建议父母给孩子盖轻暖透气的棉被，谨防幼儿夜晚蹬被子着凉。在穿衣方面，及时给幼儿增2 / 3 减衣物。外出或户外活动时，着情为幼儿穿衣。 四、在幼儿园内，冬季饮食将进行科学配餐，以增加饮食营养以提 高抵抗力。平时教师会提醒幼儿有规律地喝水，提醒有及时补充水分，随渴随喝。在家里，建议父母注意幼儿营养保健，冬季幼儿容易缺维生素 D、感冒、上火，可以给孩子适当吃些鱼肝油，多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，适当进行护肤，以免幼儿皮肤皲裂。 五、小贴士普通感冒食疗小处方 1 大米姜醋粥： 做法：大米 50 100 克，生姜 3 克，入沙锅同煮 1 2沸，再放入连须葱白 5 7 段，待粥将熟时，放入米醋 1015 毫升，稍煮即可。趁热服下，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。 功效：生姜主治感冒风寒、喘咳等，米醋入药最佳。 2 薏米扁豆粥 做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。 3 红薯姜汤 做法：地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。 3 / 3 功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。 4 香葱汤 做法：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮。 功效：有发汗解表通鼻窍作用。 5 热咸柠檬茶 做法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。 功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 6 薄
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