小学生健康生活方式.doc

_小学生健康生活方式 中山路小学 一年级四班 刘蕙萌(一)培养自立、自主的精神培养小学生自立、自主的精神，既要从小做起，也要从小事做起。比如，在小学一年级的时候我能够做到每天自己整理的书包，每天晚上睡觉前将第二天上学要用的课本、文具收拾好；开学后我就是二年级学生，我要开始学着收拾自己的卧室，叠被子、打扫房间等。总之，我要努力做到自己的事情自己做。不再总是依赖家长的帮助。(二)学会正确打扮自己首先，穿的衣服要干净、整洁。其次，注意衣服的颜色。要选择适合自己身材和肤色的衣服颜色。现在我已经是小学生了，所以衣服颜色不应该过于花哨，朴素的颜色。再次，注意选择衣服的款式。应该选择样式简单、大方、明快的服装，不要过于追求特殊的风格，刻意标新立异。(三)注意饮食中的营养问题我要努力做到不偏食，不挑食，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃巧克力、膨化食品等零食。全面性平衡营养，保证身体健康，做一名健康成长的小学生。 (四)培养正确的消费观 在日常生活中不讲排场、不攀比、摆阔气。在提出购物要求的时候，能够为家庭着想，知道家长工作的辛苦，而不是只顾自己个人愿望的满足。(五)合理安排时间，科学用脑讲究学习方法，合理安排学习时间，科学用脑。首先，在暑假时我做到每天做功课或者看书，不超过一个小时。其次，学习时要充分调动全身感觉器官参与。比如记生字，可以一边念一边写，这样嘴里读着、手里写着、眼睛看着、耳朵听着，就比光看不念或者光念不写效果要好得多。最后，要保证充分的睡眠，大脑只有得到充分的睡眠才能正常工作，在暑假我能够坚持做到按上学时的作息时间休息，不晚睡、不晚起，让自己每天都精力充沛。歌声与微笑, 请把我的歌带回你的家. 请把你的微笑留下. 请把我的歌带回你的家, 请把你的微笑留下. 明天明天这歌声, 飞遍海角天涯,飞遍海角天涯. 明天明天这微笑, 将是遍野春花,将是遍野春花. 让我们荡起双桨（Let Us Sway Twin Oars ） 作词：乔羽 作曲：刘炽 让我们荡起双桨 小船儿推开波浪 海面倒映着美丽的白塔 四周环绕着绿树红墙 小船儿轻轻飘荡在水中 迎面吹来了凉爽的风 红领巾迎着太阳 阳光洒在海面上 水中鱼儿望着我们 悄悄地听我们愉快歌唱 小船儿轻轻，飘荡在水中 迎面吹来了凉爽的风 *MUSIC* 做完了一天的功课 我们来尽情欢乐 我问你亲爱的伙伴 谁给我们安排下幸福的生活 小船儿轻轻，飘荡在水中 迎面吹来了凉爽的风 小船儿轻轻，飘荡在水中 迎面吹来了凉爽的风弘扬西柏坡精神，做西柏坡精神传人中山路小学 一年级四班 刘蕙萌西柏坡，是一个在中国革命史上留下壮丽诗篇的圣地。新中国从这里走来，在这样的革命精神纪念地，我能感受到革命前辈们浴血奋战的踪迹。务必使同志们继续保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风，务必使同志们继续地保持艰苦奋斗的作风。这就是毛泽东在西柏坡召开的七届二中全会上提出的两个务必内容。这使我感受到了西柏坡精神的伟大。一个有价值的人应该有崇高的理想和高尚的追求。这样人生的境界才会开阔,对物质的追求才会有正确的方向，也才能创造出具有丰富内涵的人生。 西柏坡精神是中华民族宝贵的精神财富，也是少年儿童成长成才的思想路标。弘扬西柏坡精神，做西柏坡精神传人是我们义不容辞的责任。由于老一辈革命家的艰苦奋斗，我们这一代得以幸福地生活，我们有责任在今后的学习和生活中将党的优良传统继承下去,发扬光大。我将学习和践行西柏坡精神，加强自身理想信念教育。切实做到以下五点： (一)认真学习、谦虚谨慎、不骄不躁，为中国的强大而努力读书。 (二)自力更生,艰苦奋斗，学生的本职工作就是要把学习搞好，长大成为对社会有用处的人。(三)不惧艰难、敢于胜利，能经受的起更大的困难和挑战，赢得更大的成功。 (四)实事求是、勇于创新。 (五)讲求奉献、同舟共济，为祖国的明天添砖加瓦，秉持西柏坡精神，做西柏坡精神传人。智能歌八项智能真是好，人人都有听我表。你的这项可能优，你的那项也许少。语言智能真是好，人有语言胜兽鸟。文坛泰斗钱钟书，学富五车全通晓。身体智能真是好，能跳能游又能跑。空翻三周李小双，奥运金牌丢不了。音乐智能真是好，动听曲调围梁绕。欢乐英雄贝多芬，二泉掩映明月皎。空间智能真是好，建筑美术不可少。卢浮宫外贝聿明，精巧设计人皆晓。社交智能真是好，人际交往需技巧。朋友相伴寂寞除，团结和谐是至宝。逻辑智能真是好，科学研究离不了。刻苦学习勤努力，比陈景润还要巧。自省智能真是好，自我反思自检讨。知人者智自知明，不是庸人不自扰。自然智能真是好，