《学会情绪调节》说课稿!.doc

学会调控情绪说课稿各位评委老师好！今天我说课内容是：人教版七年级上册第六课第二框学会调控情绪。一、教材分析1、教材的地位和作用：学会调控情绪是七年级上册第三单元的重要内容，为我们介绍什么是情绪、怎样调节不良情绪。它对于指导学生根据自己情绪特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极乐观的情绪状态，培养健全人格具有重要意义。2、学生的心理特点初一学生情绪丰富而强烈、波动性较大、不稳定，不成熟。而情绪品质的培养与心理品质的形成有密切关系。因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，对保持心理健康、培养健全人格具有重要意义。三、教学目标1、知识目标了解青少年时期情绪特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；了解并学会运用调控情绪的方法。2、能力目标掌握一些情绪调节的有效方法形成自我调适能力能较理智地调控自己的情绪。 3、情感价值观目标让学生保持积极乐观向上的情绪。四、教学重难点分析1）、了解和正确运用调控情绪的方法是本课的重点。理由是：由于阅历水平、思维能力、自控能力的限制决定了青少年不能很好的调控情绪，因此引导学生了解和正确运用调控情绪的方法是本课的重点。2）、认识情绪需要调控，可以调控，是本课的难点。理由是：青少年的情绪具有丰富而又强烈、不稳定、难自控的特点，很容易产生各种不良情绪，这会危害他们的身心健康，因此让学生知道情绪需要、可以调控，便成为本课的难点。五、教学分析与教学过程一 教学方法根据教学内容和学生特点，我主要采用以下教学方法：讲授法，情景体验法，讨论分析法，这三种教学方法。二 教学过程（一） 故事导入 同学们听过“秀才上京赶考的故事吗？”有个秀才上京赶考，遇到个算命的就算了一挂，秀才说自己前几天做梦了，梦见在墙上种菜，梦见自己和带着斗笠又打伞。他就问算命先生，算命先生说：“你还是回去吧！你梦见墙上种菜那不是白费劲吗？你看梦见自己带着斗笠又打伞，那就是说你这次上京是多此一举。那你还考什么？ 那秀才回到客栈准备收拾东西回家了，掌柜看见了就说你干什么回去，不是就考试了吗？他就把事情又说了一遍，掌柜说我也会算命你要不要听？秀才便答应了！掌柜说你看梦见墙上种菜那不是高中吗？梦见自己带着斗笠又打伞，就是说这次是有备无患，你不考不是亏了？ 秀才很高兴！考了！考中个探花！此环节旨在让学生们去切身体会自己的内心想法。（本环节用时10分钟）（二）讨论分析问题1：如果你是这个秀才在听见这个算命先生的话之后，你会一种怎样的心态去面对考试？问题2：这位秀才在听到算命先生的话之后的情绪状况是怎样的？问题3：当这位秀才听了掌柜的话之后，情绪的变化又是怎样的？（三） 理论介绍关于情绪ABC理论的解释与结合故事分析。理由：让学生知道不良情绪产生的缘由，从而让他们结合自身实际去思考。（四） 解决不良情绪的方法自我安慰与自我暗示情绪低落时，要学会自我安慰，自我安慰有两种形式：“酸葡萄式”和“甜柠檬式”。（大家知道酸葡萄和甜柠檬是什么意思吗?“酸葡萄式”是指人们想要却得不到的东西，就故意说它不好，就像平时我们说的吃不到葡萄就说葡萄是酸的“甜柠檬式”是指人们对自己拥有的东西，相信它是最好的，并真心地接纳和认同。自我宣泄通过各种合适的方法把不良情绪发泄，千万不要压抑、默默忍受。（比如大哭一场、听听动感一点的歌曲、运动等）自我放松深呼吸放松法：自然站立，双肩自然下垂，两眼微闭，然后做缓慢的深呼吸，深深地吸