高二下学期教案体育与健康实践课教案

体育与健康实践课教案高二年级 授课时间 第一学期 第1周 第1次课时体育与健康基础知识教案上体育课必须自觉遵守的条例:1 学生上体育课必须穿着适宜于体育运动的服装，鞋子，不得携带与体育课无关的影响安全的物品2 上课时必须准时到场，由体育委员带队，检查人数，并向老师汇报出勤情况3 对老师有礼貌，严格遵守课堂纪律。不迟到、不早退，在体育课上必须服从命令听指挥、认真听讲、刻苦练习、互相帮助，完成任务4 体育课不得无故缺席，如因病因事缺席，必须及时办理请假，病假由医务室出具证明，事假由相关人员出具证明，经任课老师核准5 学生虽到校上课，但有局部疾患及女生的例假，原则上也应上体育课，但运动量可酌情减少或随堂见习6 上课预备铃响后，要立即到指定地点站好队，由班级体育委员整队并严格执行课堂礼节，课结束前，必须站好队，听取教师小结7 课前体育委员、小组长应主动协助老师布置场地、器材，课上协助教师做好完全保护工作，课后协助收回器材8 严格执行规定的安全措施，爱护场地、器材设备9 因病免修体育的学生必须由县级以上的医院出具病情和由建议免修体育字样的证明，由家长申请，经学校核准10 学生应认真参加体育考核，严格遵守规则和有关规定体育与健康实践课教案高二年级 班 授课时间 第 2 学期 第1 周 第 2 课时教学内容足球教学目标1、学生对足球运动能够有技术性的认识。乐于练习，练习情绪较高2、大部分学生能初步掌握变向、变速运球过人技术，部分同学能较熟练的运用技术。学生能够在练习中改进技术动作。3、加强学生团队练习教育，提高学生集体观念。4、提高学生学习技术，理解技术的能力，增强学生探索技术，学习新技术的能力。教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷常规部分1. 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2. 师生问好3. 宣布本课教学内容及教学目标。4. 按排伤病学生1. 体育委员整队在教师指定地点集合检查出勤情况2. 向老师问好3. 明确本课的内容及要求4. 见习生随堂见习组织： 要求：队伍快、齐、静准备部分慢跑徒手操1 教师领跑，发口令变换跑姿：慢跑-后踢腿跑-并步跑-前后交叉跑-慢跑2 观察、语言提示1 教师讲解示范头部运动腰部运动体侧运动腹背运动柔韧性运动手腕踝关节运动3 听口令看示范，随教师做各种姿势慢跑：300米4 保持队形，慢速跑进学生以体操队形散开听口令看示范，随教师做徒手操。 慢跑50米后踢腿跑30米并步跑20米*2（正反向）-前后交叉跑30米慢跑 要求：动作有力，到位使各关节充分动员起来教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷基本部分足球1、 教师调动队伍2、 教师讲解变向运球过人变速运球过人的动作要领。3、练习变向运球过人变速运球过人4、教师讲解复述练习的要求5、教师讲解示范2复习变向运球过人，改进技术1、学生快速调动队伍2、仔细听讲3、按要求进行练习注意动作的重点和难点的练习4、学生明确动作的要领。5、学生在教师的指导下进行练习按要求练习要求：利用球和身体的移动诱使对方移动，然后突然改变运球方向来摆脱和突破防守组织：1、学生二人一球轮流练习2、当一人练习时另一个可参与消极防守来增加练习的兴奋性1每人一球，做熟悉球性和控制球的练习2每人一球，将学生集中在一定的范围内，做各种控球、护球的练习3、 曲线运球绕障碍4、 “之”线运球教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷结束部分1、教师调动他俩适当散开放松。2、以表扬为主，简明扼要3、体育委员负责4、宣布下课1、组织队形成四路纵队适当散开放松2、要求：安静、放松3、学生由回4、击掌解散 生理负荷预测课后小结平均心率120-135次/分练习密度30%左右体育与健康实践课教案高二年级 班 授课时间 第 2 学期 第2 周 第 3课时教学内容足球教学目标1、学生对足球运动能够有技术性的认识。乐于练习，练习情绪较高2、大部分学生能初步掌握变向、变速运球过人技术，部分同学能较熟练的运用技术。3、加强学生团队练习教育，提高学生集体观念。4、提高学生学习技术，理解技术的能力，增强学生探索技术，学习新技术的能力。教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷常规部分5. 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。6. 师生问好7. 宣布本课教学内容及教学目标。8. 按排伤病学生5. 体育委员整队在教师指定地点集合检查出勤情况6. 向老师问好7. 明确本课的内容及要求8. 见习生随堂见习组织： 要求：队伍快、齐、静准备部分慢跑徒手操5 教师领跑，发口令变换跑姿：慢跑-后踢腿跑-并步跑-前后交叉跑-慢跑6 观察、语言提示2 教师讲解示范头部运动腰部运动体侧运动腹背运动柔韧性运动手腕踝关节运动7 听口令看示范，随教师做各种姿势慢跑：300米8 保持队形，慢速跑进学生以体操队形散开听口令看示范，随教师做徒手操。 慢跑50米后踢腿跑30米并步跑20米*2（正反向）-前后交叉跑30米慢跑 要求：动作有力，到位使各关节充分动员起来教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷基本部分足球5、 教师调动队伍6、 教师讲解变向运球过人变速运球过人的动作要领。3、练习变向运球过人变速运球过人4、教师讲解复述练习的要求5、教师讲解示范1、教师讲解足球长传球的动作要领。要点：斜线助跑用脚背踢球的底部三分之一处。2、教师边讲解边示范1、学生快速调动队伍2、仔细听讲3、按要求进行练习注意动作的重点和难点的练习4、学生明确动作的要领。5、学生在教师的指导下进行练习1、学生快速调动队伍2、仔细听讲3、按要求进行练习注意动作的重点和难点的练习4、学生明确动作的要领。5、学生在教师的指导下进行练习组织：1、学生二人一球轮流练习2、当一人练习时另一个可参与消极防守来增加练习的兴奋性1、两人一球；相互练习教师轮流指导2、学生练习积极相互间比较谁传的准而长。教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷结束部分1、教师调动他俩适当散开放松。2、以表扬为主，简明扼要3、体育委员负责4、宣布下课1、组织队形成四路纵队适当散开放松2、要求：安静、放松3、学生由回4、击掌解散 生理负荷预测课后小结平均心率120-135次/分练习密度30%左右体育与健康实践课教案高二年级 班 授课时间 第 2 学期 第2 周 第 4 课时教学内容足球任选教材教学目标1学生对足球练习兴趣较浓。所有同学都能很自觉地进行练习2大部分学生能初步掌握技术，并能适当进行思考改进。部分学生能熟练运用技术动作与实战练习中 3、加强学生团队练习教育，提高学生集体观念。 4、提高学生学习技术，理解技术的能力，增强学生探索技术，学习新技术的能力。教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷常规部分9. 指定集合地点，检查着装， 10. 师生问好11. 宣布本课教学内容及教学目标。12. 按排伤病学生9. 体育委员整队在教师指定地点集合检查出勤情况10. 向老师问好11. 明确本课的内容及要求12. 见习生随堂见习 要求：队伍快、齐、静准备部分慢跑徒手操9 教师领跑，发口令变换跑姿：慢跑-后踢腿跑-并步跑-前后交叉跑-慢跑10 观察、语言提示3 教师讲解示范武术操练习11 听口令看示范，随教师做各种姿势慢跑：300米12 保持队形，慢速跑进学生以体操队形散开听口令看示范，随教师做徒手操。 慢跑50米后踢腿跑30米并步跑20米*2（正反向）-前后交叉跑30米慢跑 要求：动作有力，到位使各关节充分动员起来教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷基本部分足球练习足球1 复习变向运球过人，纠正技术错误2 学习正脚背运球教师讲解运球的动作要领重心下降用脚的背正面触球的正背面教师示范运球的动作的过程1 集合队伍2 讲解练习方法1、学生认真听讲看清示范2、模仿的练习3、先练分解动作再组合练习（从上到下最后上下肢与眼神配合练习）4、学生自练巩固所学内容学生认真听讲看清示范模仿练习要求：练习进用力轻触球时间短而快组织： 每位学生都参与练习1 运球急停加速运球每人一球，将学生集中在一定的范围内，做各种控球、护球的练习 15分钟左右18分钟左右教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷结束部分1、教师调动他俩适当散开放松。2、以表扬为主，简明扼要3、体育委员负责4、宣布下课1、组织队形成四路纵队适当散开放松2、要求：安静、放松3、学生由回4、击掌解散 生理负荷预测课后小结平均心率120125次/分练习密度28%体育与健康实践课教案高二年级 班 授课时间 第 2 学期 第3 周 第 5 课时学练目标1，学生知道胸部接控球练习的动作要点。2，80%的同学能基本掌握跳起头顶球练习的基本方法。30%的同学能较为准确的及时跳起，利用腰腹力量将球顶出。3，学生团结协作积极练习。学练内容胸部接控球重点胸部接控球练习难点对来球的球势判断教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段恢复身心阶段课堂常规游戏接力运球两人一球，一人练习的时候另一人观察并指出另一人的错误，使得共同提高1.自抛挺胸接控球练习2对抛挺胸接控球练习游戏：射门比赛、综合技术接力比赛放松小结1 指定集合地点检查着装，接受体委报告2 宣布教学内容及教学目标1， 调整队伍2， 指挥学生慢跑3， 蒋介游戏规则4， 示范并口令指挥学生作徒手热身操。1， 召集学生2， 示范并讲解动作要求以及更高的要求3， 指挥学生进行4， 巡回辅导，纠正错误要求：挺胸、挺腹、憋气、收下颚，是球触胸后向前上方弹落于身前控制范围之内1， 召集学生2，示范并讲解动作要求以及更高的要求3挥学生进行练习4巡回辅导，纠正错误1， 召集学生2， 示范并讲解游戏规则3， 指挥学生进行练习4， 语言督促，激励学生5，提出比赛，并提出奖罚方法。口令指挥学生进行比赛。1 指挥学生进行放松通过示范并言语激励，在学生比较疲劳的时候，通过有效的放松手段放松身体。2 小姐本课情况3 题诗本课目标，组织学生进行自评4 学生归还器材5 师生再见1在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心 1， 听哨音迅速靠拢2， 认真听讲，仔细观察3，听指挥，按要求进行练习4，学生认真进行练习，相互改正提高1，听哨音迅速靠拢2，认真听讲，仔细观察3，听指挥，按要求进行练习4，学生认真进行练习，相互改正提高1,听哨音迅速靠拢2、认真听讲，仔细观察3， 听指挥，按小组进行分组练习4， 认真练习，掌握规则5， 认真听讲，积极进行比赛，发挥自己最大的能力已争取胜利。听口令进行放松放松内容：1 两人相互间的大腿放松练习2 自己进行原地的轻强度的纵跳练习放松腿部肌肉2仔细听教师总结3 根据本课目标进行自评4 体育委员带领几个学生归还器材5 师生再见20次左右场地器材足球28个足球场一面课后小结体育与健康实践课教案高二年级 班 授课时间 第 2 学期 第3 周 第 6 课时学练目标1，学生知道胸部接控球练习的动作要点。2，80%的同学能基本掌握跳起头顶球练习的基本方法。30%的同学能较为准确的及时跳起，利用腰腹力量将球顶出。3，学生团结协作积极练习。学练内容胸部接控球重点胸部接控球。难点对头球击球点的判断教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段恢复身心阶段课堂常规慢跑徒手操练习1 一人一球，运球练习一人手抛，一人胸部接控球练习放松小结 1指定集合地点检查着装，接受体委报告2宣布教学内容及教学目标1 调整队伍2 指挥学生慢跑3 调动队伍成体超队形4 是范并口令指挥学生做徒手操1 召集学生2 示范并讲解动作要求3 指挥学生进行练习4 巡回辅导，纠正错误5 集中讲解运球注意的问题和运球的技巧1召集学生2 失范并讲解动作要领3 指挥学生进行练习4 巡回指导，提示学生正确的发力方法1 指挥学生进行练习2 小结课情况3 题是本课目标，组织学生进行自评1 在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2 认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1 听口令调整队伍2 扰足球场中圈慢跑3 听口令成体操队型散开4 看教师是犯病听口令作徒手操 1 听哨音迅速靠拢2 认真听讲，仔细观察3 听指挥，按要求进行练习4生认真进行练习相互改正错误5 集中听讲，认真琢磨1 听哨音迅速靠拢2 认真听讲，仔细观察3 听指挥，按小组进行分组练习 4 认真练习，仔细体会动作要领要求：两人一组，运球加传球要做到跑动快速，传球准确1 听口令进行放松2 仔细听教师总结3 根据本课目标进行自评场地器材足球28 个足球场1 片课后小结体育与健康实践课教案高二年级 班 授课时间 第 2 学期 第4 周 第 7 课时学练目标1 使学生在基本掌握行进间传接球的情况2 80% 的学生知道二攻一战术的基本概念以及几种路线。30%的学生能够在基本掌握的情况下进一步提高质量3 学生在教师的指导下积极练习，相互合作，提高团结协作的精神学练内容二攻一战术重点传接球到位 以及战术意识难点跑不到位教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段巩固提高阶段恢复身心阶段课堂常规慢跑徒手操练习1 两人一球，行进间传接球练习行进间传接球练习跑动插上配合运球传切射门配合二攻一综合练习放松小结1指定集合地点检查着装，接受体委报告2宣布教学内容及教学目标1 调整队伍2 指挥学生慢跑3 调动队伍成体操队形散开4 示范并口令指挥学生做徒手操1 召集学生2 示范并讲解动作要求3 指挥学生进行练习4 巡回辅导，纠正错误5 集中讲解运球注意的问题和运球的技巧1 召集学生2 示范并讲解动作要求3 指挥学生进行练习4 巡回辅导，纠正错误1 召集学生2 使范并讲解动作要领3 指挥学生进行练习4回指导，提示学生正确的发力方法5 既是停止练习，部分集中式的对刚做的练习进行讲评1 指挥学生进行练习2 以大腿的放松为主3小结课情况4题是本课目标，组织学生进行自评1 在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2 认真听讲，了解本可课内容及教学目标，建立达标信心1 听口令调整队伍5 绕足球场中圈慢跑6 听口令成体操队形散开7 看教师示范并听口令作徒手操 1 听哨音迅速靠拢2 认真听讲，仔细观察3 听指挥，按要求进行练习4生认真进行练习相互改正错误5 集中听讲，认真琢磨要求：先作直线的运球后作曲线运球1 听哨音迅速靠拢2 认真听讲，仔细观察3 听指挥，按要求进行练习4生认真进行练习相互改正错误听哨音集合认真听讲，仔细观察听指挥，按小组进行分组练习认真练习，仔细体会动作要领认真听讲评要求：两人一组按要求作配合跑动快速，传球准确1 听口令进行放松2 积极放松3仔细听教师总结4根据本课目标进行自评场地器材足球个足球场片课后小结体育与健康实践课教案高二年级 班 授课时间 第 2 学期 第4 周 第 8 课时学练目标使生基本掌握二攻一战术的基础上进一步巩固提高的学生知道二攻一战术的基本概念以及几种路线。的学生能够在基本掌握下进一步提高质量学生在教师的指导下积极练习，相互合作，提高团结协作的精神。学练内容复习巩固二攻一战术教学比赛重点传接球到位以及战术意识难点跑不到位教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段巩固提高阶段恢复身心阶段课堂常规慢跑徒手操练习两人一组自由复习二攻一战术小型比赛放松1指定集合地点检查着装，接受体委报告2 师生问好3 宣布教学内容及教学目标1 调整队伍2 指挥学生慢跑5 调动队伍成体操队形6 示范并口令指挥学生做徒手操1 召集学生2 示范并讲解动作要求3 指挥学生进行练习4 巡回辅导，纠正错误讲解战术运用的关键召集学生讲解比赛要求和方法指挥学生进行比赛认真作裁判仔细观察比赛中出现的问题及时停止练习1 指挥学生进行练习2 小结课情况3 题是本课目标，组织学生进行自评8 在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2 师生问好3 认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心1 听口令调整队伍9 绕足球场中圈慢跑10 听口令成体操队形散开11 看教师示范并听口令作徒手操 1 听哨音迅速靠拢2 认真听讲，仔细观察3 听指挥，按要求进行练习4生认真进行练习相互改正错误5 集中听讲，认真琢磨听哨音迅速靠拢认真听讲听指挥，按小组进行比赛认真比赛，加强配合意识认真听讲评1 听口令进行放松2 仔细听教师总结3 根据本课目标进行自评场地器材足球28 个足球场1 片课后小结体育与健康实践课教案高二年级 班 授课时间 第 2 学期 第5 周 第 9课时学练目标使生基本掌握二攻一战术的基础上进一步巩固提高的学生知道二攻一战术的基本概念以及几种路线。的学生能够在基本掌握下进一步提高质量学生在教师的指导下积极练习，相互合作，提高团结协作的精神。学练内容复习巩固二攻一战术教学测试重点传接球到位以及战术意识难点跑不到位教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数集中注意力阶段激发兴趣阶段学习技能阶段巩固提高阶段恢复身心阶段课堂常规慢跑徒手操练习两人一组自由复习二攻一战术教学测试放松1指定集合地点检查着装，接受体委报告2 师生问好3 宣布教学内容及教学目标1 调整队伍2 指挥学生慢跑7 调动队伍成体操队形8 示范并口令指挥学生做徒手操1 召集学生2 示范并讲解动作要求3 指挥学生进行练习4 巡回辅导，纠正错误讲解战术运用的关键1，在教师的安排下，进行考试项目的考核以本学期所教内容为考试项目。1 指挥学生进行放松练习2 小结课情况3 题是本课目标，组织学生进行自评12 在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2 师生问好3 认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标信心1 听口令调整队伍13 绕足球场中圈慢跑14 听口令成体操队形散开15 看教师示范并听口令作徒手操 1 听哨音迅速靠拢2 认真听讲，仔细观察3 听指挥，按要求进行练习4生认真进行练习相互改正错误5 集中听讲，认真琢磨1，听取教师安排，认真考试1 听口令进行放松2 仔细听教师总结3 根据本课目标进行自评场地器材足球28 个足球场1 片课后小结体育与健康实践课教案高二年级 班 授课时间 第 2 学期 第5 周 第10 课时教学内容排球跳跃 教学目标1、检查学生的三级跳远和跳远的能力。2、提高巩固单人拦网技术动作。3、培养学生的组织能力及自觉遵守纪律的习惯。教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷常规部分13. 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。14. 师生问好15. 宣布本课教学内容及教学目标。16. 按排伤病学生13. 体育委员整队在教师指定地点集合检查出勤情况14. 向老师问好15. 明确本课的内容及要求16. 见习生随堂见习组织： 要求：队伍快、齐、静准备部分慢跑徒手操13 教师领跑，发口令变换跑姿：慢跑-后踢腿跑-并步跑-前后交叉跑-慢跑14 观察、语言提示4 教师讲解示范体转运动腰部运动体侧运动腹背运动柔韧性运动手腕踝关节运动15 听口令看示范，随教师做各种姿势慢跑：300米16 保持队形，慢速跑进学生以体操队形散开听口令看示范，随教师做徒手操。 慢跑50米后踢腿跑30米并步跑20米*2（正反向）-前后交叉跑30米慢跑 要求：动作有力，到位使各关节充分动员起来教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷基本部分排球发展身体素质练习结束部分1、 学习排球的单人拦网技术2、 复习排球步伐移动练习1、隔网跳跃练习发展移动、跳跃能力1、教师调动队伍适当散开放松。2、以表扬为主，简明扼要3、体育委员负责4、宣布下课 男生先考女生先复习排球单人拦网学生两人一球进行练习要求：练习结合步伐移动进行练习上下肢协调配合1、 两人一组，隔网跳跃着横向移动。1、组织队形成四路纵队适当散开放松2、要求：安静、放松3、学生由回4、击掌解散学生按顺序逐个进行练习排球地一块，学生两人一球进行练习循环练习 3次生理负荷预测课后小结平均心率130次/分练习密度30%体育与健康实践课教案高二年级 班 授课时间 第2学期 第6周 第 11课时教学内容排球任选教材教学目标1、学习正面双手上手传球，学生练习情绪高，技能普遍能够掌握。2、提高巩固单人拦网技术动作，提高移动跳跃能力3、培养学生的组织能力及自觉遵守纪律的习惯。教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷常规部分17. 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。18. 师生问好19. 宣布本课教学内容及教学目标。20. 按排伤病学生17. 体育委员整队在教师指定地点集合检查出勤情况18. 向老师问好19. 明确本课的内容及要求20. 见习生随堂见习组织： 要求：队伍快、齐、静准备部分慢跑徒手操17 教师领跑，发口令变换跑姿：慢跑-后踢腿跑-并步跑-前后交叉跑-慢跑18 观察、语言提示5 教师讲解示范体转运动腰部运动体侧运动腹背运动柔韧性运动手腕踝关节运动19 听口令看示范，随教师做各种姿势慢跑：300米20 保持队形，慢速跑进学生以体操队形散开听口令看示范，随教师做徒手操。 慢跑50米后踢腿跑30米并步跑20米*2（正反向）-前后交叉跑30米慢跑 要求：动作有力，到位使各关节充分动员起来教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷基本部分排球发展身体素质1、熟悉球性练习2、学习正面双手上手传球双手拇指呈近“一”字形，与食指形成等边三角形，作为传球的手型1、隔网跳跃练习发展移动、跳跃能力1 原地做正面双手上手传球的徒手练习，体会正确的上手传球的动作2 抛球、接球和掷球练习2、 两人一组，隔网跳跃着横向移动。学生两人一球进行练习要求：练习结合步伐移动进行练习上下肢协调配合循环练习20次以上10分钟左右结束部分1、教师调动他俩适当散开放松。2、以表扬为主，简明扼要3、体育委员负责4、宣布下课1、组织队形成四路纵队适当散开放松2、要求：安静、放松3、学生由回4、击掌解散 生理负荷预测课后小结平均心率130次/分练习密度30%体育与健康实践课教案高二年级 班 授课时间 第 2 学期 第 6 周 第 12 课时教学内容排球任选教材教学目标1、学生能知道单人拦网的动作要领和双人拦网的配合方法。2、70%的学生能够互相配合进行双人拦网。3、学生能认真听看教师讲解示范并能认真体例练习动作。练习20次以上。4、强化练习正面双手上手传球，大部分学生能更好的改进技术动作，纠正手型。教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷常规部分1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、师生问好3、宣布本课教学内容及教学目标。4、按排伤病学生1、体育委员整队在教师指定地点集合检查出勤情况2、向老师问好3、明确本课的内容及要求4、见习生随堂见习组织： 要求：队伍快、齐、静准备部分熟悉球性练习1、教师讲解示范2、教师语言指挥学生练习A双人原地跳起击掌练习B单人原地起跳练习C两人一球击反弹球练习1、 学生以体操队形散开2、 在教师的引导下进行练习。3、听口令看示范，随教师做球性练习。组织：学生成体操队形散开 要求：动作有力，到位使各关节充分动员起来教学程序教师活动学生活动执行情况运动负荷基本部分排球分组不轮换1、教师讲解单人拦网和双人拦网的动作要领动作要点：提肩压腕张手捂。看清动作拦路线首先练习网球的移动(手移步交叉步)教师边讲边示范练习拦网手型易犯错误：拦网时起跳过早纠正方法：利用信号刺激后再起跳2、学习正面双手上手传球要求：1正面对准来球2拇指呈近“一”字形，与食指形成等边三角形，作为传球的手型3在额前上方一球远处主动击球4肘关节传球前弯曲，并自然下垂5全身协调用力将球传出分组不轮换1、学生认真听讲看清示范2、边