校长心理健康讲座.ppt

中学校长的心理健康维护,心理健康的重要性,中小学校长是一个特殊群体，除了要与普通老师一样承受教育教学的紧张与压力外，还必须在工作和生活中率先垂范，做出榜样。除了要面对和普通教师一样的工作压力外，还要面对办学经费、被动应付上级各种检查、学校生源、社会和家长对校长不同的要求等多方面的工作压力。,对中小学校长职业压力的对比研究中发现，正校长的热情枯竭程度要比副校长高；中学正校长的热情枯竭程度要显著高于小学正校长；中学校长在热情枯竭程度、去人性化倾向两个方面都比小学校长严重【3】；通过SCL90和艾森克人格问卷（EPQ）【4】发现中学校长在精神质和强迫性两方面高于常模。,对校长健康状况的调查中也发现，大部分校长患有神经衰弱、心血管疾病、胃肠疾病以及支气管哮喘等疾病，这些疾病的发病、转化与防治都与校长的工作压力有很大关系。有研究发现，在现阶段校长群体中，不同程度的存在着紧张压抑、自负、易怒、神经衰弱等心理健康问题。,我国现处于基础教育改革阶段，校长既是学校的领导者，管理者，又是学校的教育者，服务者，校长的心理素质对学校师生有着最现实、最鲜明的直接影响力。也直接影响着其执行力。,心理健康探讨心理健康的逻辑起点,心理健康是一种良好而持久的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，并能有效地发挥个人的身心潜力和积极的社会功能。,心理健康有十条标准:,智力正常;情绪稳定,心境乐观;意志健全,行为协调;注意集中度;完整统一的人格;积极向上,面对现实,有较好的社会适应能力;适度的反应能力;心理特点与实际年龄相符;自我认知;创造性、成就感。,“金字塔”型人格理论,情感意志认知,20世纪90年代，世界卫生组织提出了人的身心健康的八大标准：“,五快”、“三良”。“五快”指食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快；“三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。,职业倦怠,面对长时期高水平的压力体验下而产生的在情感、态度和行为上的衰竭状态。其典型症状是工作满意度降低、工作热情丧失以及情感的疏离和冷漠。,职业倦怠的特征,情绪衰竭压力反应情绪情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失非人性化人际关系消极、否定的态度对待自己的学生、同事和家人低成就感自我评价认为自己的工作没有意义和价值，对学校和社会不满,职业倦怠的表现（1）,生理表现症状：耗竭感、缺乏精力、持续疲乏、虚弱。对疾病的抵抗力降低，常出现感冒或各种生理疾病。心身症状，如呼吸、心率加快，血压升高，出现偏头痛、紧张性头痛、胃肠不适、失眠等。滥用药物、酒精或其他刺激性食物，甚至吸毒以麻痹自己。新陈代谢活动发生紊乱，饮食习惯或体重骤然改变。,职业倦怠的表现（2）,情绪体验症状：(1)莫名的焦虑、担忧、压抑、沮丧、无助、无望、失去控制感。(2)罪恶感强，想逃避工作却又觉得不应该。无聊、空虚(3)容忍度低，易激怒、神经质、反应过敏，特别警觉，普通声响也会引起惊跳反应。(4)脱离现实，情感淡漠、悲观，易出现幻觉、妄想等各种心理异常现象。,职业倦怠的表现（3）,人际行为症状：人际关系恶化，以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待自己的家人、同事或学生；对他人不信任，冷嘲热讽，把人当作一件没有生命的物体看待，对他人变得疏离、退缩，故意疏远学生，人际摩擦增多。,职业倦怠的表现（4）,工作行为症状：消极怠工，工作变得机械化，工作能力降低，离职倾向加剧甚至转行。可能采取一些冒险行为，以打破长期以来单调的例行工作，例如自残行为极端的枯竭会使人出现自伤或自杀的行为。,工作压力,压力是个体在面对力所不能及或扰乱其平衡状态的刺激事件时，所表现出的反应状态。压力源你是否承受了某些工作压力？这些压力具体来源于哪些方面？,国外研究对校长的工作压力诱因主要有五种:(1)角色冲突(2)指导性领导(3)问题解决角色(4)高活动水平(5)外部政策。国内对中小学校长工作压力的研究，发现中学校长的压力源主要有：（1）角色冲突（2）办学资源（3）人际关系、（4）外部政策,应对策略,善用社会支持系统优化工作环境改变思维定势ABC理论压力的积极作用，情绪管理重塑性格，健全人格改善人际关系沟通提高专业化能力,应对策略,1.有效的社会支持系统的建立对校长的个体心理健康起着重要作用。社会支持系统是指良好的社会关系，包括和谐的家庭关系、融洽的同事关系等。校长在遇到挫折和压力时，有效地社会支持就显得更为重要。对学校管理者的社会支持应该表现为各方面,既有与工作、生活息息相关的物质支持,也有与地位、荣誉相关的精神支持。作为校长,要认识到社会支持的积极作用,充分利用可能的各种支持和帮助,促进身心健康。,2、优化工作环境良好的组织机构：要明确各部门的职责，在工作时，按照部门的职责分配相应的工作，施行部门负责制，使各部门充分的发挥他们的职能，减轻校长工作负担；做好部门间的协调，防止机构重叠,人浮于事,互相扯皮,或分工不明,职责不清,导致人际关系紧张,工作效率低,心理负担加重。,创建团结的领导班子：由素质高的成员组成的学校领导班子，成员之前才能够分工协作、互相尊重、互相支持，发挥整体的效能，成员间融洽的气氛也可以高效率的完成工作。选拔“双高”人才创建领导班子：高素质+高能力,ABC,美国心理学家艾利斯（Ellis）提出“情绪ABC”理论，他认为一个人情绪的好坏主要是由自己的认知和想法所决定的。如果能改变一个人非理性的思想、观念和评价，就能改变他的情绪和行为。A是事件，B是信念，C是情绪与行为的结果，影响我们的情绪反应和行为表现并非事件本身，而是我们对此事件的解释。因此，当我们即时遇到同一事件，但是由于我们所持的信念不同、评价不同，就会产生不同的情绪反应。“阳光思维”,态度的重要性,Mathematics_of_Life.pps,换一个角度看问题,例如：教师的问题常常是校长工作压力和倦怠的一个根源。我们不妨把教师当朋友看待，教师也会把我们当朋友一样给予我们情感的支持，也乐于配合我们的工作。,压力作用,1、积极作用2、消极作用,压力源(性质）,1、工作（30）2、家庭（3040）3、经济（1015）4、人际关系(10%)5、性(5%)6、其他（5）,澄清压力事件，促进自我觉察,经常抱怨自己疲惫不堪，身心憔悴，却常常说不上压力因何所致制定一个压力事件表，帮助自己澄清压力的来源和过程。当我们意识到问题所在时，已经离解决问题不远了,分清问题所有权，不要大包大揽,解决我们能够解决的问题积极态度对待我们不能解决的问题,情绪管理,积极情绪：1、笑的实验2分钟时间笑的作用2、英国人的实验看2分钟美女的作用积极情绪的启动消极情绪,管理情绪，缓解压力,以积极的态度对待工作面对令人头痛的学生和挑剔的家长，以及无聊的会议，找到自己的教学管理工作的乐趣。换一种积极的眼光看世界，多关注工作中的积极方面，能够有效降低自己的紧张情绪，拥有积极向上的心态调整自己的工作期望值客观评价自己，正确定位，为自己设定的目标要与个人的能力和精力相吻合。要允许自己犯错误。,萨穆尔斯迈尔（SamuelSmiles）的名言：,播种思想，收获行动；播种行动，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获人生。,两只狼的交战北美切罗基人的训子故事：,恶的代表恐惧、生气、悲伤、悔恨、贪婪、傲慢、自怜、怨恨、自卑、谎言、妄自尊大、高傲、自私、不忠善的代表喜悦、和平、爱、希望、承担责任、宁静、谦逊、仁慈、宽容、慷慨友谊、同情、真理、忠贞,沟通的艺术,讨人喜欢的秘诀人际吸引的相互性原则同理心、信任、接纳（牙签、引领、签名）优良品质,道德健康提高免疫力,孔子：“仁者寿”、“大德必大寿”世界卫生组织提出的健康标准中增加了“道德健康”百岁老人的共同经验“善待自己，善待他人，人际关系良好”美国哈福大学研究：生理心理学研究,良好的个人品质：,真实、真诚有负责心有正义感宽容有爱心谦逊坚强,努力提高职业能力这是战胜压力，提高心理健康水平的根本。要面临的一系列要求和挑战，就要与时俱进，不断吸收新知识新信息。终身教育、学习型社会是时代的要求和发展趋势。,几条具体的建议,保证充足的睡眠和休息；加强体育锻炼和保健意识；培养多方面的爱好和兴趣,要有充足的睡眠和休息,经常参加体育锻炼,有自己的兴趣爱好,要有一定的追求目标,有幽默感,保持高度的自信心,勇于面对和接受现实,知道怎样利用能源,知道怎样利用资源,能恰当地认同、接纳他人,与兄弟姐妹亲戚朋友相亲相爱,经常和朋友在一起聊天、散步,向别人表达你的爱,与人分享,祝愿各位身心健康，生活幸福！,新的一周即将开始，幼儿园如何制定工作计划呢？下面是美文网小编收集整理的幼儿园工作周计划，欢迎阅读。幼儿园工作周计划篇一主题名称：不一样的我主题目标：1、进一步认识自我，了解自我，并通过谈话大胆地评价自我。2、了解“我”在不同人的眼里是不一样的。时间内容周一周二周三周四周五上午活动晨间活动滑滑梯(安全教育)荷花几月开(礼貌教育)踩高跷(卫生教育)大型玩具(安全教育)玩具分享(分享教育)教学活动我是谁名字的故事比比谁最快我，喜欢我自己不一样的我我能够我的标记牌把我的名字唱出来我的面具我很特别游戏活动智游：我们去玩球区域活动体游：老狼老狼几点钟区域活动音游：你的名字叫什么：下午活动游戏活动象棋：复习一绘画：全家福纸工：小闹钟象棋：复习二安全教育户外活动户外活动户外游戏户外活动户外活动环境创设1、布置“我的面具”展示栏，引导幼儿关注自己与他人面部特征的区别。2、悬挂幼儿自制的“我的标记牌”。家长工作有意识地去发现、赞美孩子的优点和特点，与孩子交流讨论“父母眼中的你”帮助孩子了解自己是与众不同的个体，从而增强对自我的认识。幼儿园工作周计划篇二第一周(8月30日-9月3日)一、本周工作重点：周总要求：能围绕暑假生活，新教室、新老师等内容，与同伴或老师用联贯的语言积极主动地进行交换，乐意表达真实的情感。1、让幼儿能及时以愉快的心情适应假期到新学期的过度;2、能用完全的话讲述暑假兴奋的事情，并学会安静聆听他人讲话;3、知道自己长大了，是幼儿园的大班小朋友，有做哥哥姐姐的光荣感;4、熟悉新教室的环境，了解各区域的位置(说说新教室与之前教室的异同)，并与新老师建立良好的关系，构成信赖感;5、有良好的梳洗习惯和自理能力，养成细致有条理的做事习惯，及时适应幼儿园的一平常规;6、熟悉班上的标志，有小脚丫的地方不可以乱跑，并学习班上的规章制度;7、能清楚地口述10之内的排列顺序，知道顺数与倒数。二、集体活动谈话活动：快乐暑假语言活动：我们的新教室社会活动：值日生分工音乐活动：值日生歌数学活(动：顺数、倒数)英语活动：温习简单的问候语户外活动：温习列队，要求整齐迅速能对基本口令作出及时反映(立正、稍息、左右转)游戏活动：一起玩玩之前的游戏，学会新游戏，稳定幼儿情绪，引导幼儿能加进到活动中(以老带新);汉语拼音：单韵母a安全工作：带领幼儿参观幼儿园的每一个角落并说说存在的哪些不安全的地方，我们不可用手往触摸;三、其他工作1、环境布置:布置新教室环境2、平常生活：带领幼儿熟悉自己的茶杯格，熟习新安排的床位与坐位。3、常规教育：继续对幼儿进行“三轻”教育，即轻轻走路、轻轻说话、轻轻拿放东西。4、家长工作：(1)预备幼儿的生活用品。如更换衣服、小毛巾(2)预备幼儿的学习用品。如水彩笔，课外书、图画书、本子等。(3)进进大班培养孩子良好的学习习惯和生活习惯。(4)与家长沟通坚持送幼儿来园幼儿园工作周计划篇三周次：第一周实施时间：9月1日9月3日主题名称：我上大班本周主要教育目标：1、让幼儿熟悉我们幼儿园的新环境、爱护、保护我们的新环境，