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文档简介

礼仪相伴 文明你我香江路第一小学礼仪教育系列活动中华民族是一个礼仪之邦，论语中说：“不学礼，无以立”。意思是不学会礼仪礼貌，就难以有立身之处，可见文明礼仪的重要性。从本期起，我校将开展“礼仪相伴，文明你我”学礼仪系列活动，让我们共同踏上学习的征程，做一个传承中华礼仪的好少年吧。第一篇坐姿、站姿在中华民族的礼仪要求中，“站有站相，坐有坐相”是对一个人行为举止最基本的要求。弟子规曰：“勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀。”意思说，一个人进门的时候不要踩门槛，站时不要摇摇晃晃、东倒西歪、斜靠着某个物体，坐时大腿与地面平行、小腿与地面垂直，不要抖腿或者跷二郎腿等。坐姿主要是指就座时的姿势和坐定后的姿势。一般而言，我们入座时讲究要轻而缓，就是说要轻稳地坐下，不应该发出叮叮当当、撞击椅子的嘈杂声，否则是对别人的不尊重。对男生和女生的坐姿也有不同的要求。比如，女生就座应该注意用手把裙子向前稍微拢一下，避免有不雅的行为。坐定后，上身应该保持挺直，头部要端正，目光平视前方或者交谈对方，腰背稍靠椅背。据说，有一次，孟子的妻子独自跪坐在地上，两腿发麻，她想：反正没有人，就放松一下吧。于是她就将腿向前伸了伸，不料这个举动正好被进屋的孟子看到了。孟子对妻子说：“妇无礼。”妻子连忙把腿缩了回来，小声地说：“以后再也不会犯了。”由此可以看出，古人以前对坐姿的要求是多么严格。保持正确而优美的坐姿，不仅有利于身体的正常发育，而且在社交场合也是文明礼貌的表现。无论哪一种坐姿，都要自然放松，面带微笑。尤其要注意的是在公众场合，千万不要仰头靠在座位背上或低着头只注视地面；也不要前俯后仰。女生更要注意不要双腿大敞，不停地抖动。因为这些习惯不仅会使你的形象大打折扣，也会让人对你的品德产生怀疑。 在学习生活中我们还要注意这些方面的坐姿：1.课堂上的坐姿。上半身挺直，两肩放松，下巴内收，脖子挺直，胸部挺起，双手自然放在双膝上，或者放在桌面上。2.操作电脑的坐姿。腰背要挺直，身体微向前倾，两腿自然地平放在地上。3.公共场合的坐姿。这时候可以比较放松地坐下，但入座要稳重端庄，不可以猛起猛坐，弄得座椅乱响，更不可将脚踏在前排的椅子上。4.坐姿的禁忌。两膝分开，两脚呈八字形，是女孩坐姿的大忌。忌两脚脚尖朝内，脚跟朝外，呈内八字形。忌两腿颤动，脚尖上下左右晃动。忌与人交谈时上身倾斜或者以手支撑下巴。忌在倚子上前俯后仰，或把腿架在其他物体上。站姿：1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。2.双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。3.躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。4.双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。5.双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可作变化：两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。以一只脚
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