心理健康课教案之我的情绪哪里来.doc

中国心理应用行业引导者 心理健康课教案之我的情绪哪里来心理健康是学生心理发展和成长的需要，也是实施素质教育的重要内容之一。学校心理健康教育工作的开展并不是一件容易的事，目前情况也不是很乐观，更是有待于进一步的深入研究与提高。近年来，越来越多的地方和学校开展起心理健康教育，社会上的一些机构也积极参与到这方面工作中。大家都重视心理健康教育本来是好事，但是，现在确实存在一种把学生中心理不健康的数据无限扩大的倾向，以此来抬高心理健康教育的“身价”的现象。还有的学校把心理健康教育误解为“心理学教育”的现象，虽然在开展，但缺乏心理健康教育的针对性和实效性。而我们开展心理健康教育的根本目的，是提高学生的整体心理素质，维护和增进学生的心理健康水平。因此，学校心理健康教育的展开以及形式等都要慎重，要注重实效性，要根据不同情况体现多样性，在小学，应以游戏和活动为主。本文以“我的情绪哪里来”主题的心理健康课教案为例，指导和帮助心理工作者顺利开展心理健康课。我的情绪哪里来1、 理念：情绪是人对生活经验的一种自然反应，这些反应很多时候可以帮助人们处理一些紧急和凶险的突发事件。人类在面临危险、痛失亲人、遭遇挫折等重要情境时，都不容理智独力担当，必须仰赖情绪的指引。不仅如此，有时适当地激发情绪还可以提升学习效率和工作效率。但是如果情绪反应过于剧烈，则会干扰自己的判断能力。情绪智能强调的正是对情绪的驾驭，即将自己情绪调节到恰到好处的程度。一些实验研究发现,情绪智能与个体的成就有很大的关系，从小培养儿童的情绪智能有利于提升他们的社交能力和分析能力，从而提升他们的自我效能感以巩固他们的抗逆能力。本节课主要目的是实施培养情绪智能的第一步：让学生认识不同的情绪。这将有助于他们更了解自己的情绪及其来源。2、对象：小学四年级3、教学目标：（1）帮助学生认识不同的情绪，了解自己的情绪及情绪来源（2）明白情绪的产生是由内心的感受或外来的刺激带来各种不同的情绪反应（3）能察觉与认识自己的情绪（四种基本情绪：喜、怒、哀、惧）4、活动准备 喜、怒、哀、惧表情卡 纸巾若干张 有夹圆珠笔 卡通文件袋 固体胶 情绪脸谱及表情字卡 情绪脸谱之家 百宝箱 神秘百宝箱内的物品：漂流瓶、带刺发光球、软动物、发泄球、塑胶蜘蛛、网球 自备物品：湿毛巾、毛绒玩具、文具、糖果、树枝、面包、羽毛、绳 成长拼图5、活动时间：45分钟6、活动场地：室内7、教学方法：热身游戏/团体活动/教师讲解/全班讨论8、活动流程：活 动步 骤时 间1. 课程引入（教师可从活动一、活动二中选择一个进行课程引入）目的：增进课堂气氛，引入课堂主题活动一：悲喜交加1、教师先邀请1位学生来到教师桌前，从公文袋中抽出1张表情卡（喜怒哀惧表情卡）。2、然后请这位学生演绎卡上所提及的情绪，让其他学生猜一猜。3、其余3种情绪同样以步骤1和2的方法完成。注意事项：(1) 教师可邀请学生在猜中情绪后将那个字（例如：喜）及脸谱的样子画在黑板上，让本节课的主题更加突出。(2) 将喜怒哀惧表情卡的4个情绪脸谱贴在黑板上，当教师指着“喜”脸谱时，各组便尽快选出相关的情绪字卡，如此类推。答案见附件1。活动二：千“撕”万缕1、把学生分成若干小组（建议依座位安排：68人为1组）。2、将一张纸巾打开，套在笔夹下。3、学生手持纸巾但不能持着笔杆，随其心意撕下部分纸巾（多少不限），然后再传给下一位学生，直至有学生不能撕出纸巾，笔杆掉在地上为止。让学生察觉自己的情绪，请学生分享进行活动时的心情及其面部表情。注意事项：观察学生的面部表情及情绪反应。5分钟2. 全班分享目的：提升教师与学生联系感1、邀请学生分享过去是否有留意过自己的情绪，觉得自己最多出现的情绪是怎样的。2、教师也可分享自己最多出现的情绪是什么。3、透过分享，让学生明白人人都会有情绪。注意事项：情绪不分对或错、好与坏，应尽量接纳学生所分享的各种情绪。教师可说明情绪产生的原因： 社会因素：如人际关系的好坏、社会期望、社会适应等； 学校因素：包括考试压力、学习焦虑、升学问题等； 家庭因素：父母教养态度与期望、亲子关系和谐与否等； 个人因素：个人的身心发展状况、人生观、目标与抱负等。5分钟3. 团体活动1（情绪对对碰）目的：认识人类的基本情绪（喜、怒、哀、惧）；掌握描述情绪的不同词语1、将全班分成若干小组。2、请学生以最快时间将16字卡与所属情绪脸谱配对（情绪脸谱及表情字卡/情绪脸谱之家）。3、教师与学生一起校对答案（附件2）。4、教师向学生解释在喜、怒、哀、惧的范畴内，可以用很多不同的词语来描述这些情绪；再带出喜、怒、哀、惧4个脸谱，与这些情绪字卡作配对。5、邀请学生分享他所经历过的情绪，鼓励他说出是什么原因导致他出现当时的情绪。进行此部分的目的是要让学生明白，情绪是由内心的感受或外来刺激所带来的。注意事项：教师可运用生活例子向学生阐述每个情绪。活动建议： (1) 建议根据座位安排把学生分成若干小组（68人为一组）；(2) 每组分发一套情绪字卡；(3) 邀请学生解释所选字卡的意思，教师加以补充；(4) 鼓励学生分享有关那些情绪的经历。15分钟4. 团体活动2（神秘百宝箱）目的：让学生认识自己及他人的情绪反应，明白情绪反应是因人而异的1、教师预先将一批物品放于所准备的百宝箱内，不要向学生透露神秘百宝箱内放了什么（教师也可夸张地说箱内放了很多古怪的物品），以便观察学生在面对不肯定的情况时有哪些情绪反应（有些学生或会感到兴奋，有些则紧张、不安等）。2、以抽学号的形式，每次抽出1位学生伸手到箱内触摸物件，并说出物品名称，直至箱内的物品全被猜过为止。3、与学生分享不同人在面对相同的处境时可能会有很不同的情绪反应，而重要的是尊重自己及他人的情绪。注意事项：(1) 教师多留意学生在等候叫学号时的情绪反应并留意学生在伸手触摸物品时的面部表情及情绪反应。(2) 如学生抽出的是糖果，可立即送给他。10分钟5. 教师总结通过本节课,同学们知道了人是拥有情绪的动物，在遇到不同的事件时，人会根据自己对该件事情的想法而表达感受。人的基本情绪大致可以分为：喜、怒、哀、惧四种。这四种情绪是中性的，它们没有对与错、好与坏之分。对于我们自己来说，我们一方面要努力掌握自己和别人的情绪，从而来主宰自己的生活；另一方面也要尊重自己和他人的情绪反应，来使我们更容易感受到彼此的接纳和关怀。5分钟6. 自我反思1、教师在课程结束前派发“成长拼图”，让学生静默片刻，反思后填写。2、最后，教师应对学生的表现加以鼓励和赞赏。5分钟京师博仁心理应用设备事业部致力于研究推广专业实用可信赖的心理应用设备！为您提供专业、实用、可信赖的心理产品及相关服务，助力心理行业的蓬勃发展。附件3 其他参考资料何谓情绪？情绪”EMOTION”一词，根源自拉丁动词”MOTERE”，意即“行动”，加上”E”在前面，意思是采取趋吉避凶的行为。那么情绪便是一种本能反应，既有保卫性命的作用，亦是反映个人需要的一种讯号。情绪本身不分对错好坏，它只是我们对周遭事物的一种实时反应。譬如很多人在面对危险时奋不顾身，或在荒野遇见老虎拔腿狂奔逃命等行为，都是由情绪所驱使和指引的。这些行为反应，可以说是我们生存的本能。认识情绪的重要性：一般而言，情绪的反应较理性反应来得快和急，因此情绪往往可以影响我们的行为和思维。持续的情绪困扰可以影响我们的身体机能和脑功能，令我们的应变能力降低，减低我们的学习和工作能力，甚至造成心理或精神问题。另一方面，若能够有效地掌握及处理