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XX有关心理健康手抄报大全 心理健康的人能够自觉地调整个人和环境的关系不是环境顺应自己而是使自己适应环境那么关于心理健康手抄报都有些?以下是pincai小编为您整理相关内容欢迎参考阅读希望对您有所帮助 说到健康我们以往更多的是关注人们外在的肢体健康比如：上下楼梯要注意安全不打架骂人不做危险的游戏等其实一种更为重要的健康心理健康也应引起我们的关注 不久前一名韩国留学生在美国因为承受不了失恋给他带来的打击心理健康出现了危机竟然在校园枪杀了31名同学最后自杀身亡这一事件轰动了世界由此不难发现不健康的心理所造成的危害有时会远远超过一般的安全事故 根据中国心理学会的研究表示我国有3000万青少年处于心理亚健康状态我国每年至少有25万人因心理问题而丧失生命自杀成为青少年人群的头号死因专家表示部分青少年面对挫折的承受能力较差是造成心理问题的主要原因 什么是健康的心理呢? 心理健康一般是指人的智力正常情绪良好个性健全能适应环境人际关系协调心理行为符合年龄特征标准的心理状态具体来说主要包括以下几个方面的内容： 对自己有一个正确的认识和客观的评价心理健康的人对自己的长处、短处自己的个性特点都有一个现实的、正确的认识知道自己能干什么适合干什么;对于办不到的事也不会苛求自己 有自信自立精神有自我发展的心理动力心理健康的人一般都明确生活目标有自我发展的驱动力因此在困难和逆境面前能调整和控制自己的情绪冷静对待和处理各种复杂的问题并不断前进 能和他人友好相处善于协调人际关系心理健康的人对人对事都能采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度;对人际交往中出现的问题和矛盾能采取友好宽容的、公平的、有理有节的方式处理容易与他人合作和相处 主动适应环境顺应社会需要心理健康的人能够自觉地调整个人和环境的关系不是环境顺应自己而是使自己适应环境在任何复杂的环境中一方面保持自己人格、个性上的特点;另一方面又有扬长避短、适应环境需要的应变能力无论是在艰苦的逆境中还是在顺利环境中都能很好地发展自己 A.名言警句 1.玫瑰就是玫瑰莲花就是莲花只要去看不要比较一味的比较最容易动摇我们的心态改变我们的初衷而比较的结果使人不是自卑就是自傲总之是流于平庸 2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁打开它你就可以重新与别人站在一条起跑线上你就能获得赶超别人的信心和力量 3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目以赢得别人的赞许虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来企图避免别人的责备 4.人生不必苛求完美只要你拥有一个轻松自我的微笑只要你拥有一份向上进取的心境只要你满意于自己的踏实努力便能够好好地欣赏到别人别人也能欣赏你 5.“人是思维的芦苇”这是我们人类心里活动的一种事实人是一种必须思维的动物这是人自身的一种本性然而反过来说如果因为认为不思考不行便不断努力对自己和自己的心思进行鞭策这样的做法就像企图拿手来推动电机帮助电机加快速度那样这种努力是徒劳无益的人们如果都能适应各自现实的境遇听其自然地与之相碰撞、相接触顺应其时态随机应变就会发挥出火花迸发似地思维功能的作用如果企图硬性地勉强去思考就像把炉膛里塞满劈材那样只是一味冒烟却烧不出火焰 6.以情绪为准则是指注意情绪的生活态度情绪本来不受自己的意志所支配这种看重情绪的生活态度是神经质患者所共有的森田疗法要求对于不受意志支配的情绪不必予以理睬让我们重视符合自己心愿的行动当患者认为自己有病并对症状感到精神负担时医生就告诉患者“这不是症状只是一种情绪”能体现你的价值的是行动以及行动达到的效果 7.围棋多占一格就胜缺一格就败胜败是根据一定的条件决定的如果沉湎于胜败之词则必然形成各种精神上的苦恼“围棋的对手恨之入骨却又爱不释手”我们很想一格不漏地获胜这就是人生的努力努力乃是我们人生的本来面目如果放弃了胜败和努力这时的人生则一无所有安心并我们的目的安心而努力才是目的不肯枉自沉湎于胜败之词就是安心 B.中外故事 别让情绪把鱼吓跑 一个年轻人和一个老人在岸边钓鱼 一段时间过去了奇怪的是老人不时地就能钓到一条银光闪闪的鱼可是年轻人的浮标却没有任何动静年轻人迷惑不解的问老人：“我们钓鱼的地方相同您也没有特别的诱饵为什么我就毫无所获呢?” 老人微笑着说：“这就是你们年轻人的通病喜欢浮躁情绪不稳定动不动就烦乱不安;我钓鱼的时候常常达到了浑然忘我的地步我只是静静地守候不像你时不时地动 精神正常并不意味着没有一点问题关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何正常人也可能出现短暂的异常现象时间短、程度轻尚不能贴上精神病的标签 1、疲劳感：通常有相应的原因持续时间较短不伴有明显的睡眠和情绪改变经过良好的休息和适当的娱乐即可消除 2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式但正常的焦虑反应常有其现实原因(现实性焦虑)如面临高考但可随着事过境迁而很快缓解 3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩甚至威胁自杀儿童可有白日梦、幻想性谎言表现把自己幻想的内容当现实这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致 4、强迫现象：有些脑力劳动者特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事如是不是得罪了某个人反复检查门是否锁好了等但持续时间不长不影响生活工作 5、恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感有时也想会不会往下跳甚至于想到跳下去情景这种想法如果很快得到纠正不再继续思考属正常现象 6、疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病反复多次检查特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告属正常现象 7、偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向即假设外界事物影射着自己特别是对自己不利影响如走进办公室时人们停止谈话这时往往会怀疑人们在议论自己这种现象通常是一过性的而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来其性质和内容与当时的处境联系紧密 8、错觉：正常人在光线暗淡恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉但经反复验证后可迅速纠正成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例