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文档简介

防溺水手抄报：游泳安全要点 一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱饭后一小时才能下水以免抽筋; 2.下水前试试水温若水太冷就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳则必须有伴相陪不可单独游泳; 4.下水前观察游泳处的环境若有危险警告则不能在此游泳; 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳这些地方的水深浅不一而且凉水中可能有伤人的障碍物很不安全; 6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物以脚先入水较为安全; 7.在海中游泳要沿着海岸线平行方向而游游泳技术不精良或体力不充沛者不要涉水至深处在海岸做一标记留意自己是否被冲出太远及时调整方向确保安全 二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动 游泳前应考虑身体状况如果太饱、太饿或过度疲劳时不要游泳 游泳前先在四肢撩些水然后再跳入水中不要立刻跳入水中 游泳时如胸痛可用力压胸口等到稍好时再上岸 腹部疼痛时应上岸最好喝一些热的饮料或热汤以保持身体温暖 三、夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水极易造成生命危险万一不幸遇上了溺水事件专家介绍溺水者切莫慌张应保持镇静积极自救： (1)对于手脚抽筋者若是手指抽筋则可将手握拳然后用力张开迅速反复多做几次直到抽筋消除为止; (2)若是小腿或脚趾抽筋先吸一口气仰浮水上用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾并用力向身体方向拉同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上帮助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的话可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决 对于溺水者除了积极自救外还要积极进行陆上抢救： (1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物首先应清除保持上呼吸道的通畅; (2)溺者若已喝了大量的水救护者可一腿跪着另一腿屈膝将溺者腹部放在屈膝的大腿上一手扶着溺者的头将他的嘴向下另一手压在背部使水排出; (3)若是溺者已昏迷呼吸很弱或停止呼吸做完上述处理外要进行人工呼吸可使溺者仰卧救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子另一手托着他的下颚吸一口气然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入吹完一口气后离开溺者的嘴同时松开捏鼻子的手并用手压
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