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xx传统节日冬至手抄报内容 冬至介绍: 冬至(WinterSolstice)是中国农历中一个非常重要的节气也是中华民族的一个传统节日冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等早在二千五百多年前的春秋时代中国就已经用土圭观测太阳测定出了冬至它是二十四节气中最早制订出的一个时间在每年的阳历12月21日至23日之间这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天;中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗谚语：冬至到吃水饺还有关于该节气的诗词和影视作品 节气时间: 冬至日一般都在公历的12月21日或12月22日这两日因为冬至并没有固定于特定一日因此和清明一样被称为“活节” 计算方法： 冬至日期(东八区)的计算公式：(y*d+c)l 公式解读：Y=年数后2位D=0.2422L=闰年数21世纪C=21.9420世纪=22.60 举例说明：2088年冬至日期=880.2422+21.9488/4=4322=2112月21日冬至 例外：1918年和2021年的计算结果减1日 气候特征： 天文学上把冬至作为冬季的开始这对于我国多数地区来说显然偏迟冬至期间西北高原平均气温普遍在0以下南方地区也只有6至8左右不过西南低海拔河谷地区即使在当地最冷的1月上旬平均气温仍然在10以上真可谓秋去春平全年无冬 中国古代将大寒分为三候：“一候蚯蚓结;二候糜角解;三候水泉动”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物此时阳气虽已生长但阴气仍然十分强盛土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;糜与鹿同科却阴阳不同古人认为糜的角朝后生所以为阴而冬至一阳生糜感阴气渐退而解角;由于阳气初生所以此时山中的泉水可以流动并且温热 冬至由来： 根据周朝的记载民间有利用冬至日至郊外祭祀天的活动又因为周历的正月为夏历的十一月因此在周代的正月等于我们现在的十一月所以拜岁和贺冬并没有分别一直到汉武帝采用夏历后才把正月和冬至分开因此也可以说：过“冬节”是自汉代以后才有盛于唐宋相沿至今 唐、宋时期冬至是祭天祭祀祖的日子皇帝在这天要到郊外举行祭天大典百姓在这一天要向父母尊长祭拜现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺 就因历法的不同使得民间一直传承著周历历法认为冬至过后就是另一年的开始(才有吃圆仔后就多了一岁的说法)这也是冬至为何在民间会那么受重视但是这样的错误传承使得民间的观念与目前择日学上所用的夏历历法有了很大的出入这样的错误观念应该矫正把正确的历法传承才对 冬至习俗： 馄饨面 过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法相传汉朝时北方匈奴经常骚扰边疆百姓不得安宁当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领十分凶残百姓对其恨之入骨于是用肉馅包成角儿取“浑”与“屯”之音呼作“馄饨” 吃狗肉 冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的相传汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉觉得味道特别鲜美赞不绝口从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗现在的人们在冬至这一天吃狗肉、羊肉以求来年有一个好兆头 吃饺子 每年农历冬至这天不论贫富饺子是必不可少的节日饭谚云：“十月一冬至到家家户户吃水饺” 红豆糯米饭 在江南水乡有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗相传共工氏有不才子作恶多端死于冬至这一天死后变成疫鬼继续残害百姓但是这个疫鬼最怕赤豆于是人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭用以驱避疫鬼防灾祛病 冬至养生： 冬至在养生学上是一个最重要的节气主要是因为“冬至一阳生”按八卦学说此时为地雷复卦卦象中上面五个阴爻下面一个阳爻象征阳气的初生我国古时曾以冬至定为子月即一年的开始在一天十二时辰中子时也是人体一阳初生的时间 古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期认为阳气初生时要像农民育苗、妇人怀孕一样需小心保护精心调养使其逐渐壮大因为只有人体内的阳气充足才会达到祛病延年的目的所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位 冬令进补有三种说法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天专家认为冬令进补时间的选择因人而异患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人可在三九天集中进补正如民间早就有夏补三伏、冬补三九的说法冬至是数九的开始因此民间认为在冬至前后进补为最佳 相关诗词： 昼短摒弃烦忧事夜常相伴欢乐声小饺暖尽心头寒更胜金银百十千 乔金龙冬至到 天时人事日相催冬至阳生春又来刺绣五纹添弱线吹葭六管动飞灰岸容待腊将舒柳山意冲寒欲放梅云物不殊乡国异教儿且覆掌中杯 杜甫小至 年年至日长为客忽忽穷愁泥杀人江上形容吾独老天边风俗自相亲杖藜雪后临丹壑鸣玉朝来散紫宸心折此时无一寸路迷何处望三秦? 杜甫冬至 邯郸驿里逢冬至抱膝灯前影伴身想得家中夜深坐还应说着远行人 白居易邯郸冬至夜思家 香烛鲜花纸钱银八果八素并八珍合家召开追思会缅怀英烈祭先人 张志真冬至祭 保健养身 针灸通穴 冬至是阴阳二气的自然转化这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间 在冬至前后四天加上冬至这一天共九天中可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生把艾条点着后以肚脐为中心熏灼肚脐周围就可以了注意不要烫到皮肤有温热的感觉即可每天一次每次1520分钟 神阙穴是五脏六腑之本为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根为连接人体先天与后天之要穴艾灸神阙穴可益气补阳温肾健脾祛风除湿温阳救逆温通经络调和气血对身体非常有好处甚至会使人第二年都少生病 起居宜忌 冬至在养生学上是一个最重要的节气主要是因为“冬至一阳生”冬至到小寒、大寒是最冷的季节患心脏和高血压病的人往往会病情加重患“中风”者增多天冷也易冻伤 因此在寒冬季节对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说要特别提高警惕谨防发作应采取以下预防措施： 1.注意防寒保暖在气温降到0以下时要及时增添衣服衣裤既要保暖性能好又要柔软宽松不宜穿得过紧以利血液流畅 2.合理调节饮食起居不酗酒、不吸烟不过度劳累 3.保持良好的心境情绪要稳定、愉快切忌发怒、急躁和精神抑郁 4.进行适当的御寒锻炼如平时坚持用冷水洗脸等提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力 5.随时观察和注意病情变化定期去医院检查服用必要的药物控制病情的发展防患于未然 严冬时节还要注意老人的低体温低体温是以35为界限低于35者为体温过低由于老人出现低体温后可能无任何不适与痛苦所以往往