军训手抄报的资料.doc

军训手抄报的资料 在这个秋风送清凉的九月份,我们不仅迎来了新学期,也同样迎来了我们的军训生活分享了军训手抄报的内容欢迎参考！ 军训小贴士 一、军训前大家不要在家里吃大鱼大肉鱼生火肉生痰内热遇外感军训时容易感冒发烧不但自己受罪家长担心还给自己带来许多麻烦 二、军训前男生最好理个“板寸”头发长了感觉热但也不要剃光头女生最好剪成短发又好洗又好梳又凉快还好戴军帽 三、在军训中出门前要认真检查军训服装如：军帽、帽徽、臂章、腰带等免得到时候重新来过 四、军训时的装束一定要合适腰带要适当紧一点走起路来会更有精神劲儿 五、军训时要消耗大量的体力还会流失很多的水分所以要注意补充但在大雨或大汗淋漓后不要急着喝水稍微休息一会儿再喝这样就不会对肠胃突然加重负担造成伤害 六、注意防晒出门前半小时就要涂上防晒霜因为吸收也要有时间防晒霜最好能要随身带一般是二个小时就要涂一次正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸再涂防晒霜不过军训汗出得多只要教官让休息就可以涂 七、军训中要讲“坚持再坚持”但如果实在支持不下去一定要休息不要硬撑特别是感到头晕、眼花、要晕倒时要立即喊报告或拽一下同学的衣角原地坐下等眩晕劲儿过后再到阴凉地休息一会儿要注意尽量避免直挺挺地倒下去那样容易摔伤 八、军训时要按时作息这样才能养精蓄锐为第二天的训练打下基础 九、军训时要学会和周围的同学沟通有困难要学会虚心向同学和老师请教像穿军装、走军步、站军姿、叠军被等这些事都可以向别人请教别不好意思 十、军训期间大家一定要喝凉白开水不喝生水以免引起肠道传染病 军训作文 当我走进中学校园后迎接我的第一件事便是军训了六天的军训给我留下了难忘的印象 早晨当我穿上迷彩服时心情万分激动仿佛自己是一位小军人了军训动员大会一结束我们的吴教官便带我们开始了第一天的军训军训是枯燥无味的“立正、挺胸、收腹”动作虽然不难可一站就是一上午我们都有点支持不住了我自己也腰酸背疼脚都抬不起来了下午的训练是齐步走一开始我们走得稀稀拉拉一点也不整齐后来在吴教官的耐心指导下经过我们反复地训练终于走整齐了后几天我们学了稍息、靠立、向后、向左、向右转、正步走等等我们都练的很认真 六天时间转眼就过去了第七天上午学校举行总结表彰大会每个班都要进行分列式表演吴教官说这六天的军训都看这天上午了当我们来到操场时同学们个个精神抖擞但也能看出同学们的紧张神态很快就到分列式表演了我们跟着两名领队走只听到“刷刷”的脚步声整齐极了 六天的军训给我的感触很深军训不仅增强了我们的体质锻炼了我们的意志还培养了我们的作风更使我懂得了不少道理做任何事情只要付出辛勤的汗水就一定会有收获 这次军训将成为我人生中最难忘的 军训小知识 1、军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧出汗时留海会粘在额头上不仅热还会刺激额头长痘把军帽调的稍微紧一点在军帽和额头中间垫一张面巾纸就普通的心相印那种就好不用特地打开再折起来帽子会把纸夹住这样汗水就不会往下流还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘 2、早上都会有早操出去练完才带队回去吃饭所以尽量把闹铃定得早点先吃两口饼干垫胃不要到时候手忙脚乱忘带东西早操时又饿得胃痛而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧? 3、尽量每天都吃钙片等保健品军训时大运动量营养得跟上吃点钙片和维生素又长个又减肥还抑制身体高强度缺水一定程度上还能减少中暑昏倒的可能 4、有的女生都会赶上一次生理期一定要利用好这次机会请假就算没有不舒服也要装样子还是坐在旁边看别人训练更舒服一些而且在这期间一定要保重身体我身边的女生都是在军训后开始痛经的 5、教官不要求挽袖子时千万不要挽热也挺着吧总比胳膊上下不一个颜色强 6、每晚都要涂晒后修复三五天敷一次面膜就要美白的就行多吃点维生素多的水果抑制黑色素生长