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论搏击操在教学中推广的可行性 摘要：本文首先分析了搏击操在普通高校的体育教学推广的可行性然后对开展搏击操教学应采取的措施进行了研究 关键词：搏击操高校公体教学推广可行性措施 关于搏击操的定义仁者见仁智者见智笔者通过查阅相关的资料并根据搏击操的性质认为：搏击操是在音乐的伴奏下集舞蹈、健美操和自由搏击为一体以健身和娱乐为主要目的的有氧健美操它吸收了武术项目中的拳法、腿法以及舞蹈等而形成的一种风格独特的健身操 在普通高校中公体教学是学校教学的重要组成部分之一相对于拉丁舞、街舞等其它新兴的健美操而言搏击操无论从内容上还是选材、教学等方面都比较适合普通高校的公体教学在一定程度上为健美操在普通高校的体育教学起到了积极的推广与普及和推动作用笔者从以下几点进行阐述： 1.搏击操在普通高校公体教学推广的可行性 1.1动作简单 一般健美操动作和节奏变化快对一些初学者尤其是以前没有进行过体育锻炼的学生来说学习起来有一定的困难这会让他们对学习内容的兴趣下降同时锻炼效果也会受到影响而搏击操动作简单出拳、踢腿学生很快就能学会而且无论动作幅度大小都可以让力量充分发挥出来从而达到锻炼的效果如：散打中的直拳、勾拳、摆拳等拳法前踢、侧踢等腿法这些动作直观、路线清楚并不要求练习者像在散打实战中那样快速准确一般人都能够完成此外在运动路线中方向变化较少学生容易掌握 1.2动作新颖 搏击操吸收了武术的拳法、腿法以及舞蹈等动作比一般的健美操动作新颖并且具有攻击性学生会感到学习具有新鲜感在强劲有力的音乐伴奏下锻炼者的练习热情将极大地提高学生在学习的过程中可以幻想一个对手的存在从而使教学充满活力不断提高高校上体育课的教学兴趣和教学水平 1.3安全性高 相对篮球、羽毛球、武术等项目搏击操动作强度适中没有过于剧烈的动作没有大起大落的幅度可避免伤害事故的发生同时又有冲拳、踢腿等活动身体各个关节的动作学生既可以达到锻炼的效果又可以在安全的、和谐的课堂气氛中学习、锻炼身体 1.4全面锻炼 虽然搏击操动作简单但是在学习中手臂、躯干、腿等身体部位都能得到充分的锻炼如：搏击操中的直拳动作首先通过脚蹬地将力量传到大腿、髋经过腰部将力量传递到到胸、肩、手臂最后到拳上 搏击操可以增强学生的韵律感、节奏感提高身体各部位的协调性和灵敏性给学生展示自我、表现自我的舞台为各种文艺演出提供一个新的素材 2.在高校公体教学中推广搏击操应采取的措施 2.1合理编排动作 虽然搏击操动作简单适合公体教学但是在编排动作时要合理由易到难逐步提高难度使学生学习时不厌烦对搏击操充满兴趣动作搭配要合理上下肢要协调配合并突出其攻击性让学生了解学习的目的和用途 2.2分组教学 随着全民健身运动的开展和体育社会化的高度发展社会上许多健身项目逐渐传入到学校学生对其也有不同的认识有的学生可能也学习了一些因此教师在教学的过程中要分组教学针对学生的年龄、性别以及接受能力实行分组教学 2.3提高教师的教学水平 搏击操不像武术、田径、篮球、羽毛球等项目有着悠久的历史它是刚刚传入我国的新型的运动项目高校教师接受、学习需要一个过程加上社会上有许多培训班、健身房等学生学习和了解的途径比较多因此教师应不断提高教学水平在技能、理论、教法等各方面不断完善自我不断提高自己的教学水平 2.4加强理论与实践的结合 2000年有氧搏击操传入我国2000年10月在北京的月坛天行健身会率先在北京健身界推行“搏击操”距今仅9年国内搏击操爱好者已由易到难编排了不少套路全国不少高等院校的体育部也创编了适合自己特色的搏击操并在有关体育类的比赛和大型活动中参加过表演产生了一定的影响但是有关其理论的研究并不多在中国期刊网上搜到的有关研究搏击操理论方面的文章也屈指可数相对于其他项目而言更是少得可怜因此必须加强理论知识的学习和研究 目前在我国只有少数高等院校开展搏击操并且仅仅是纳入健美操之中作为教学内容的一部分大多数院校一无教材二无师资还没有把搏击操作为新兴的项目纳入体育教学中笔者坚信随着教育事业的发展高校师资的改善我国多数高校都会开设搏击操课程并对其理论方面进行更多的研究 参考文献： 1高耀华方千华.谈健身操与全面健身J.四川体育科学2000(4). 2邱亚君.关于有氧健身操的调查与研究J.浙江体育科学2000(6). 3黄明俊李文杰.体育统计与科研量化设计M.武汉：武汉工业大学出版社1998. 4赵海波李永明.经营性健身场所搏击操开展现状的调查与分析J.搏击?