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拓展活动总结范文 年9月12日至13日为期两天的拓展训练让我受益匪浅语句虽是陈词滥调可感受却是前所未有的这次拓展训练给予我强烈的震撼深刻的感悟触动了我灵魂的深处必将终生难忘！ 活动刚开始的时候大家都是很拘谨的可开营仪式上主训师的高昂词调不一会儿就把大家的激情调动起来了同学们摩拳擦掌跃跃欲试而向来不自信的我心里却还是七上八下忐忑不安我在心里反复问自己：我体质弱体育差我行我会不会就是那个给团队拖后腿的人如果真的是那样后果会如何但在大家面前我极力掩饰自己的情绪不让大家看出我太多的不安 活动随时随地充满着竞争在这里没有第二只有第一每个人都在暗暗较劲为了自己更为了团队！ “高空断桥”是第一个高难度的高空挑战科目也是这个科目让我获益最大！没上去之前真的是特别害怕天气本来就冷我更是紧张得手脚冰凉站在地上不停地叨叨：“害怕啊！”但是没有后路可退如果我放弃全队就没有成绩那行！很快就轮到我了我才发现我是我们队第一个上去的女生穿好保险衣定了定神我就开始往上爬其实爬个八米高的杆子对我好像也没什么好怕的可是一站到高台上感觉就完全不一样了！我艰难地拖动着自己的两条腿不知道走了多久才站在了断桥前不自觉地向下望了一眼天呐眩晕！不敢再多想不能再犹豫我鼓起十二分的勇气向前迈出脚步过去了！可是还得返回这时腿抖得更厉害了但是既然能过去就一定能回去！当我再次站在对面的跳板上的时候心里真的有一个声音坚定地告诉自己：“我可以！”在队友们的欢呼声中我下来了我衷心地感谢安保队员感谢每一位队友我向大家宣布：我实现了一次自我突破我做到了！我更感悟到：生活中很多事都没有你想像的那么可怕往往是自己吓自己瞻前顾后畏首畏尾还没开始做就失败了不要想太多想做就做justdoit！只要有自信成功就会属于你！ 接下来的科目一个比一个精彩：“天使之手”让我再次挑战了自我的恐惧同时体会了信任与合作的力量；“穿越电网”和“流程管理”让我收获了团队分工协作成功后的喜悦而“渡河”则醍醐灌顶般的让我懂得了“退一步才能更好的前进”这一人生的大智慧最后的“胜利墙”我们以24分38秒的成绩将40名队员搬运成功更证明了我们是一支卓越的团队！团队整体的胜利和喜悦更是超越了一切！ 闭营仪式上大家的状态明显与来时不同了：彼此间的距离似乎缩小了许多更觉得队友突然可爱了许多！主训师说的太好了：我们每个人不知从何时起变得越来越狭隘相互猜忌、信任危机最终达到矛盾的不可调和于是我们开始自我封闭自我保护但恰恰在我们保护自己不受伤害的同时也把信任和理解拒之千里之外这是何等的悲哀！大家的眼圈都红了因为这番话直击每个人的内心！ 感谢学校mba教育中心组织我们参加这次拓展训练活动通过参加这种体验式的培训我们真的深刻体验到了突破自我时的兴奋、团队合作后的喜悦更让我体会到：没有完美的个人但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的集体的力量是无穷的！我一定会把拓展训练中的那份激情和感悟带入我的工作和生活中服从领导、信任伙伴、勇敢自信、努力进取实现一次又一次的自我突破成就一次又一次的团队合作打造一个又一个的成功！ 拓展活动总结范文篇2 起初是怀着一种不想去的心态但是当到达目的的时候发现这个地方真的是适合出来放松自己而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变！ 在这一天里所有的伙伴都有代号我是地瓜一个很好记的名字看来我也很适合做地瓜啊！每个人的代号都很好玩(水桶八哥饼干男人女人南瓜葫芦娃樱桃.)心情更是放松！ 第二个团队xxxxxx的活动让我深刻的体会到了合作的重要性开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来但是后来经过我们的多次练习终于把这个任务完成了虽然那时的自己出了一身汗但是还是很开心不过得感谢八哥的相助！ 提到那个让我现在还是比较害怕的任务很大一部分原因是自己不相信自己目前我都还没有确定下来以前一直都是自己只相信自己也许还有一点点跟那时的心态有关但是真的在掉下来的一瞬间觉得团队的合作真的是非常默契！（踩伤了华仔在此感谢啦） 午餐吃的不错当时一大冲动自己应该叫做饭桶了！现在还惦记着凉拌芹菜和黄瓜！下次有机会一定还会去！ 下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者看着伙伴的惩罚好笑好玩不过让我想起抄写的16份资料真的就是在什么地方有什么样的游戏规则！到什么地方做什么遵守游戏规则了！ 本以为130的智力游戏很快就会完成结果比我想象的难了很多第一次我们就找出来了6个数字后来是11个再后来是17个再后来是19个到最后一次是51秒找到了30个数字！每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了寻找解决的办法有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来以至于我们有很快的速度完成任务！数字从不同的角度看就会有不同的发现17连到一块再反过来放就看不懂了！多了解姚明的蓝球号是23以前从不关注！现在却是有所收获！ 最后的牵手游戏让我深刻的体会到什么时候都要活出自己的一面学会感恩学会孝敬学会想起家中的亲人虽然在外面混真的很辛苦了但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者！成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴失败的时候他们会安慰我