关于健康教育优秀活动方案.doc

关于健康教育优秀活动方案 主题：健康的内涵 时间：20XX年4月5日 地点：社区教育学校 形式：讲授 主讲人：李启程（黄土小学校健康教育教师） 参加人：社区居民 主要内容： 健康是人类生命存在的正常状态是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证健康教育活动方案我国宪法明确规定：维护全体公民的健康提高各族人民的健康水平是社会主义建设的重要任务之一帮助人民获得健康是我们每一个体育健康教育教师工作者的职责和神圣使命 今天我们大家在一起主要是了解什么是健康 由于人们所处的时代、环境和条件不同对健康的理解也不尽相同过去人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变人们对健康的认识也在深化 现代的人们认识到：除了生物性因素外心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因在关注人的健康时单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响随着这种认识的加深过去的“生物医学模式”则转化为“生物心理社会”医学模式 世界卫生组织(WHO)19XX年在其组织法中提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”这就是说人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱而且还应该是心理和精神方面的平衡状态并且还包括人与社会的良好适应达到与社会和谐相处人不仅有肉体还有精神；人不仅是一个自然人、生物人还是一个社会人这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合并把个体与社会结合所提出的是对健康的一个全面定义 一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康而且应该懂得基本的健康知识具有追求健康的信念和意识具备健康的生活方式同时对他人和社会承担健康责任 还有一种处于健康与疾病之间的一种状态我们称为亚健康多指无临床症状和体征或者有病症感觉而无临床检查证据但已有潜在的发病倾向的信息处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态 活动总结：通过此次讲座让山区居民了解了什么叫健康纠正了他们对健康的错误理解有的居民说：“我们以前以为一天能吃三顿饭不生病就叫健康更不知道什么叫“亚健康”我们都非常需要这样的讲座” 龙泉驿区黄土镇社区教育学校 20XX年4月5日 （二） 主题：影响健康的因素 时间：20XX年8月15日 地点：社区教育学校 形式：讲授 主讲人：李启程（黄土镇学校体育健康教育教师） 参加人：社区居民 主要内容： 上半年我们在这里共同学习了什么健康今天我们在这里继续上半年的话题讲一讲影响健康的因素的有些我在讲的时候希望大家联系到自己的实际我想这样大家会对这堂讲座理解得更深刻 上半人类的健康受多种因素的影响除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关 社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等其中无一不与健康关系密切 自然环境：它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等也都直接与人的生存和健康密切相关如某些地区由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨节病、克山病等地方病规划方案健康教育活动方案 生物环境：主要指人们生存的环境中的生物状态特别是致病和传播疾病的生物的浓度、活跃情况和致病性等如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、蟑螂等虫媒以及老鼠等动物当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必然对人的健康产生威胁 遗传因素：人的身体素质特点会遗传给后代某些疾病也具有遗传性如血友病、白化病、糖尿病等 心理因素：它可以直接或间接地影响健康例如长期的心理紧张可以导致高血压突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病 行为(生活方式)因素：不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病 科学研究表明在上述影响健康的诸因素中人类所患疾病中有45与生活方式有关而死亡的因素中有60与生活方式有关在美国不健康生活方式占总死因中的48.9在我国占37.3这说明人类的行为因素对自身健康的影响极大 一个人的生活方式早期受家庭的影响较多如饮食习惯、卫生习惯(如刷牙习惯)、起居习惯等但随着年龄的增加也会受周围环境的影响而逐渐调整自己的行为在进入青年和成年以后就会形成比较固定的行为习惯如是否讲究卫生、是否喜欢运动、是否喜欢与人交流、是否吸烟饮酒等等这些行为习惯也就是生活方式将对他们的健康产生长期影响 1992年世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危害因素不良的行为和生活方式提出了健康生活方式“四大基石”合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡如果能做到这一点全球人口的期望寿命可以延长10年以上 1、合理膳食即营养要全面均衡每餐以八分饱为宜主食由细粮、杂粮搭配减少动物性脂肪和甜食的摄入多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品和牛奶限制盐的用量每人每天摄入盐的不超过6克 2、适量运动运动贵在坚持重在适度项目应因人而异每周可做轻中度运动5次每次半小时左右中青年可打球、长跑中老年可快步行走、慢跑、骑自行车适量运动是预防和消除疲劳、保证健康长寿的一个重要因素 3、戒烟限酒吸烟酗酒是健康的大敌吸烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危害因素任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益据科学家们多年的实验后发现吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化：20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平24小时内：心肌梗塞危险性降低48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强72小时内：支气管不再痉挛呼吸大为舒畅肺活量增加2星期至一个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛处理粘液的功能增强；痰减少肺部较干净感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加23公斤1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半 今年是我国政府承诺执行全球控制烟草框架公约的第二年为了你和家人的健康请勿吸烟如果一时戒烟有困难每天吸烟应限量并逐渐减少直至彻底戒烟酒要少饮不喝高度烈性酒经常或过量酒会影响健康 活动总结：通过此次讲座进一步加深了社区居民对健康的理解让他们明白了影响他们健康的原因在里纠正了他们平时生活中的一些不良生活习惯 主题：健康教育的基本方法 时间：20XX年3月15日 地点：社区教育学校 形式：讲授 主讲人：李启程（黄土镇学校体育健康教育教师） 参加人：黄土中小学校、义和小学校全体体育健康教育教师 主要内容： 传播、行为干预和技能培训是健康教育的三个基本方法 传播概述 传播就是传递、散布、交流信息的行为和过程具体地说传播是一种社会性传递信息的行为是个人之间和集体之间以及集体与个人之间交换传递信息的过程一个完整的传播活动不仅是发送信息同时要收集反馈信息因此通常把传播称为“交流” （一）传播的分类 应用于健康教育工作的主要是人际传播和大众传播两种类型 1.人际传播人际传播也称人际交流是指人与人之间的一种直接的信息沟通活动这种交流活动主要通过语言来完成也可以通过非语言的方式来进行如动作、手势、表情、信号(包括文字和符号)等是传播活动中一种古老而普遍的方式 人际传播可以分为个人与个人之间个人与群体之间群体与群体之间三种形式个人与个人之间的传播形式有交谈、访问、劝告、咨询等个人与群体之间的传播形式有授课、报告、演讲、讲座等群体与群体之间的传播形式有会谈、座谈、讨论等其特点是直接、充分、准确、简便易行不受机构、媒介、时空等条件限制；交流双方可以立即得到反馈双方可以即时了解对方对信息的接受程度和传播效果 2.大众传播大众传播是指职业性的信息传播机构使用电子和印刷技术通过广播、电视、网络、报纸、期刊、书籍等媒介向范围广泛、为数众多的社会人群进行的信息传播活动其特点是信息的发送者是职业性的传播机构和人员；信息的接受者众多；信息量大覆盖范围广传播速度