情绪情感人才发展的关键.ppt

第四章情绪、情感人才发展的关键,人生之路：生、老、病、死七情：喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊情绪、情感可以使你从平凡走向卓越，也可以让你从天堂走进地狱。,邯郸人才网,第一节情绪与情感巨大的精神力量,一、情绪与情感复杂的心理体验1、情绪与情感：需要满足与否的晴雨表（1）情绪与情感的区别情绪与情感的区别1）情绪：原始的；与生理需要联系；与动物共有，具有生物性。情感：高级的、与社会、精神需要联系；人所独有，具有社会历史性。,一、情绪与情感复杂的心理体验,2）在人类个体发展中情绪发展在先，情感体验在后，情绪体验稳定基础上培养出情感。3）情绪是短暂的、冲动的、不稳定的心理体验，具有较大的情境性，随境而变；情感是持久的、深刻的、稳定的心理体验，构成个性或道德品质中稳定的成分。4）情绪有外显性，表现在面部、身体动作和言语方面；情感多以内在体验形式存在，较含蓄、内稳，有时也以外显形式表露。,一、情绪与情感复杂的心理体验,情绪与情感的联系情绪与情感都是对个体需要满足与否的心理反映，是同类特殊的心理体验，二者密切联系。一方面，情绪是情感的基础，情感离不开情绪，情感在情绪不断稳定化基础上形成并通过情绪表达；另一方面，情绪离不开情感。情绪是情感的具体体现。情感的深度决定情绪表现的强弱程度，情感的性质决定了情绪在一定情境下表现形式。情绪的发生过程中深含着情感因素。,一、情绪与情感复杂的心理体验,2、情绪的状态：心境、激情、应激依据其发生的强度、持续性、紧张度可分为三种状态：（1）心境：是比较微弱、持久地影响人整个精神活动的情绪状态。,一、情绪与情感复杂的心理体验,（2）激情：一种强烈的、短暂的、有爆发性的情绪状态，如狂喜、愤怒、惊恐、绝望。（3）应激：是在出乎意料的紧迫情况下所引起的高度紧张的情绪状态，春们遇到突如其来伯紧急事故时就会出现应激状态。,心境激情应激,一、情绪与情感复杂的心理体验,一、情绪与情感复杂的心理体验,加拿大生理学家谢塞里将应激分为三个动态过程：惊戒期抵抗期衰竭期,四、情绪和情感的类别,快乐悲哀愤怒恐惧,依情绪的性质分,一、情绪与情感复杂的心理体验,3、情感的种类：道德感、理智感、美感1）道德感：是由道德生活需要与道德观念是否得到满足而产生的内心体验。2）理智感：是人们对认知活动的成就进行评价时产生的情感体验。3）美感：是由审美的需要是否得到满足而产生的情感体验，是具有一定审定观点失对外界事物新形势下评价而产生的内心体验。含有愉悦体验和倾向性体验两个特点。,情感的分类,道德感理智感美感,二、情绪和情感关系人的发展,1、情绪：主宰人的健康（1）不良情绪对身心的危害不良情绪主要有两种：一是过度的情绪；一是持久性消极情绪。,不良情绪的危害,一方面，使人的整个心理活动失去平衡；另一方面，会造成生理机制的紊乱，从而导致各种躯体疾病。,二、情绪和情感关系人的发展,（2）良好情绪能促进身心健康表现在：1）良好情绪能提高大脑及整个神经系统活力，使体内各器官活动协调一致，有助于充分发挥整个机体的潜能，有益于身心健康作提高学习、工作的效率；2）良好情绪能增强机体活力，从而提高免疫力，并减少神经系统、消化系统等疾病。,二、情绪和情感关系人的发展,2、情绪和情感：左右人的认知和行为（1）左右你的动机（2）调控智力活动（3）调控人际关系和适应能力,第二节情绪智力21世纪的热门话题,一、情绪智力成才新观念情绪智力的概念由美国塞拉维和迈耶提出，指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。是一个与理解、控制和利用情绪能力相关的概念体系。1、IQ与EQ：孰能定输赢,一、情绪智力成才新观念,2、情绪智力：成功的支点情绪智力参与一系统相关的心理活动过程，包括三个方面：准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪；适应性的调节和控制自己和他人的情绪；利用情绪信息有计划地、创造性地激励行为。,一、情绪智力成才新观念,情绪智力,情绪的评价和表达情绪的调节情绪的利用,自我他人自我他人灵活创造性调整激励计划思维注意动机,二、情绪智力人人可提高,1、你的EQ有多高采用如下方法了解自己的情绪智力水平：（1）自我认知（2）他人反馈,二、情绪智力人人可提高,2、如何提高你的EQ（1）注意随时省察自我（2）学会察言观色,二、情绪智力人人可提高,2、如何提高你的EQ（1）注意随时省察自我（2）学会察言观色（3）学会理解他人（4）学会调节自己的情绪,第三节健康的情绪和情感走向卓越之路,一、不良情绪成长的毒瘤1、觉见的不良情绪（1）自卑：缺乏自信心表现：1）竞争中退缩2）对自我不足的否认与掩饰3）性别差异,一、不良情绪成长的毒瘤,（2）焦虑：复杂、综合、较普遍的负性情绪体验，且无明确对象与内容的恐惧。影响：1）考试焦虑；2）身体健康焦虑；3）适应焦虑。,一、不良情绪成长的毒瘤,（3）抑郁：过度忧愁伤感的情绪体验（4）恐惧：对危险到来产生的正常反应，但如危险过后恐惧仍不散，或对无危险的事物产生恐惧，或自知恐惧不必要、不正常却难心控制，即属于恐惧情绪障碍。如考试、社交、新环境的恐惧。,一、不良情绪成长的毒瘤,（5）易激惹：容易发火、动怒，对于一般甚至轻微的刺激也产生强烈的情绪反应。（6）冷漠：一种对人对事漠不关心、无动于衷伯消极情绪。,一、不良情绪成长的毒瘤,2、不良情绪的诱因（1）人体因素：主要是生理善和心理因素两个方面。（2）环境因素：主要来自家庭、学校、社会三方面,二、情绪、情感的自我调节,1、健康情绪、情感的标准情绪、情感健康的主要标志是情绪稳定和心情愉快，包括：1）愉快情绪多于不愉快情绪；2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪；3）情