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身体偏胖的产妇易患妊娠糖尿病,.,妊娠糖尿病是孕妇常见的一种糖尿病，对于产妇自身和新生儿的影响都是很大的，因此产妇在怀孕期间一定要注意监测血糖，预防妊娠糖尿病的产生，那么都哪些哪些人容易患妊娠糖尿病呢？又应该如何预防呢？,一般所说的妊娠糖尿病其实分为两种情况：一是在怀孕前已经是糖尿病的患者妊娠，这种情况称为糖尿病合并妊娠；二是在怀孕期间才出现或发现患有糖尿病者，这种情况称为妊娠期糖尿病。糖尿病孕妇中80%以上都是妊娠期糖尿病，另外一种情况不足20%。,哪些产妇容易患妊娠糖尿病,1.身体过胖者。若怀孕前体重指数在24以上(体重指数=体重公斤数/身高厘米的平方)，应提高警惕。,2.年龄在30岁以上，尤其是35岁以上的孕妇。3.家族中有糖尿病患者，尤其是一级亲属(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者时，本人孕期患糖尿病的危险性明显增加。,4.孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性。5.孕期反复患外阴阴道念珠菌病(或称霉菌性阴道炎)。6.以前怀孕时出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况。,7.曾分娩体重大于4公斤的胎儿。8.曾患过妊娠期糖尿病者。9.这次怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。,怎样预防妊娠糖尿病,1）合理控制总热量摄入，妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天每公斤体重按2535千卡计算，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。,2）控制单糖的摄入，严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭，有利于控制血糖。,3）保证蛋白质的摄取，患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多，其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以获得足够钙质。,4）控制脂类的摄入，控制饱和脂肪酸的摄入量。烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。,5）适当增加体育运动，孕妇在怀孕期间，身体允许的情况下可以适当增加有氧运动，饭后经常散步慢走，可以做做瑜伽，体操等舒缓的运动。,北京时珍堂指出其实妊娠糖尿病在很大程度上是可以避免的，饮食一定要均衡，不要大补特补，其次一定要是适当运动，不要什么都不做，还有就是已经
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