形体训练 教案.doc

体育科学学院课程教案课程名称： 形体训练 课程类型:( 4.公体 )1.专项; 2.副项;3.普修; 4.公体授课对象： 医学、影像 专业 2015级本科 班授课时间： 2015-2016 学年 2 学期 计划学时： 16 学时（其中：理论0 ，技术：16 ）任课教师： 课程管理部门（教研室）： 公共体育教研室 二0一四年六月三十日制课程名称形体训练课程类型必修课授课专业临床医学、医学影像授课班级2015级本科班授课时间周四1、2 周五1、2授课地点北风雨球馆学习目标认知目标了解体育课的运动常识、健康理念、形体训练概述；技能目标形体训练基本姿态练习；青年姿态波浪操1-3；舞蹈小苹果第1组合；掌握动作与音乐的协调配合；情感目标通过形体练习，激发学生的运动兴趣，增强学生的音乐节奏感、韵律感及身体姿态美，增强自信心，培养终身体育的意识；新授内容基本姿态练习、青年姿态波浪操1-3、舞蹈小苹果第1组合复习内容重点形体训练基本姿态，学生美感的培养。突破的途径加强思想教育，多鼓励学生，让学生在愉悦的氛围中学习形体知识，从而培养学生养成良好的运动习惯。难点培养学生自我参与和锻炼的能力。场地器材音像1台课的结构时间次数教学内容教 法学 法组织与要求准备部分10一、 课堂常规1、学生集合整队、清点人数；2、记录学生出勤情况；3、宣布本学期上课内容、考试标准、课堂常规，要求着适合本课的服装及鞋；4、宣布本次课内容：学习体育课运动常识、健康理念；形体训练基本姿态；5、检查学生服装及处理见习生； 组织：三列横队集合 学生 教师要求：集合动作快、静、齐，精神饱满。基本部分30一、理论知识的学习体育课的运动常识、健康理念、健美操运动概述1、体育课的运动常识：剧烈运动时和运动后不可大量饮水，运动前切忌空腹或吃的太饱。关于休克方面的知识： 运动过程中造成原因多方面，主要有运动量大，身体生理状态不良，骨折和关节脱位的剧烈疼痛引起。 症状：早期烦躁不安、脉搏加快、呼吸表浅而急促；后期表现面色苍白、口渴、头晕、出冷汗、四肢发冷、血压和体温下降、讲授法听课法组织：面向教师，三列横队，认真听教师的讲述。 要求：学生保持安静，认真学习。课的结构时间次数教学内容教 法学 法组织与要求基本部分课的结构30时间次数严重者出现昏迷。 急救方法：应试病人安静平卧，针刺或点揉骨关、足三里、合谷、人中等穴位；由骨折引起，应给你镇痛剂止痛。2、健康理念WHO（World Health Organization）世界卫生组织认为健康是指一个人在生理、心理和社会适应能力上等方面处于良好的状态。 人的健康状态分为三种：1、健康状态2、疾病状态、3、亚健康状态影响健康的因素1、社会因素10% 压力造成细胞功能变异2、 遗传因素15% 心脑血管病、糖尿病、癌症都有遗传3、 医疗条件8% 4、 气候条件7%5、 生活方式60%健康的生活方式、科学的饮食、适度的运动、保持好心情。二、形体训练基本姿态练习： 站立姿势 手位、脚位练习 基本舞步练习（柔软步、足尖步、滚动步及其组合） 学习青年姿态波浪操1-3组合学习舞蹈“小苹果”第1组合教学内容讲授法教 法听课法学法组织：面向教师，三列横队，认真听教师的讲述。 要求：学生保持安静，认真学习。组织：教法：1、 教师讲解并示范基本步伐的动作要领及技术。2、 教师喊节奏、领操，学生跟着练习。3、 跟着音乐节奏，教师领操，学生练习。4、 纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。教学重点：动作的协调性及美感组织与要求基本部分30三、身体素质练习 柔韧练习 协调练习讲授法 示范法模仿法分组练习法竞赛法组织： 教法：教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。要求：动作规范结束部15 一、 放松运动：1、踏步放松，调整呼吸；2、全身抖动放松；3、轻轻拍打身体放松；二、肌肉的伸展整理运动下肢伸拉运动：腿部外侧肌肉腿后侧肌肉大腿内侧肌肉大腿前侧股四头肌的伸展练习。上肢及躯干的伸展练习：上肢手臂背阔肌侧腰肌肱三头肌三角肌的伸展练习三、整队集合。讲评本次课，提出课后要求，安排学生归还器材，解散。 组织： 教法：教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。要求：1、呼吸慢、深、均匀。2、动作到位准确。教学重点：整理放松。易犯错误及纠正方法预计心率曲线230220210200190180170160150140130120110100908070 心率 5 1