19、退休生活感悟.doc

退休生活感悟陈玉旺我国劳动法规定，所有国家公务人员，企事业单位职工，如到法律规定年龄就必须退休。从工作岗位上、领导职位上退下来，进行休息和休养，充分体现了党和国家对劳动者的尊重和爱护。我是2004年7月退休的，至今已近10年。这段时间，我根据自己的实际，较好地安排退休生活，不但没有感到寂寞、空虚，和无所事事，而且从中获得不少受益和感悟。一、精神上得到了解脱。我一生主要从事了两样工作，一是教育工作。先是小学教师，后担任了八年制（小学附设初中）校长，再到教育局。二是从事粮食工作。1984年从教育局改行到粮食局，直至退休，在工作岗位上工作了39个年头。几十年的上班下班，从操场到教室，从家庭到办公室，几乎天天如此，反反复复，春夏秋冬，年复一年，经常被时间、进度、任务所困扰。有时甚至节假日也要加班加点。那时实行的是周六工作日和8小时上下班，一年到头只有春节才能真正休几天假，平时根本没有休假时间，而且也很难请假，就算请了假，除扣工资外，还要视其情况 ，扣掉部分奖金 。那个年代，作为国家工作人员，事企业单位的职工，流动范围极小，机关工作人员围着领导转，企业职工围着机器转，很少有自己工作职业的选择，经常被紧箍在工作任务的圈子里。退休以后，没有时间任务的约束，没有单位的管理，虽然短时间里有些无所是从，但这段时间很快便会过去，那时你便会感到，退休后一身轻松，无拘无束；很快便会感到退休是一种精神上的解脱，退休是一种乐趣，退休更是一种享受。二、生活上得到了充实。 有失有得，退休了工作没有了，位子没有了，收入减少了，但在其它很多方面又得到了补充，如，时间充裕了，自己就可根据自己的善长和爱好去安排自己的事，去做以前上班想做而做不到的事情，或写写小说、回忆录之类的小文章；或养花、养鱼、养鸟，到郊外租点土地种菜、种果，学点烹饪技术；或根据自己的特长、爱好开展书法、绘画、音乐、舞蹈活动。退休后正像有人说的那样，是老年人的收获季节。试想，如果你还在上班，你能有那么多的充裕时间，能那样随心所欲地寻找自我展示的平台、自由自在地从事自己所爱好的事情吗？三、有了自我关爱的时间和精力。老年人年轻时上要养老，下要管小，要为一家人的生活而忙碌，基本上没有时间来关心自己。如今子女长大成人了，再不用自己操心了，退休老人有了充足的时间和精力安排自己的生活，关心自己的健康和快乐。人到老年难免会有这样那样的毛病。因此，老年人一定要重视健康，坚持每半年或一年检查一次身体，有病及时诊治。要重视体育锻炼，经常骑车、走路，让腿部不停的运动，活动筋络，伸展四肢，保证气血顺畅。要重视营养，合理缮食，粗细搭配，坚持少盐多醋、粗茶谈饭、蔬菜水果为宜。老年人还必须戒烟、限酒，尤其是心脏病、高血压、糖尿病患者千万不能嗜好烟酒。除了自我关爱外，还要关心老伴。特别是“一头沉 ”职工，过去常年不在家，对老伴家关心太少。步入老年，夕阳如梭，得多关心关心为这个家操劳了大半生的她，相濡以沫，共度晚年。 四、要圆满自己的晚年。星云大师对人的一生有这样的说法“少年的时候，要修理自己；青年的时候要正视自己；壮年的时候，要展示自己；老年的时候，要圆满自己”。这是对人生的要求和总结。人到了老年，就要在多个方面达到完美，尽可能少留下怨言、悔恨和遗憾。要做到这一点，实在是一件不容易的事情，对一般人来说，平平淡淡，平平常常，平平安安的度过一生，也可以说是圆满。但对于有职务的老年人来说，晚年更要遵纪守法，不能违纪违法，不保晚节。近年来发生不少老干部，老党员因利用手中的权力贪污、受贿，争着搭人生“末班车”，结果翻了车把自己搞得身败名裂，遗恨终生。清代名臣林则徐曾这样说过：“子孙若如我，留钱做什么？贤而多财，则损志；子孙不如我，留钱做什么？愚而多财，益增其过”。精辟透彻，意味伸长。另外，我们每一个老年